Suy nghĩ tiêu cực: ẩn dụ của màn hình máy tính

Suy nghĩ tiêu cực: ẩn dụ của màn hình máy tính

Ẩn dụ của màn hình máy tính cho chúng ta thấy mức độ ảnh hưởng của những suy nghĩ của chúng ta đối với chúng ta có thể tuyệt vời như thế nào, đôi khi thậm chí khiến chúng ta mất tầm nhìn về mục tiêu của mình. Chúng ta đang nói ở đây về một loại thuốc bổ / trị liệu được sử dụng để mô tả một cách đơn giản cách suy nghĩ của chúng ta có thể ảnh hưởng đến chúng ta trong các tình huống hàng ngày.

Thông qua ẩn dụ này, người ta thể hiện một tình huống từ hai quan điểm khác nhau. Chắc chắn nó phục vụ như một ví dụ cho phép chúng ta thấy suy nghĩ tiêu cực có thể ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào khi chúng ta tìm cách đạt được mục tiêu của mình.

Trong ẩn dụ của màn hình máy tính, các thông điệp xuất hiện đại diện cho suy nghĩ tự động tiêu cựcNhững ý tưởng này làm ô nhiễm nhiều quá trình suy nghĩ của chúng ta bằng cách điều hòa chúng, chấm dứt chúng và tạo ra một sự bất an nào đó trong chúng ta. Các nghiên cứu về chủ đề này xác nhận rằng những suy nghĩ này đẩy chúng ta đến thất bại. Hơn nữa, khi điều này xảy ra, điều tồi tệ nhất là chúng ta không phải lúc nào cũng có thể phát hiện những suy nghĩ tiêu cực như những yếu tố gây ra kết quả.

Ẩn dụ của màn hình máy tính

Hai đồng nghiệp gặp nhau tại văn phòng và chia sẻ một bàn làm việc. Đột nhiên, cả hai bắt đầu nhận được tin nhắn trên màn hình máy tính của họ với các ý kiến ​​sau đây: "bạn sẽ không thể giải quyết vấn đề" và "bạn vô dụng".

Đầu tiên trong số hai cố gắng xóa tin nhắnnhưng chúng lại xuất hiện. Cô quyết định tập trung vào nhiệm vụ của mình và cố gắng không bị ảnh hưởng bởi những bình luận trước đó. Mặc dù cô ấy vẫn có thể làm bất cứ điều gì, cô quyết định tiếp tục làm những gì cô ấy yêu nhất: công việc của cô ấy.

Sau khi nhận được cùng một loại tin nhắn, người thứ hai cố gắng xóa chúng bằng mọi giá. Ý kiến ​​đánh lạc hướng cô ấy hoặc thậm chí ảnh hưởng đến lòng tự trọng của cô ấynên cô ấy không thể tiếp tục và tiếp tục làm việc nếu cô ấy không thể nhận được những lời đó từ màn hình của mình.

cuối cùng, cô ấy không thể xóa tin nhắn hoặc thực hiện công việc của mình, bởi vì những thông điệp này khiến cô chặn cô ấy khiến cô ấy không thể làm việc một cách lặng lẽ và bình thường. Do đó, càng nhiều nỗi đau của cô ấy càng tăng lên, nhiều thông điệp tiêu cực hơn được nhân lên trên màn hình của cô ấy, thực tế là do chính cô ấy tạo ra.

Cô ấy nhìn đồng nghiệp của mình một cách hận thù vì cô ấy thấy cô ấy làm việcnhưng cũng bởi vì có vẻ như công việc của anh ấy trong ngày có hiệu quả. Cuối cùng, cô ấy nghĩ rằng nếu đồng nghiệp của mình có thể làm việc theo cách này, thì đơn giản là vì cô ấy có lẽ không nhận được tin nhắn giống như cô ấy.

Các bài học có thể học được từ ẩn dụ của màn hình máy tính

Từ ẩn dụ này, chúng ta có thể rút ra các kết luận sau:

1. một số giải pháp có thể trong cùng một tình huống

Sau khi phát hiện ra phép ẩn dụ của màn hình máy tính, chúng ta có thể thấy rằng phải đối mặt với tình huống tương tự, có hai người quyết định hành động khác nhau. Đây là một ví dụ tốt để nhận ra điểm mà tại đó sự tự tin là quan trọng.

Khi bạn có nghi ngờ hoặc làm việc với các thông điệp tiêu cực, bạn cần lấy lại sự kiểm soát của bạn và chuyển hướng nó đến nơi khác. Không có gì là chỉ tích cực hoặc chỉ tiêu cực ; nói chung, chúng tôi khá cân bằng hơn, từ quan điểm từng phần, chúng tôi đánh giá theo cách này hay cách khác.

2. Suy nghĩ tiêu cực

Suy nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu chúng tôi một cách bất ngờ. Chúng là kết quả của những kinh nghiệm cá nhân của chúng ta và đôi khi chúng đánh lạc hướng chúng ta và ngăn chúng ta đạt được các mục tiêu của mình.

Những suy nghĩ tiêu cực tạo ra những nghi ngờ và bệnh tật trong chúng ta. Tuy nhiên, chúng là tự nhiên và tự động đến. Chúng tôi khuyên bạn nên để học cách không cho chúng ăn thay vì cố gắng làm cho chúng biến mất.

"Một thái độ tích cực mạnh mẽ sẽ làm tăng thêm nhiều phép lạ hơn bất kỳ loại thuốc nào."

-Patricia Neal-

Bạn xác định được đồng nghiệp nào trong số hai đồng nghiệp này?

Nhân vật chính đầu tiên của chúng tôi là có thể vượt qua những trở ngại để có thể làm mọi thứ cô phải làm trước khi kết thúc ngày làm việc của mình. Kết quả là, cô đã giành được chiến thắng chống lại những suy nghĩ tiêu cực có thể phát ra từ tâm trí cô. Vì vậy, mặc dù đôi khi những loại suy nghĩ này đến, điều rất quan trọng là cố gắng kiểm soát để ngăn chặn những ý tưởng đó lặp đi lặp lại trong suy nghĩ của chúng tôi.

Ngược lại, nhân vật khác trong câu chuyện chịu áp lực, tạo ra trên màn hình máy tính của anh xuất hiện một vòi sen của các thông điệp tiêu cực làm gián đoạn nhịp điệu công việc tự nhiên của anh. Chúng ta có thể thấy tất cả năng lượng mà cô ấy đưa vào cố gắng vượt qua một tình huống ban đầu mà cuối cùng đã vượt qua cô ấy. Cô ấy không phải là tốt hơn cũng không tệ hơn so với đồng nghiệp của mình, nhưng sau này chỉ đơn giản là sử dụng một chiến lược thích hợp hơn.

Cuối cùng, ẩn dụ của màn hình máy tính là một ví dụ tốt để hiểu tầm quan trọng của chiến lược đối đầu. Các chiến lược hoạt động không chỉ ở cấp độ hành vi, mà còn ở mức độ tinh thần.

7 chiến lược vô hiệu hóa suy nghĩ tiêu cực

Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: