Sự bất an tại nơi làm việc ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào?

Sự bất an tại nơi làm việc ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào?

Trong những năm gần đây,nhiều quốc gia đã trải qua một cuộc suy thoái kinh tế, những thăng trầm của hệ thống.Một trong những kết quả phổ biến nhất là bất an tại nơi làm việc. Việc giảm công việc cố định và sự gia tăng các hợp đồng bán thời gian ảnh hưởng đến dân số làm việc, đặc biệt là người trẻ nhất và lâu đời nhất. Một số bị phân biệt đối xử bởi sự thiếu kinh nghiệm của họ, trong khi những người khác bị vấn đề này vì tuổi tác của họ.

Tình trạng này tạo ra sự bất ổn trong cuộc sống của một số lượng lớn người.Rất thường xuyên, nó ngăn cản họ theo đuổi sự nghiệp mà họ muốn hoặc dẫn họ hoãn kế hoạch của họ: để có con, mua nhà, đi du lịch … Trong hầu hết các trường hợp, sự thất vọng do sự bất an trong công việc ảnh hưởng đến sức khỏe cả về thể chất và tâm lý.

Nguyên nhân gây mất an ninh tại nơi làm việc

Bất an tại nơi làm việc có thể do nhiều yếu tố gây ra. Ví dụ, mức lương thấp ngăn không cho người dân đáp ứng nhu cầu cơ bản của họ. Điều này thường dẫn đếnnhững tình huống căng thẳng mỗi khi bạn phải đối phó với chi phí tiền bạc.Mối quan hệ giữa công việc và lợi ích của người lao động cũng là một yếu tố quan trọng. Những người không làm việc trong lĩnh vực họ đã học hoặc được đào tạo, xem xét công việc của họ không đạt yêu cầu. Hợp đồng chất lượng thấp (xác định, bán thời gian hoặc thậm chí một vài giờ) tăng cường rất nhiều sự lo lắng của cá nhân.

Lo âu là kết quả của việc tiếp xúc quá mức với stress hoặc quá nhiều kỳ vọng tiêu cực về tương lai. Nó tự biểu hiện khimức cortisol tăng đáng kể trong máuvà một cách kéo dài. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh, giấc ngủ kém chất lượng hoặc các loại rối loạn khác.

Hơn nữa,căng thẳng có thể là do điều kiện an toàn kém trong môi trường làm việc.Công việc liên quan đến xây dựng vẫn có tỷ lệ tử vong cao, tạo ra căng thẳng cho nhân viên. Chúng thường tiếp xúc với các mối nguy hiểm dao động giữa tải máy hoặc vật nặng và tiếp xúc với hóa chất hoặc các tác nhân rất nóng. Chúng ta cũng có thể tìm thấy mối nguy hiểm trong cấu trúc của các tòa nhà, nơi không có dây an toàn. Hoặc trong các mỏ, nơi công nhân phơi mình với khí độc hoặc thiếu oxy.

Các giải pháp cho bất an tại nơi làm việc

Rõ ràng là tài chính chính xác của các dự án liên quan đến một mức độ nguy hiểm nhất định là cần thiết.Việc tiêm kinh tế này dẫn đến các máy móc tốt hơn, kết hợp phù hợp với điều kiện làm việc hoặc các công đoàn được tài trợ tốt hơn để mang lại lợi ích cho người lao động.

Trong phần lớn các trường hợp, đặc biệt là khi làm việc cho người khác,công nhân khó có thể ảnh hưởng đến các quyết định kinh tế này. Điều này có thể khiến anh cảm thấy không hài lòng hơn.Việc liên kết với các nhóm công đoàn liên quan đến công việc được thực hiện có thể mang lại lợi ích.

Chúng ta có thể làm gì để cải thiện tình trạng này?

Là cá nhân, chúng ta không thể gây ảnh hưởng quá nhiều đến các điểm kinh tế.Do đó, lĩnh vực hành động của chúng tôi bị hạn chế đối với miền cá nhân và tập thể.Ở cấp tập thể, hiệu quả nhất là hình thành một nhóm chia sẻ ý tưởng về nhu cầu và cải tiến trong không gian làm việc. Ở cấp độ cá nhân, chúng ta có thể đối phó với căng thẳng hoặc lo lắng một cách lành mạnh hơn.

  • Xác định nguyên nhân của sự bất an:như chúng ta đã thấy, không phải tất cả các nguyên nhân gây mất an ninh tại nơi làm việc đều giống nhau. Chúng có thể là do máy không hiệu quả, tác nhân độc hại, quấy rối … Trước khi hành động, điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân của sự lo lắng của chúng ta bởi vì nó sẽ nhanh chóng cần một giải pháp.
  • Thiết lập các ưu tiên:mức độ căng thẳng của một người không an toàn trong công việc cao hơn so với những người khác. Chúng tôi sẽ cố gắng tránh những tình huống căng thẳng không cần thiết khác. Một số yếu tố trong cuộc sống của chúng ta không cần thiết cũng không căn bản: chúng ta phải tránh xa chúng để duy trì một sự tĩnh lặng nhất định.
  • Đừng chết đuối trong tự phê bình: một số kết quả của công việc của chúng tôi không phụ thuộc vào chúng tôi. Chấp nhận thực tế là sự hoàn hảo không phải lúc nào cũng trong tầm với của chúng ta sẽ giúp chúng ta bình tĩnh lại. Bởi vì đôi khi chúng ta là những người chỉ trích tồi tệ nhất.

Tư duy tích cực sẽ giúp chúng ta đối phó với những tình huống như thế này. Phần lớn sự căng thẳng của chúng ta có thể kiểm soát được nếu chúng ta biết cách thực hiện nó.Tuy nhiên, nếu chúng ta tìm thấy chính mình trong một tình huống cực đoan, có thể đã đến lúc phải tự hỏi bản thân liệu nó có thực sự cần thiết để tiếp tục đánh mất chất lượng cuộc sống hay không. Nó cũng có giá trị yêu cầu giúp đỡ. Dám thay đổi để cải thiện sức khỏe của bạn!

Đốt cháy, hoặc xu hướng tự giết mình tại nơi làm việc

Burnout là một cảm giác khó chịu do căng thẳng liên quan đến công việc quá nhiều. Đọc bài viết này và tìm hiểu thêm … Tìm hiểu thêm »
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: