Tôi mệt mỏi khi nói chuyện với người khác, tại sao?

Tôi mệt mỏi khi nói chuyện với người khác, tại sao?

Bạn có cảm giác không thể tham dự các cuộc họp vì bạn mệt mỏi khi nói chuyện với người khác không?Bạn có nghĩ rằng xã hội hóa là một sự lãng phí thời gian và chi phí bạn kết nối với những người khác? Nếu câu trả lời là có, bài viết này được viết cho bạn. Chúng tôi sẽ giải thích lý do tại sao chúng tôi cảm thấy kiệt sức khi chúng tôi nói chuyện với người khác.

Trước hết, chúng ta phải nói rõ rằng một người không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác không nhất thiết là một người có vấn đề. Nói cách khác,rằng có những đặc điểm cá tính được đặc trưng bởi độ bền "thấp" để tương tác với những người khác và tương tác xã hội. Điều này không có nghĩa là có một vấn đề tâm lý cơ bản. Cũng có những khó khăn như nỗi sợ nói trước công chúng có thể bị lẫn lộn khi kiệt sức khi chúng ta tương tác với người khác. Tuy nhiên, họ không có điểm gì chung.

Một số rối loạn tâm lý, tuy nhiên, được đặc trưng bởi những khó khăn lớn trong việc mở cửa và nói chuyện với những người khác.Ví dụ, những người bị trầm cảm hoặc lo âu thường bị loại tình huống này bởi vì họ tập trung quá nhiều vào bản thân và không hòa hợp với những người khác.

Lý do tại sao bạn kiệt sức khi nói chuyện với người khác

Dưới đây là một số lý do chính khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc mệt mỏi khi nói chuyện với người khác.

Đặc điểm tính cách bê tông

Có nhiều loại cá tính khác nhau và, theo tác giả mà chúng tôi giới thiệu, chúng tôi sẽ tìm các phân loại và danh mục khác nhau.Hầu như tất cả các mô hình nhân cách, tuy nhiên, liên quan đến introversion. Đặc điểm này không phải là thứ bạn có hoặc không có 100%. Nó không phải là câu hỏi liệu anh ta có mặt hay vắng mặt. Tất cả chúng ta đều có mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn.

"Có những đặc điểm cá tính với" sức chịu đựng "yếu hơn để tương tác với những người khác và tương tác xã hội, điều đó không có nghĩa là có một vấn đề tâm lý cơ bản."
cổ phiếu

Introversion là một đặc điểm tính cách được công nhận rộng rãi. Đó là khuynh hướng của cá nhân sống trong thế giới bên trong của mình và cảm thấy tốt và hạnh phúc trong những tình huống mà có rất ít người hoặc nơi có thể ở lại trong bong bóng của một người và thể hiện cảm xúc của một người khi bạn muốn, không có áp lực.

Dòng đối diện hoặc cực của sự hướng nội là sự phụ thuộc. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là tất cả chúng ta đều có những đặc điểm này ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn. Vì vậy màmặc dù chúng tôi rất hòa đồng, chúng tôi cũng có thể có những ngày mà chúng tôi không cảm thấy muốn nói chuyện với người khác.

Nói chuyện với người khác là một chi phí năng lượng quan trọng cho bộ não của một người hướng nội và do đó thường mệt mỏi. Không phải là bộ não của chúng tôi gặp khó khăn khi nói chuyện với người khác, nhưng ưu tiên các hoạt động khác như sáng tạo, nội tâm, phản ánh và phân tích thay vì xã hội hóa .

do đó được khuyến khích để hướng nội người để dành thời gian một mình và để chèn khoảnh khắc thoátghi nhớ rằng không có hại trong cảm giác này.

"Hướng nội, xu hướng nhìn vào trong, có thể là một trong những lý do tại sao bạn kiệt sức khi nói chuyện với người khác."
cổ phiếu

Tâm trạng hoặc thoái hóa thấp

Tâm trạng xấu hoặc sự mất tinh thần khiến mọi người nghĩ rằng mọi thứ đều tốn kém rất nhiềurất khó cho họ giao tiếp với người khác, để làm việc hoặc thực hiện các công việc hàng ngày.

Do đó, điều bình thường là bạn kiệt sức khi nói chuyện với người khác nếu tâm trạng của bạn và mức độ động lực cá nhân của bạn thấp. Lý do làrằng những trạng thái này khiến bạn cảm thấy rằng những người khác mang lại cho bạn không có gì, không động viên bạn và để lại cho bạn một phần thời gian của bạn.

Sự thoái hóa và tâm trạng xấu cũng có thể giải thích tại sao bạn kiệt sức khi nói chuyện với người khác.
cổ phiếu
Đúng làMột cách để cải thiện cảm xúc của chúng tôi trong những trường hợp như vậy là nói chuyện với người khác. Tuy nhiên, chiến lược này chỉ hoạt động nếu chúng ta chọn rất tốt với ai để làm điều đó.Nó đặc biệt quan trọng để tránh những người chỉ truyền tải các vấn đề và khiếu nại của họ vì cảm xúc tiêu cực sẽ làm cho chúng ta cảm thấy một gánh nặng lớn.

Một lý do khác khiến bạn cảm thấy kiệt sức khi nói chuyện với người khác và điều đó liên quan đến tâm trạng thấp của bạn, có thể là sự bất an đã được chứng minh là không biết ai nói về những gì đang xảy ra với chúng ta.Cần lưu ý rằng tâm trạng này cũng cùng tồn tại với những khó khăn trong việc duy trì sự chú ý và tham gia tích cực trong các tình huống xã hội. Vì vậy,cảm xúc của bạn sẽ ảnh hưởng như thế nào đến khả năng nói chuyện của bạn với người khác và tương tác.

Đôi khi chúng tôi kiệt sức vì nói chuyện với người khác vì chúng tôi đang nói chuyện với những người chỉ truyền tải các vấn đề của họ và thay vì cảm thấy lắng nghe, chúng tôi cảm thấy bị choáng ngợp bởi cảm xúc của họ.
cổ phiếu

Nếu bạn cảm thấy kiệt sức khi nói chuyện với người khác, hãy nhớ rằng đây là một hoạt động cần thiết. Chúng tôi thực sự là động vật xã hội vàcô lập chỉ dẫn đến cô lập hơn nữa.

Một lựa chọn có thể có để cải thiện tình hình của bạn có thể làđể chọn người bạn nói chuyện và về chủ đề nào. Có thể là một người hướng nội, bạn có mối quan hệ với những người rất hướng ngoại, những người "hỏi" bạn về sự tham gia xã hội quan trọng khi nó có thể không thúc đẩy bạn.

Nói về cảm xúc của chúng tôi với người khác là điều trị

Tìm hiểu thêm

Tại sao đôi khi chúng ta cảm thấy tự do hơn khi nói chuyện với người lạ?

Nói chuyện với người lạ đôi khi có thể làm cho chúng ta cảm thấy tự do hơn nhiều so với cuộc trò chuyện với gia đình hoặc bạn bè suốt đời của chúng ta. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: