Wim Hof, Người đàn ông Băng Hà Lan

Wim Hof, Người đàn ông Băng Hà Lan

Wim Hof, Dutch Ice Man, đã có 20 giải thưởng cho tín dụng của mình trong Kỷ lục thế giới Guinness cho khả năng chịu được nhiệt độ khắc nghiệt.Anh leo lên Everest và Kilimanjaro không mặc gì ngoài quần short và giày thể thao, đã có thể dành hàng giờ trong bồn tắm băng giá và chạy marathon trong sa mạc … mà không có nước.

Mục tiêu của ông là để cho thấy rằng ông hoàn toàn kiểm soát cơ thể và tâm trí của mình.Một sức mạnh phi thường đến nỗi các nhà khoa học, bác sĩ, nhà thần kinh học và nhà tâm lý học trên khắp thế giới đang cố gắng phân tích nó.Cơ thể của anh đã trở thành một đối tượng nghiên cứu.

Nhiều năm đào tạo chuyên sâu đã cho phép cô phát triển một kỹ thuật thở đặc biệt cho phép cô thực hiện kiểm soát tốt hơn cơ thể của mình. Wim Hof ​​nói rằng anh ta có thểkiểm soát hệ thống miễn dịch của mình theo cách anh ta muốn, cũng như hệ thống tim mạch, nội tiết tố, cơ bắp và thần kinh của anh ấy.Tất cả đều nhờ hơi thở.

Wim Hof ​​và phương pháp của mình

Câu chuyện về phương pháp này bắt đầu từ năm 1995 khi vợ của Wof trải qua một cuộc khủng hoảng tâm thần sâu sắc đã kết thúc cuộc đời cô. Từ thời điểm đó, Wim đã phải đối mặt với cuộc sống của mình theo một cách khác, chăm sóc bốn đứa con của mình. Tập này là điểm khởi đầu của mục tiêu của anh ấy:anh ta đã quyết định chứng minh với thế giới rằng ý chí có thể làm cho chúng ta đạt tới nơi chúng ta muốn.Cô ấy thậm chí có thể kiểm soát cơ thể và tâm trí của chúng tôi.

Người đàn ông đáng kinh ngạc này, có biệt danhngười băng,kiếm được tên này sau khi xây dựng một trong những trụ cột của phương pháp mang tên của mình trong một tiếp xúc lạnh tuyệt vời. Phương pháp Wim Hof ​​có vẻ đơn giản nhưng thực sự đòi hỏi nhiều giờ làm việc.

Ảnh hưởng đến cơ thể

Đối với nhiều người, người đàn ông này đã chứng minh rằng con người có thể ảnh hưởng đến hệ thống cơ thể của họ,cả ở mức độ miễn dịch và về mặt hệ thống thông cảm, thông qua kỹ thuật hô hấp.

Điều này ngụ ý rằng chúng ta có khả năng giảm viêm hệ thống theo ý muốn và tiết ra một số kích thích tố như adrenaline và dopamine, có tác dụng rất thú vị đối với sức khỏe.Ngoài ra, tiến bộ lớn có thể đạt được về các triệu chứng trầm cảm. Kỹ thuật này có thể củng cố thêm cơ thể và tâm trí.

Trong thực tế, một số nghiên cứu chứng thực lợi ích của các định đề này. Ví dụ, nó đã được chứng minh rằnghơi thở,cũng quan trọng trong các ngành như yoga hay thiền,quyết định ảnh hưởng đến sức khỏe và trọng lượng cơ thể.Kỹ thuật thở thích hợp làm giảm viêm và làm giảm mức độ căng thẳng.

"Sai lầm tồi tệ nhất của xã hội đương thời là ngắt kết nối với môi trường tự nhiên, chúng ta sống trong một môi trường sống hoàn toàn nhân tạo, nơi chúng ta đã thay đổi tất cả các quy tắc của tự nhiên.Chúng tôi là động vật duy nhất thích nghi với môi trường của nó. làm cho chúng ta yếu đuối và ốm yếu, tiềm thức của chúng ta trở nên điên rồ, ”Hof nói.
cổ phiếu

Lời nói của ông nhấn mạnh một ý tưởng: chúng tôi cố gắng thay đổi bản chất mà không có kiến ​​thức.Không suy nghĩ về khả năng thích ứng với nó. Chúng tôi liên tục cố gắng duy trì nhiệt độ cơ thể bằng nhiệt và làm mát, không tiêu thụ các sản phẩm theo mùa và phá hủy hoàn toàn hành tinh của chúng ta bằng khí thải nhà kính.

Các giai đoạn của phương pháp Wim Hof

Tiếp xúc với cực lạnh

Hof giải thích rằng nhiệt độ thấp làm cho các cơ nhỏ xung quanh tĩnh mạch co lại.Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu và giảm nhịp tim.

Liệu pháp lạnh phù hợp cung cấp rất nhiều lợi ích cho những người thực hành nó. Chúng bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các mức nội tiết tố, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tạo ra endorphins giúp cải thiện tâm trạng.

sự thở

Wim nói rằngchúng ta không biết tiềm năng to lớn của việc thởvà những lợi ích đáng kể được sản xuất bởi nó bằng cách chơi với hệ hô hấp. Hệ thống hô hấp có ý thức của nó sẽ làm tăng nồng độ oxy trong máu, cho phép nhiều năng lượng hơn, ít căng thẳng hơn và đáp ứng miễn dịch với vi khuẩn.

thiền

Thiền mở ra con đường để nhận biết cơ thể và sự rõ ràng của tâm trí. Theo Ice Man, thành phần tinh thần của phương pháp của anh là điều cần thiết để thành công những kỳ tích của anh.

Hof có một triết lý của cuộc sống: để sống hoàn toàn mỗi ngày là mục tiêu mà anh ta muốn đạt được với việc khai thác của mình. "Khi tôi phơi bày bản thân mình với những điều cực đoan, tôi sống với cường độ cao hơn", ông nói.
cổ phiếu

Trong một số cuộc phỏng vấn, mọi người hỏi anh ta những gì anh ấy muốn đạt được. Anh ấy luôn trả lời:"để loại bỏ nỗi đau mất mát trong tâm trí của tôi, để lấy lại tình yêu đã mất của tôi và để cung cấp tình yêu với thế giới".

Các nhà khoa học, nhà thần kinh học và các nhà tâm lý học từ khắp nơi trên thế giới đều ngạc nhiên trước sức mạnh của Wim Hof. Điều này rất vui khi đóng góp cho khoa học vànhìn thấy cơ thể của mình được sử dụng để tìm phương pháp chữa bệnh và phòng ngừa các bệnh mà vẫn không có biện pháp khắc phục.

6 phẩm chất bạn cần phát triển nếu bạn muốn đạt được mục tiêu của mình

Bạn phải phát triển một loạt các kỹ năng hoặc phẩm chất để giúp bạn trên con đường đạt được thành công. Khám phá chúng trong bài viết này! Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: