Trí thông minh cảm xúc để chữa lành vết thương của các mối quan hệ của chúng ta

Trí thông minh cảm xúc để chữa lành vết thương của các mối quan hệ của chúng ta

Mất mát, thất vọng, từ chối, phản bội, bất hạnh … Chúng tôi biết rằngcác mối quan hệ, như xương, cũng có thể phá vỡ.Tuy nhiên, những vết nứt này không phải lúc nào cũng lành nhanh như chúng ta muốn. Thời gian chính nó không giúp chúng ta phục hồi, mọi thứ đau đớn và hầu như không có gì làm giảm chúng ta … Trí thông minh cảm xúc để chữa trị những vết thương này là một nguồn lực tốt để đóng những vết sẹo bên trong từng chút một.

Franklin D. Roosevelt nói rằng khi chúng ta đến cuối sợi dây thừng, chỉ còn một lựa chọn: hôn và đợi.Sống cuối cùng của một cái gì đó mà giữ chúng ta neo đậu ở một nơi vững chắc và an toàn luôn luôn tạo ra sự lo lắng.

Chúng tôi cảm thấy rằng toàn thể chúng ta đang lao vào một khoảng trống vô dụng. Tuy nhiên, thay vì bỏ bê bản thân và để bản thân đi, chúng ta phải hôn và chờ đợi. Cảm giác sợ hãi và bất lực này cuối cùng sẽ biến mất.

"Đừng vội vàng, bình tĩnh, làm một số công việc cho chính mình trước khi rơi vào tuyệt vọng của một break-up, lắng nghe chính mình, chăm sóc bản thân, cho mình một thời gian và yêu bản thân đủ để tiếp tục thở, không còn cần một người không còn ở đó nữa và không muốn ở bên bạn ".

-Russ Von Hoelscher-

Cuộc sống là một trải nghiệm không thể đoán trước, chúng tôi biết điều đó. Một chuyến đi mà chúng ta phải đối mặt với đỉnh núi và vượt qua cao nguyên khô cằn. Cuộc hành trình đôi khi đau đớn và chúng tôi thường nghĩ rằng chúng tôi không thể vượt qua rất nhiều sự đảo ngược và rơi trên đường.Nhưng dù chúng tôi có thích hay không, chúng tôi buộc phải có một bộ sống còn cơ bản để đối phó với tất cả những sự kiện không lường trước được này một cách hiệu quả hơn.

Trí thông minh cảm xúc cung cấp cho chúng ta, như mọi khi, với các nguồn tài nguyên quý giá để điều hướng tốt hơn những khoảnh khắc khó khăn này.Hãy khám phá chúng ngay bây giờ.

Trí thông minh cảm xúc để chữa lành vết thương của các mối quan hệ tình cảm của chúng ta

Trí thông minh cảm xúc để chữa lành vết thương từ các mối quan hệ bị hỏng hoặc gãy xương thông qua mất mát bất ngờ hoặc các sự kiện chấn thương khácchúng tôi sẽ cung cấp hai loại công cụ rất cụ thể.Việc đầu tiên sẽ cho phép chúng tôi quản lý cơn đau này theo cách lành mạnh, sáng tạo và tiếp thêm sinh lực. Thứ hai sẽ giúp chúng tôi phục hồi (và cải thiện) khả năng chữa bệnh của mình để tiếp tục tận hưởng các mối quan hệ và tương tác tích cực.

Cơn đau cảm xúc được tạo ra bởi nhiều sự kiện này thường khiến chúng ta bị mắc kẹt trong những khuôn mẫu tiêu cực về hành vi và suy nghĩ.Những điều này có thể, về lâu dài, dẫn đến rối loạn tâm lý (trầm cảm, lo âu …).

Hơn nữa,sự phát triển giữa các cá nhân của chúng ta cũng bị ảnh hưởng.Chúng tôi ngừng tin tưởng người khác, chúng tôi bước vào chu kỳ thất vọng rõ rệt, trong đó rất khó để chúng tôi tái tạo mối quan hệ mạnh mẽ và lành mạnh với những người khác.

Vì vậy, trong thực hành lâm sàng, những người điều trị thường làm như vậy vì các vấn đề trong mối quan hệ tình cảm của họ. Nhiều bệnh nhân phải đối phó với cái bóng toàn năng của sự bỏ rơi (bạn luôn kết thúc để lại cho tôi, một cái gì đó trong tôi đẩy những người tôi thích nhất để biến mất …).Những người khác phải chịu đựng vì một tình yêu không đối ứng và rất nhiềuvẫn bị mắc kẹt trong các mối quan hệ đau đớn và độc hại, mà không biết cách phản ứng.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các chiến lược có thể giúp chúng ta đối phó tốt hơn với những tình huống này.

Kết nối với cảm xúc của chúng ta một cách lành mạnh

Trí thông minh cảm xúc để chữa lành vết thương cho chúng ta biết rằng chúng ta cần phải học cách kết nối với thế giới bên trong của chúng ta một cách lành mạnh hơn.Một thực tế lặp đi lặp lại mà chúng ta thường trải nghiệm khi đối phó với một break-up, một mất mát hoặc một tình huống tình cảm phức tạp là tập trung hoàn toàn vào nỗi đau.Đau khổ. Trên sự thất vọng làm tổn thương và ngăn chặn chúng tôi.

  • Bằng cách này, chúng tôi chỉ mở rộng vịnh cay đắng.
  • Chúng ta biết rằng những cảm xúc tiêu cực này ở đó và chúng có nguồn gốc rất cụ thể. Do đó,một khi chúng tôi đã xác định và chấp nhận chúng, chúng tôi phải kênh và chuyển đổi chúng để biến chúng thành ưu tiên của chúng tôi.Đó là thời gian để điều chỉnh chúng, để ngăn chặn chúng ngăn chặn chúng ta. Chúng ta phải cho họ năng động để họ phản ứng.
  • Nếu bạn cảm thấy giận dữ, bạn phải kênh nó. Nếu bạn cảm thấy buồn, hãy giảm dần dần cho đến khi nó đau hơn và cho phép bạn thức dậy. Và nếu bạn cảm thấy sợ hãi (vì mối quan hệ độc hại), hãy nhờ giúp đỡ và hỗ trợ để đối phó với nguồn lo lắng này và cảm thấy an toàn.
Chúng ta phải nhớ rằng những cảm xúc tích lũy rối loạn và hỗn loạn khiến chúng ta phải thể hiện những hành vi rối loạn chức năng và đau đớn.Hãy có thể áp dụng trí thông minh cảm xúc để chữa lành và trật tự, xác định, kênh và sử dụng cảm xúc trong lợi của chúng tôi.
cổ phiếu

Đồng cảm với chính mình và an toàn cá nhân

Trí thông minh cảm xúc để chữa lành vết thương tập trung đặc biệt vào một phần đặc biệt của sự đồng cảm. Tuy nhiên, chúng tôi đang đề cập đến khả năng này để kết nối với chính chúng ta. Để xem vết thương của chúng ta trong một từ bi, tỉ mỉ và tập trung vào một giải pháp, một sự chữa lành.

  • Sau khi chia tay hoặc sự kiện đau đớn và đau thương khác, chúng ta phải phục hồi an ninh cá nhân.Do đó, quyết tâm vững chắc, cởi mở và ý thức để sửa chữa mọi góc bị hỏng, mọi mảnh vỡ mảnh vỡ qua sự tha thứ và tình cảm là điều cần thiết để tiến lên thêm một chút mỗi ngày.
  • Nếu chúng ta tập trung hoàn toàn vào đau khổ của mình, chúng ta lên án chính mình để bước vào vòng tròn.Cơn đau cuối cùng sẽ tách rời khỏi chúng ta để kiểm soát, để lấp đầy mọi không gian, mọi chất xơ và mọi góc của thực tại của chúng ta.Và đó là điều chúng ta phải tránh.Đồng cảm với chính mình và thiết lập một kế hoạch hành động.

Chữa lành cảm xúc như bản chất của sự phát triển cá nhân

Chúng ta hành động đúng đắn khi chúng ta tập trung vào cảm xúc và cảm giác khi chúng xuất hiện.Nó phải là thứ gì đó trôi chảy, cái gì đó đánh thức trí thông minh bẩm sinh này để chữa lành cơ thể và tâm trí. Đây là một quá trình tương tự như tiêu hóa. Mỗi kinh nghiệm có thể phục vụ chúng tôi như là bản chất cho sự phát triển cá nhân.

Nếu chúng ta để cơn thịnh nộ, thất vọng hay tuyệt vọng trong chúng ta, chúng ta sẽ ngã bệnh. Nhiệm vụ của chúng tôi là sơ tánnhững ảnh hưởng của sự bỏ rơi, một tình yêu không đối ứng hoặc nỗi thống khổ của một mối quan hệ không hạnh phúc.Chúng phải được điều trị một cách lành mạnh để cho chúng ta cơ hội phát triển trong sự trưởng thành và trách nhiệm.

Để kết luận, như chúng ta có thể thấy, trí thông minh cảm xúc để chữa lành vết thương là một nguồn lực cần thiết để quản lý tốt hơn các tình huống khó khăn. Đó là một cách để làm phiền những nỗi sợ của chúng tôi để nhớ những điểm mạnh của chúng tôi và nhu cầu hấp dẫn này để trở lại trên đôi chân của chúng tôi để tiến lên phía trước với sự tự tin hơn.

Nó không phải là một quá trình đơn giản và chúng tôi sẽ không đạt được kết quả trong hai ngày hoặc một tháng.Áp dụng hiệu quả các chiến lược này thường liên quan đến việc thay đổi ý thức,để tạo ra một sự thay đổi kích thích chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta.Bởi vì khi ai đó hiểu được cảm xúc của anh ấy và biến họ theo ý của anh ấy, mọi thứ sẽ thay đổi.

Trí thông minh tình cảm ở người già

Bạn có biết rằng tình báo tình cảm của con người, trái với những gì chúng ta có thể tưởng tượng, tăng trung bình từ tuổi 60? Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: