Tại sao một số người liên tục lo lắng?

Tại sao một số người liên tục lo lắng?

Khi một tình huống xung đột, một sự kiện hoặc một bình luận ám ảnh chúng ta, bộ não của chúng ta lặp đi lặp lại trong một vòng lặp nỗi đau và đau khổ liên quan đến nó. Trí nhớ của chúng tôi và trí tưởng tượng của chúng tôi nhân những cảm xúc tiêu cực được tạo ra bởi những gì làm phiền chúng ta làm mờ đi tầm nhìn của chúng ta về thực tại.

Khi chúng ta không thể kiểm soát sự lo lắng của chúng ta, và để chứa đựng nó trong giới hạn hợp lý, chắc chắn nó đã tạo ra một vòng tròn lo âumà tâm chấn được hình thành bởi "lo lắng", một điều ác mà tất cả chúng ta đều phải chịu đựng một ngày này hay cách khác.

Vì vậy mà con người có thể tiếp tục lý luận một cách tích cực, để nhận ra những mối nguy hiểm, tìm kiếm các giải pháp hoặc thể hiện một thái độ trang nghiêm, bất kể tình huống nào được áp dụng cho chúng ta bằng cuộc sống, anh ta cần "lo lắng", và người bạn trung thành của anh "lo âu", nhưng theo đúng cách.

Khi những lo lắng của chúng tôi liên tục chiếm được tâm trí, bộ não của chúng tôi tạo ra một bộ phim bên trong làm biến dạng thực tế rất nhanh chóng. Từng chút một, tâm trí của chúng ta sẽ thích nghi với tình huống lặp đi lặp lại này cho đến khi nó trở nên mãn tính.

Do đó, tất cả các chương sẽ luôn dẫn chúng ta đến cùng một kết luận: hành động như những người không thể không lo lắng về việc có hoặc không.

Không có cách nào rõ ràng, và với sự lo lắng sâu, lo lắng kiểm soát bộ não của chúng ta bằng cách tạo ra một loại nghiện tinh thần mà cuối cùng có thể dẫn đến sự phát triển của các loại rối loạn thần kinh khác nhau: chứng mất ngủ (được kích hoạt bằng cách không ngừng suy nghĩ hoặc lo lắng), ám ảnh (từ chối của người khác, tình huống hoặc sự vật), nỗi ám ảnh (cho trật tự, ngoại hình, sự sạch sẽ, sức khỏe).

Đối mặt với vấn đề này, cách tốt nhất để phá vỡ vòng luẩn quẩn này của sự lo lắng vĩnh viễn là suy nghĩ nghiêm túc về những suy nghĩ của chúng ta, chú ý hơn đến chính chúng ta, và tự hỏi bản thân với một thái độ hoài nghi lành mạnh:

Xác suất mà nỗi sợ hãi của tôi trở thành hiện thực là gì? Tôi rút lợi ích gì khi liên tục chuyển vấn đề này?

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: