Tất cả bắt đầu với lòng tự trọng

Tất cả bắt đầu với lòng tự trọng

Bạn có cảm giác làm mọi thứ để làm hài lòng những người khác mà không hề nhận ra? Có thể đã đến lúc phải làm lại lòng tự trọng.

Giúp đỡ người khác mà không mong đợi bất cứ điều gì ngược lại là một hành động tuyệt vời chứng minh rằng bạn có một trái tim tuyệt vời và khả năng giúp đỡ người khác. Nhưng đừng quên rằngtrước khi có thể yêu người khác, điều quan trọng là yêu bản thân trước và không từ bỏ ước mơ của riêng mình.

Đặc điểm này khiến bạn trở nên đặc biệt, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi liệu bạn có thực sự hạnh phúc không? Hãy tự hỏi mình nếu bạn không mong đợi một người biết ơn, những người đánh giá cao bạn cho bạn là ai và những người sẽ sẵn sàng trả lại tất cả mọi thứ bạn mang lại cho anh ta.

Trong thực tế, người được chờ đợi từ lâu này chính là bạn! Không ai biết ham muốn của bạn, cảm xúc của bạn hay nhu cầu của bạn tốt hơn bạn.

Nhìn vào chính mình trong gương

Chúng tôi khuyên bạn nên tập thể dục. Khi bạn ở một mình, đặt mình trước gương và quan sát kỹ sự phản chiếu của bạn. Chỉ có bạn trong căn phòng này và không ai có thể đánh giá sự phản chiếu này. Sau đó viết ra tất cả những suy nghĩ vượt qua tâm trí của bạn khi bạn quan sát chính mình.

Sau 15 phút hoặc hơn, hãy xem lại những gì bạn đã viết. Bây giờ, liệt kê những suy nghĩ này bằng cách tách những điều tiêu cực và những điều tích cực.

Nếu có nhiều tiêu cực hơn những suy nghĩ tích cực, điều đó có nghĩa là bạn cần quan tâm nhiều hơn một chút về bản thân mình. Từng chút một, bạn sẽ có thể làm việc trên từng điểm tiêu cực và sau đó cảm thấy tốt hơn. Bạn sẽ học cách tập trung vào bản thân và cảm nhận được người của bạn.

Bắt đầu với bạn

Abraham Maslow, một trong những đại diện nổi tiếng nhất của tâm lý nhân văn, đã phát triển một lý thuyết liên quan đến "tự thực hiện".

Tác giả này đã phân loại lý thuyết của ông bằng một kim tự tháp phân cấp các nhu cầu của con người cần thiết cho tổng thành tựu của chính mình. Những phạm vi từ nhu cầu sinh lý (ăn, thở, ngủ) đến sự cần thiết cho tình yêu và lòng tự trọng để đạt được sáng tạo, tự phát và mạnh mẽ.

Lòng tự trọng là tập hợp các nhận thức, suy nghĩ và cảm xúc xác định hành vi của một người. Đây là cách chúng ta hình dung bản thân và do đó ảnh hưởng đến cách hiểu thế giới của chúng ta.

Theo nhà tâm lý học người Mỹ Carl Rogers: "vấn đề của con người là do lòng tự trọng của người nghèo và cảm giác vô giá trị và không xứng đáng được yêu". Trong những trường hợp này, sự chấp nhận là một bước quan trọng trong việc giải quyết vấn đề này và tìm ra giải pháp.

Bắt đầu ngay bây giờ!

Từ giờ trở đi, tất cả những suy nghĩ tiêu cực mà bạn cảm thấy có thể thay đổi. Bạn sẽ luôn luôn giúp đỡ người khác tất nhiên, nhưng bạn sẽ học cách biết và khám phá những cảm xúc sâu sắc nhất của bạn.

Đây là bước đầu tiên để tiến lên trong tìm kiếm nội bộ của bạn, vì nó sẽ cho phép bạn để hồi sinh tất cả những ham muốn mà bạn phải dám thực hiện! Sống những giấc mơ mà bạn đã dành một chút …

Ảnh lịch sự của Isable Bloedwater

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: