Tình báo tình cảm trong thể thao: nó giúp chúng ta như thế nào?

Tình báo tình cảm trong thể thao: nó giúp chúng ta như thế nào?

Tâm lý của thể thao và hoạt động thể chất là một nhánh của tâm lý học. Cô ấy nghiên cứu các quá trình tâm linh của chúng tôi và hành vi của chúng tôi trong hoạt động thể thao. Khoa học ứng dụng này tìm cách biết và tối ưu hóa các điều kiện bên trong của vận động viên.

Nhờ vào tâm lý của thể thao và hoạt động thể chất, chúng tôi cố gắng tìm ra sự thể hiện tiềm năng vật lý, kỹ thuật và chiến thuật có được trong quá trình chuẩn bị. Các nhà nghiên cứu do đó nghiên cứu các quá trình tâm lý khác nhau có ảnh hưởng đến hành vi của các vận động viên.

Các quy trình này đề cập đến các khái niệm như động lực, quy trình cảm xúc và ảnh hưởng của chúng đối với hiệu suất vận động viên. một cũng nghiên cứu các khía cạnh khác nhau liên quan đến sự can thiệp của tâm lý học trong thể thao: hiệu suất, sự khởi đầu và sức khỏe.

Bằng cách này, tâm lý học thể thao giúp các đối thủ cạnh tranh kiểm soát sự căng thẳng của mình. Stress tạo ra sự vô tổ chức về cảm xúc và hành vi có thể ảnh hưởng đến hiệu suất.

Từ năm 1995, và với sự xuất hiện của tác phẩm Tình cảm tình cảm từ Goleman, chúng tôi bắt đầu nghiên cứu trí thông minh cảm xúc bằng nhiều cách khác nhau, cả khoa học lẫn phi khoa học. Từ đó, sự gia tăng lợi ích xã hội và khoa học trong các quá trình cảm xúc đã xảy ra. Tuy nhiên, khái niệm này sẽ không xuất hiện trong bối cảnh thể thao cho đến năm 2001, khi các nghiên cứu đầu tiên xuất hiện. Những nghiên cứu này bắt đầu được thực hiện mạnh mẽ hơn từ năm 2009.

Chúng ta có ý gì bởi trí thông minh cảm xúc?

Trí thông minh tình cảm đòi hỏi một cách khác để hiểu thông minh. Với cô ấy, chúng tôi sẽ vượt ra ngoài các khía cạnh nhận thức, chẳng hạn như bộ nhớ và khả năng giải quyết vấn đề.

Khái niệm về trí thông minh cảm xúc chủ yếu liên quan đến khả năng của chúng tôi để hướng dẫn chính mình một cách hiệu quả cho người khác và cho chính chúng ta. Nhưng không chỉ vậy. Nó cũng liên quan đến việc kết nối với cảm xúc của chúng ta, quản lý chúng, thúc đẩy chúng ta, kiềm chế một số xung động của chúng ta, vượt qua sự thất vọng của chúng ta … Daniel Goleman, guru của trí thông minh cảm xúc giải thích rằng trong cách tiếp cận của ông Cuối cùng, có bốn thứ nguyên cơ bản cho biết:

  • Đầu tiên là tự nhận thức Nó đề cập đến khả năng của chúng ta để hiểu những gì chúng ta cảm nhận và luôn luôn kết nối với các giá trị của chúng ta, bản chất của chúng ta.
  • Khía cạnh thứ hai là động cơ cá nhân và khả năng tập trung vào các mục tiêu, phục hồi từ những thất bại và quản lý căng thẳng.
  • Thứ nguyên thứ ba có liên quan đến lương tâm xã hội và đồng cảm.
  • Điểm thứ tư chắc chắn là hòn đá của triết gia thông minh tình cảm: của chúng tôi khả năng có mối quan hệgiao tiếp, đạt được thỏa thuận, kết nối tích cực và tôn trọng với người khác.

Tình báo tình cảm trong thể thao

Trong thể thao, nhu cầu và nhu cầu của cuộc thi là mỗi lần quan trọng hơn. Sự khác biệt mỗi điểm thời gian với các yếu tố không trực tiếp bắt nguồn từ việc rèn luyện thể chất của chính mình, chẳng hạn như dinh dưỡng hoặc tâm lý học. Do đó, tâm lý học thể thao có trách nhiệm phân tích, nghiên cứu và quan sát hành vi, phản ứng và phản ứng cảm xúc của cá nhân hoặc nhóm.

Vì điều đó, nó là cần thiết để "kiểm soát" những cảm xúc tích cực hoặc để chuyển hướng chúng để không để cho chúng ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất thể thao. Tại sao tình báo cảm xúc? Bởi vì trong thể thao, bạn phải đưa ra quyết định nhanh chóng và đầy đủ.

Trí thông minh cảm xúc gợi lên rất nhiều sự quan tâm cho tập thể thao. Các yếu tố cá nhân và cá nhân có ứng dụng trực tiếp. Kiến thức của người khác, tự điều chỉnh cảm xúc, động cơ cá nhân, kỹ năng xã hội và sự đồng cảm là những công cụ mà bất kỳ vận động viên nào biết phải thao tác nhiều hơn hoặc ít hơn.

Nhiều kỹ thuật thư giãn, tập trung, trực quan … được chia sẻ. Câu lạc bộ, liên đoàn, huấn luyện viên ngày càng sử dụng các chuyên gia để thực hiện các kỹ thuật này. Bằng cách này, họ tuyên bố để cải thiện hiệu suất của các vận động viên của họ.

Nhiều công cụ chia sẻ tình báo và thể thao cảm xúc có một đặc điểm chính. Đặc điểm này là chúng rất thực tế, đặc biệt là trong ứng dụng của cuộc sống hàng ngày.

Tình báo tình cảm trong thể thao là một lĩnh vực rất thú vị tạo ra nhiều lợi ích.
cổ phiếu

Tầm quan trọng của việc thực hiện kiểm soát cảm xúc

Nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh tầm quan trọng của một vận động viên có thể thực hiện kiểm soát cảm xúc của họ liên quan đến thể thao. Hanin và Sirja (1995) nhận thấy rằng những cảm xúc liên quan đến thành công thể thao có những khu vực cá nhân tối ưu.

Tuy nhiên, ở cấp độ nhóm khác nhau. Mỗi vận động viên phản ứng khác nhau để căng thẳng, cần một mức độ nhất định của cảm xúc tiêu cực hoặc tích cực để cung cấp cho một điểm hiệu suất tối ưu cho trò chơi.

Tuy nhiên, nghiên cứu về trí thông minh và thể thao cảm xúc là rất hiếm. Điều này xảy ra khi chúng tôi tính đến tầm quan trọng của quá trình này trong các lĩnh vực khác, chẳng hạn như lĩnh vực giáo dục hoặc chuyên nghiệp. Tuy nhiên, vài nghiên cứu cho chúng ta biết rằng Trí thông minh cảm xúc rất quan trọng để thực hiện.

Những lợi ích của tình báo cảm xúc trong thể thao

Tình cảm tình cảm trong thể thao có thể gây ra chấn thương thể thao ít hơn, tăng hiệu suất thể thao và ít bị bỏ rơi. Mặt khác, tình báo tình cảm là một công trình xây dựng liên quan đến nhân cách đóng vai trò như một yếu tố quyết định khi vận động viên bị áp lực.

Đối mặt với tình hình áp lực, các vận động viên phải đưa ra quyết định trong một vài phần mười giây mà tạo ra trong anh ta đỉnh cao của sự căng thẳng. Đối với điều này, mỗi vận động viên, bao gồm cả các chuyên gia, phải được đào tạo ở cấp độ này. Ngoài ra, những lợi ích của tình báo tình cảm trong thể thao có thể được tóm tắt như sau:

  • Ở cấp độ tình cảm. Cải thiện việc đạt được mục tiêu, khả năng cạnh tranh, xác định giá trị thể thao và giá trị cá nhân, đánh giá cá nhân, làm việc theo nhóm, lãnh đạo, đồng cảm, kiểm soát phản ứng tiêu cực và cảm xúc giữa những người khác.
  • Ở cấp độ vật lý. Giúp biết cách tổ chức, không bị ám ảnh với thể thao, có thời gian nghỉ ngơi, quản lý tốt hơn thời gian và tạo thói quen ăn uống phù hợp.
  • Ở cấp xã hội. Cải thiện mối quan hệ với các đội, huấn luyện viên, huấn luyện viên, vật lý trị liệu, v.v.
  • Ở cấp độ hợp lý. Giúp tìm hiểu cách thức hoạt động của trò chơi, các khía cạnh kỹ thuật và chiến thuật.

Như chúng ta có thể thấy, những lợi ích của trí thông minh cảm xúc trong thể thao rất nhiều mặc dù cơ thể nghiên cứu chưa được phát triển. Tuy nhiên, cái này đang tăng lên. Như chúng ta đã đề cập, trong thể thao (một thế giới trong đó một giây hoặc một vài centimét có thể tách người chiến thắng khỏi kẻ thua cuộc), các yếu tố quy mô nhỏ như trí thông minh cảm xúc có tầm quan trọng lớn.

Yếu tố tâm lý nào trong môn thể thao phục vụ để cải thiện hiệu suất?

Môn thể thao có thể dạy chúng ta điều gì về mặt tâm lý? Phản xạ nào có thể cho phép chúng ta có được hoặc củng cố? Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: