Sử dụng Facebook làm giảm cảm xúc hạnh phúc

Sử dụng Facebook làm giảm cảm xúc hạnh phúc

Mạng xã hội là một trong những phát minh tốt nhất trong những năm qua. Trong vòng chưa đầy 10 năm, họ đã thay đổi cách chúng ta giao tiếp và, theo cách nào đó, cách sống của chúng ta. Chúng tôi đã tích hợp chúng vào thói quen hàng ngày của chúng tôi mà không gần như nhận ra nó. Mặc dù có nhiều loại, mạng xã hội lớn nhất trên thế giới có lẽ là Facebook.

Dự án bắt đầu với một trang nhỏ được thiết kế để cho phép các học giả biết bạn cùng lớp của họ. đã trở thành một phần cơ bản của cuộc sống cho nhiều người. Đây có thể là một nền tảng được sử dụng để liên lạc với bạn bè cũ hoặc để thiết lập một chiến lược cơ bản tiếp theo là ngày càng nhiều công ty. Facebook đã đến để ở.

Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều tích cực đến mức nhìn từ cái nhìn đầu tiên. Một nghiên cứu của nhà khoa học Morten Tromholt của Đại học Copenhagen vào năm 2015 và được công bố trên tạp chí Cyberpsychology, Behavior và Mạng xã hội nói rằng việc sử dụng quá nhiều Facebook ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tình cảm của chúng ta.

Mặc dù vậy, Facebook tiếp tục chiếm một vị trí trung tâm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng ta có nên lo ngại về cách sử dụng mạng xã hội này không? Hoặc, ngược lại, nó chỉ là một báo động giả? Khoa học dường như chỉ ra rằng chúng ta phải học cách sử dụng nó tốt hơn. Làm sâu sắc thêm.

Facebook làm giảm cảm xúc như thế nào?

Như chúng tôi đã nói, việc sử dụng Facebook quá mức có liên quan đến mức độ cảm xúc cao hơn. Chúng tôi sẽ giải thích cách anh ấy ảnh hưởng đến điều này.

Việc sử dụng quá nhiều Facebook làm giảm tình cảm và ảnh hưởng đến bộ não của chúng ta.
cổ phiếu

1. Facebook đẩy chúng ta so sánh bản thân với người khác

Nếu bạn sử dụng Facebook thường xuyên, bạn sẽ biết rằng đa số mọi người không sử dụng nó để chia sẻ những bức ảnh không quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của họ. Ngược lại, mạng xã hội này là nơi trú ẩn của những trải nghiệm tuyệt vời nhất mà những người khác trải nghiệm. Nó giống như một nhà hát hạnh phúc, trong đó chúng tôi chỉ cho thấy những gì sẽ được những người khác đánh giá cao và thích sẽ là một tràng pháo tay để thành công.

do đó, Bất cứ khi nào chúng tôi mở Facebook, chúng tôi có thể tìm thấy hình ảnh của những người bạn đi du lịch vòng quanh thế giới bằng ba lô, mọi người đang làm những hoạt động thú vị, phong cảnh của những giấc mơ … Trong khi đó, chúng tôi ngồi ở nhà, tìm kiếm ghen tị với cuộc sống của người khác.

Đối mặt với bức tranh toàn cảnh này, một trong những hành vi phổ biến nhất là so sánh bản thân với người khác. Vấn đề là so sánh này là không thực tế bởi vì trên Facebook, trên chỉ thấy những khoảnh khắc tốt nhất của cuộc sống của người khác. Vì lý do này, nếu bạn cảm thấy rằng cuộc sống của bạn không đủ tốt khi bạn sử dụng Facebook, hãy tự hỏi nếu bạn không sử dụng nó quá nhiều.

2. Nó làm cho chúng ta thờ ơ

Một trong những hiện tượng được nghiên cứu nhiều nhất trong tâm lý học là sự bất lực. Đây là tài liệu tham khảo với cảm giác bất lực có kinh nghiệm khi người ta muốn rời khỏi một tình huống cụ thể tạo ra một sự bất ổn và đau đớn và rằng chúng ta không thành công.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng Facebook đang làm giảm tình cảm của mọi người bằng cách trình bày nhiều tình huống khủng khiếp mà họ không có quyền lực. Ví dụ, thông tin về thiên tai, tội phạm, tình huống cá nhân rất tiêu cực … Nhiều người sau đó trải qua một trạng thái thiếu động cơ, sự quan tâm và nhiệt tình.

3. Nó bão hòa chúng tôi với thông tin

Như thể hai điểm trước đó không đáng lo ngại, một biến mới đã được phát hiện trong những năm gần đây. Chúng ta đang nói về hiệu ứng mà thông tin dư thừa có trên não.

Tâm trí của chúng ta phát triển trong một môi trường trong đó thông tin rất hiếm. Vì lý do đó, bộ não của chúng ta không được chuẩn bị để làm việc với một lượng lớn dữ liệu giống như dữ liệu chúng ta có thể tìm thấy trong thế giới hiện đại. Đối với điều này, Facebook làm giảm tình cảm của người sử dụng bằng cách bắn phá chúng với những ý tưởng không liên quan, khiến chúng trở nên thờ ơ và không có năng lượng sau khi đọc nó.

Ngoài ra, sự dư thừa thông tin này có thể dẫn đến tăng mức độ lo lắng và căng thẳng trong số những người dùng thường xuyên của mạng xã hội. Theo tạp chí Nghiên cứu não hành vi, việc sử dụng Facebook có thể làm giảm chất xám của não.

Như chúng ta có thể thấy, việc sử dụng quá nhiều Facebook có hậu quả mà chúng ta có thể tránh được nếu chúng ta sử dụng nó một cách có ý thức và vừa phải. Đối với điều đó, khi bạn nhận thấy trong bạn một sự chú ý giảm hoặc sự xuất hiện của một bất ổn nhất định khi bạn đi trên Facebook, bạn có lẽ nên suy nghĩ về việc giảm số giờ dành cho mạng này.

Nghiện với mạng xã hội

Nghiện với các mạng xã hội là một hiện tượng đang phát triển khi thực hành của chúng ta ngày càng bị phân mảnh. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: