Psychodrama: cách bình đẳng đại diện cho các vấn đề

Psychodrama: cách bình đẳng đại diện cho các vấn đề

Psychodrama là một công cụ trị liệu trong đó dàn dựng là yếu tố chính. Trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn hoặc thậm chí người lớn tuổi có thể tham gia vào loại liệu pháp này. Chúng bao gồm kết nối với chiều sâu lớn nhất của chúng ta và đại diện cho những gì áp đảo chúng ta. Vì vậy, nó thực sự là một cách sáng tạo để giải quyết các vấn đề chúng ta có thể phải chịu đựng.

Psychodrama tìm cách giải quyết vấn đề thông qua các đại diện sân khấu và phân tích bởi các nhà trị liệu và người tham gia. Đây là một kỹ thuật tâm lý được tạo ra bởi Jacob Levy Moreno, một bác sĩ tâm thần người Rumani đã khám phá ra hiệu quả điều trị của việc dàn dựng những gì xảy ra với chúng ta. Trong bài viết này, bạn sẽ khám phá cách thức thú vị này giải quyết các xung đột của chúng tôi hoạt động như thế nào.

"Cuộc sống là một trò chơi cho phép chúng tôi thử nghiệm: cho điều đó, hát, khóc, cười, khiêu vũ và sống mạnh mẽ từng khoảnh khắc … Trước khi bức màn sụp đổ và công việc kết thúc mà không có tiếng vỗ tay."

-Charlie Chaplin-

Psychodrama là gì?

Psychodrama được sử dụng trong tâm lý trị liệu như một cách để bệnh nhân tìm ra một giải pháp cho những gì áp đảo chúng. Nó có thể được áp dụng riêng lẻ, như một cặp vợ chồng, như một gia đình và như một nhóm. Nó sẽ phụ thuộc vào mỗi người và mỗi nhà trị liệu. Trong loại can thiệp này, các giai đoạn khác nhau này thường được giải quyết:

  • Warming. Trong phần này của psychodrama, các bài tập được thực hiện để các trợ lý tích hợp và trở nên nhận thức được sự khởi đầu của can thiệp.
  • Dàn dựng. Chính trong giai đoạn này, người ta thúc đẩy một người trình bày vấn đề mà nó có để nó có thể đại diện cho nó bằng cách chọn những người khác sẽ phải đưa nó vào cảnh.
  • Phân tích nhóm. Trong phần này của cuộc họp, mọi người chia sẻ kinh nghiệm của họ, cho dù họ tham gia diễn xuất hay là khán giả và do đó sử dụng nhận thức của họ.
  • đóng cửa. Ở đây, mỗi người tham gia thảo luận về việc học của mình thu được trong phiên. Cuối cùng, nhà trị liệu tóm tắt phiên và tạo điều kiện cho sự hiểu biết của từng người.

Ở mỗi giai đoạn, chuyên gia trị liệu can thiệp để giúp quá trình thiết lập và can thiệp khi xét thấy cần thiết. Ví dụ: nếu ai đó trượt hoặc cần tập trung vào thứ gì đó. Ngoài ra, nhóm có sự tham gia tích cực. Anh ta không chỉ tham gia dàn dựng, mà còn trong quá trình phân tích và đóng cửa nhóm, khiến mỗi người tham gia của tâm lý không thể thiếu.

Quá trình này tạo điều kiện cho việc bố trí của những người tham gia vì mỗi bước ủng hộ việc mở cửa và hội nhập của các cá nhân phát triển tâm lý. Hơn nữa, những khía cạnh này không chỉ mang lại ở cấp độ tâm lý, mà còn thể chất thông qua các bài tập do nhà trị liệu thiết lập. Trong thực tế, mỗi bước không phải là một ngẫu hứng, nó là một quá trình theo kế hoạch của nhà trị liệu những người hiểu biết những gì nhóm cần.

Tại sao psychodrama lại hoạt động?

Đôi khi, khi chúng ta gặp khó khăn để giả định và hiểu, thật khó để chúng ta biết điều gì đang xảy ra với chúng ta. Thông qua psychodrama, chúng ta có thể đưa ra hình dạng cho những suy nghĩ và cảm xúc đó làm cho chúng ta cảm thấy xấu. Các đại diện trong trường hợp này là giấy trắng mà chúng ta có thể viết.

Dàn dựng tạo điều kiện cho sự biểu hiện của các khía cạnh khó khăn để xây dựng. Điều này là có thể bởi vì người đó có thể nhìn thấy vấn đề của mình từ một góc độ khác và cô ấy khám phá nó về tinh thần. Cô cũng có thể thấy trong kịch bản các khả năng khác nhau của các giải pháp. Ngoài ra, cô cảm thấy được giúp đỡ bởi nhóm và nhà trị liệu. Các bài tập giúp người đó giải thể và thể hiện sâu sắc hơn những gì xảy ra với anh ta.

Người hỗ trợ là không thể thiếu vì nó hướng dẫn quy trình, giúptrước và phát triển các tuyến đường khác nhau để giải quyết vấn đề. Do đó, nhà trị liệu là cần thiết để hướng dẫn quá trình, xác định nhu cầu của nhóm và phân tích các yếu tố phát sinh trong quá trình. Ví dụ, nó nhận được rất nhiều thông tin thông qua ngôn ngữ phi ngôn ngữ, một cách tuyệt vời để giải thích những gì chúng tôi thể hiện với cơ thể của mình.

Mặt khác,e psychodrama hoạt động bởi vì nó tăng cường sự phát triển cá nhân thông qua việc học kinh nghiệm mô phỏng trực tiếp. Bằng cách khuyến khích sống trong thời điểm này, tầm nhìn của chúng ta trở nên rộng hơn. Kỹ thuật này thúc đẩy ứng dụng hàng ngày của "ở đây và bây giờ" và quan sát các vấn đề từ góc độ khác. Cuối cùng, psychodrama giúp hiểu ý tưởng và suy nghĩ của chúng tôi thông qua một quan điểm rộng hơn.

Kỹ thuật Psychodrama

Trong psychodrama, kỹ thuật dàn dựng là nhiều. Mỗi nhà trị liệu cung cấp cho người tham gia các phương pháp khác nhau để giúp giải quyết vấn đề của họ. Do đó, mỗi cuộc họp tâm lý đầy kịch tính sẽ khác nhau. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn bằng cách làm theo một số hình thức psychodrama được dàn dựng:

  • Các tác phẩm điêu khắc. Đó là về việc biến một hoặc nhiều người thành một tác phẩm điêu khắc thể hiện cảm xúc và suy nghĩ áp đảo chúng tôi. Người đó có thể lập mô hình cơ thể của chính mình. Đó là một cách tuyệt vời để đưa sự sáng tạo của chúng tôi vào hành động.
  • Gương. Kỹ thuật này liên quan đến việc yêu cầu người khác đại diện cho vấn đề của một trong những người tham gia để họ có thể nhìn thấy nó từ bên ngoài. Hai người sau đó học hỏi từ kinh nghiệm và công chúng cũng như một người quan sát.
  • Độc thoại. Đó là một câu hỏi thúc đẩy người đó gợi lên mối quan tâm của họ như thể họ đang suy nghĩ to.
  • Các vai trò. Ở đây, người đó đóng vai trò của một người khác tại một điểm trong dàn dựng để xem vấn đề từ một quan điểm khác: đó là của những người khác bị ảnh hưởng bởi vấn đề. Nó được sử dụng để đại diện cho các vấn đề của người khác để tạo thuận lợi cho sự hiểu biết về các vấn đề của họ và học hỏi từ kinh nghiệm của họ.

Những hoạt động này luôn là kèm theo một phân tích của chuyên gia trị liệu và các đề xuất mà ông đưa ra để thúc đẩy môi trường trị liệu. Tất cả những người tham gia cuối cùng đều học hỏi từ mỗi kinh nghiệm, cho dù họ là nhân vật, trợ lý, hay khán giả.

Các loại hoạt động sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của những người tham gia vào quá trình psychodramatic và các vấn đề được giải quyết.. Chuyên gia trị liệu là một chuyên gia biết cách xác định loại hành động phải được thực hiện để thúc đẩy bầu không khí học tập và biểu hiện.

Psychodrama khuyến khích những gì?

Psychodrama khuyến khích các khía cạnh khác nhau:

  • Nhận thức về các vấn đề
  • Khám phá các giải pháp khác nhau cho các vấn đề
  • Tự học
  • Hiểu cảm giác của người khác
  • Cuộc họp nhóm
  • Chăm sóc người
  • Sáng tạo
  • Tự phát
  • Sống trong khoảnh khắc
  • Phát hành cảm xúc

Thông qua việc viết kịch, giải thích và phân tích, chúng ta có thể hiểu những gì đang xảy ra với chúng ta, có tính đến công việc của nhóm và công việc của nhà trị liệu.. Đó là một cách tuyệt vời để tìm cá nhân mình, để phát triển sự sáng tạo của chúng tôi, chịu trách nhiệm cho chúng ta là ai và hiểu nhau.

Psychodrama là một tài nguyên có thể giúp chúng ta giải quyết xung đột của mình. Mỗi trải nghiệm sẽ là trải nghiệm học tập, một cách tuyệt vời để làm quen với nhau và củng cố sự đồng cảm và sáng tạo của chúng tôi bằng cách giải phóng cảm xúc và suy nghĩ áp đảo chúng ta. Một psychodrama không chỉ là một công cụ trị liệu, nó là một phương tiện biểu đạt và một giải pháp cho các vấn đề.

"Psychodrama là một kỹ thuật trị liệu tâm lý mới có thể được áp dụng rộng rãi."

-Jacob Levy Moreno

Tham khảo thư mục

Anchústegui, C. Técnicas básicas psicodramáticas. Instituto Español của Psicoterapia y Psicodrama Psicoanalítico, 1-9.

5 kỹ thuật Gestalt để thúc đẩy tăng trưởng cá nhân của chúng tôi

Các kỹ thuật Gestalt giúp chúng ta tập trung vào hiện tại của mình để thúc đẩy tự thực hiện và ra quyết định tốt hơn. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: