Thần thoại về đau buồn: những cạm bẫy thông thường trong việc quản lý sự mất mát

Thần thoại về đau buồn: những cạm bẫy thông thường trong việc quản lý sự mất mát

Có nhiều sự sa thải như tổn thất đáng kể. Mỗi người sống theo những cách rất khác nhau. Tuy nhiên, như với nhiều hiện tượng, một số huyền thoại về việc mai táng vẫn còn hiện diện và cần được làm sáng tỏ bởi vì chúng phần lớn là điều kiện cho những cảm xúc đi kèm với sự mất mát.

Nhiều niềm tin chúng ta học được trong suốt cuộc đời đã được xây dựng trên những huyền thoại khiến chúng ta dễ bị tổn thương.Nhận thức được nỗi đau được tạo ra bởi sự mất mát không làm suy yếu chúng ta. Nó giúp chúng ta, trái lại, để xem xét phản ứng này, cả con người và thích ứng, như tự nhiên.

Thần thoại về việc mai táng

Mất mát và tất cả những gì họ đòi hỏi là một phần của cuộc sống.Tuy nhiên, nỗi đau đi kèm với những tổn thất này thường bị hiểu lầm. Do đó, cần phải xem xét lại những huyền thoại tiếp tục sống trong vô thức tập thể:

  • Bạn phải mạnh mẽ.Hãy phá vỡ ý tưởng rằng nỗi buồn là một cảm giác yếu đuối và yếu đuối. Để không chiếu hình ảnh mong manh này, chúng tôi đặt mặt nạ chính xác trong khi chúng tôi tự chết đuối trong nội bộ. Chúng tôi làm điều đó tốt đến nỗi việc thực hiện sự đồng cảm trở thành không thể; vì thế nó phức tạp hơn nhiều so với việc ai đó giúp chúng ta.
  • Mourning giống như một trầm cảm.Đúng là hai hiện tượng này có những điểm chung, như nước mắt, nỗi buồn sâu thẳm, sự thờ ơ, tách rời … Nhưng chúng ta phải nhớ rằng đau buồn là một phản ứng bình thường đối với sự mất mát đáng kể.

  • Việc tang chỉ xảy ra khi ai đó chúng ta yêu chết.Không. Đau buồn là một phản ứng bình thường đối với trải nghiệm mất mát của bất kỳ loại nào. Một mối quan hệ, một con vật cưng, một tình trạng sức khỏe, một đối tượng là các loại mất mát có thể dẫn đến một quá trình đau buồn. Họ là tiếc là ít được công nhận và ít được thực hiện nghiêm túc.
  • Các loại thuốc cần thiết để giảm đau và lo âu liên quan đến việc đút lót.Đau buồn không phải là căn bệnh cần được chữa trị. Cảm xúc cảm thấy hoàn toàn bình thường. Thuốc có thể được chỉ định trong một số trường hợp nhưng các triệu chứng thông thường đòi hỏi chủ yếu là sự kiên nhẫn và hiểu biết.
  • Cách tốt nhất là tránh chủ đề.Bạn bè thường nghĩ rằng cách tốt nhất để giúp chúng tôi là tránh nói về nó và làm sao lãng chính mình. Những người bị nó thường muốn nói về sự mất mát này. Họ cần nó.

Nhiều niềm tin sai lầm về việc mai táng

Những ý tưởng vừa được đề cập không phải là những ý tưởng duy nhất tồn tại. Dưới đây là những người khác:

  • Nếu bạn không khóc, điều đó có nghĩa là bạn không buồn.Nước mắt không phải là câu trả lời duy nhất cho sự mất mát. Họ không đại diện cho một biểu hiện cần thiết của nỗi buồn. Mọi người có thể cảm thấy đau đớn sâu sắc và hiển thị nó một cách khác nhau.
  • Đau buồn là một quá trình tuyến tính.Đúng là nhiều tác giả đã mô tả các giai đoạn phổ biến trong quá trình tang. Nhưng nó là một quá trình phát triển cá nhân.
  • Khi cái chết là tự nhiên, không có tang.Cái chết của một người lớn tuổi có thể dự đoán được hơn, vâng. Nhưng điều đó không có nghĩa là quá trình tang sẽ ít sâu sắc hơn.
  • Bạn phải đi tiếp.Chúng ta càng thích ứng với quá trình tang thương, chúng ta càng trở lại cuộc sống. Mặt khác, mối quan hệ với người đã chết sẽ luôn ở trong trí nhớ của chúng ta và trong trái tim chúng ta.
  • Người khóc nhiều nhất sẽ phải chịu đựng nhiều hơn.Mourning không thể giảm xuống nỗi buồn và nước mắt. Quá trình này cũng liên quan đến cảm giác tội lỗi, giận dữ, sợ hãi, xấu hổ, v.v. Những khoảnh khắc của niềm vui và hòa bình cũng có thể xuất hiện theo thời gian.
  • Thời gian chữa lành mọi thứ.Mourning là một phản ứng thích ứng mà không bao giờ thực sự kết thúc. Chúng ta đang học để sống với thời gian. Tuy nhiên, một số cảm xúc có thể nổi lên từ lúc chúng ta nhớ đến sự mất mát của mình.

  • Một móng tay đuổi theo người khác.Cụm từ của phong cách "có rất nhiều cá trên biển" cho chúng ta biết rằng để vượt qua một sự mất mát, chúng ta phải thay thế nó. Đây là một sai lầm lớn. Sự thay thế sẽ không bao giờ cho chúng ta sự cứu trợ chúng ta cần.
  • Tốt hơn là không biết chi tiết của sự kiện hoặc để xem cơ thể của người đã chết.Biết được chi tiết về cái chết của người thân sẽ giúp chấp nhận thực tế của sự mất mát và làm giảm sự nhầm lẫn hoặc thiếu thông tin. Mặc dù đúng là trong một số trường hợp rất bạo lực, nó được khuyến khích để giải thích bằng lời nói và với sự nhạy cảm tuyệt vời những gì đã xảy ra.
  • Tin rằng việc thấy người đã chết là dấu hiệu của sự điên loạn hay trầm cảm.Vào lúc bắt đầu tang lễ, rất phổ biến khi thấy hoặc cảm thấy người đã chết. Điều quan trọng là phải chú ý đến những dấu hiệu này cho thấy một sự thay đổi trong quá trình tang và tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi cần thiết.
  • Chúng tôi càng đánh giá cao người đã chết, nỗi đau càng đau đớn.Không có quy tắc nào giải thích quá trình đau buồn nên diễn ra như thế nào. Đó là một trải nghiệm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, không chỉ là tình yêu mà bạn cảm thấy.
  • Người bị mất mát này phải ngay lập tức tiếp tục hoạt động của mình. Cô càng bận thì càng tốt.Không. Tốt nhất là nếu người đó có thời gian để suy nghĩ và cảm nhận cảm xúc của họ. Sự trở lại rất nhanh chóng đối với các hoạt động hàng ngày có thể ngăn cản quá trình tang được thực hiện thỏa đáng.
  • Trẻ em không thể hiểu cái chết là gì hay quá trình tang. Tốt hơn là không kể cho họ bất cứ điều gì và bảo vệ họ khỏi thực tế này.Trẻ em rất giỏi trong việc nắm bắt các phản ứng cảm xúc của con người. Để nghĩ rằng họ không nhận thức được bất cứ điều gì là một sai lầm rất lớn. Điều quan trọng là họ trải qua quá trình đau buồn này cùng lúc với phần còn lại của gia đình.

Phá vỡ những huyền thoại về đau buồn là rất quan trọng để giúp mọi người vượt qua quá trình tự nhiên này.Con đường để chữa lành nỗi đau mất mát liên quan đến việc di chuyển về phía cơn đau đó.Để cho phép chúng ta cảm nhận những gì chúng ta cảm nhận và thể hiện nó là bản chất thực sự của cuộc đối đầu tang lễ.

Điều trị tang: cách đối mặt với lời tạm biệt

Cái chết và mất mát của một người thân yêu là một quá trình rất khó khăn mà tất cả chúng ta đã vượt qua hoặc điều đó sẽ xảy ra với chúng ta … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: