Nhút nhát: hướng tới con đường chữa bệnh

Nhút nhát: hướng tới con đường chữa bệnh

Nhút nhát không phải là cái gì đó biến mất qua đêm vì phải mất thời gian và rất nhiều đào tạo.

Đây là lý do tại sao hợp lý nhất sẽ được bắt đầu chiến đấu với sự nhút nhát bây giờ. Một sự cải tiến chỉ có thể được với việc huấn luyện và đương đầu với những gì gây ra nó.

Một số lời khuyên để bắt đầu

1. Lập một danh sách trong những tình huống mà sự nhút nhát của mình như mùa xuân, với phía trên, các tình huống gây khó chịu cho bạn nhiều nhất. Bạn sẽ sau đó bắt đầu làm việc trên các tình huống thấp, những người mà scare bạn rằng ít nhất. Một khi họ khắc phục, bạn có thể đi lên danh sách ít nhỏ.

Làm thế nào để biết nếu tôi có thể vượt qua nỗi sợ của tôi một mình hoặc nếu tôi cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp? Bạn sẽ tìm ra ngay sau khi bạn bắt đầu bạn.

Nếu căng thẳng của bạn và suy nghĩ tiêu cực tiếp nhận và khiến bạn phải đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn, bạn là bạn cần sự giúp đỡ.

Đó là những cuộc đối đầu mà sẽ làm cho bạn phát triển. Tuy nhiên, nếu nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay vì một lý do bạn không dám, phục hồi là không thể.

Đó là vào thời điểm này mà các chuyên gia sẽ làm việc để giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và cung cấp cho bạn các công cụ và kỹ thuật thư giãn để giúp bạn đạt được mục tiêu của bạn.

Nếu bạn nhận ra mình trong bất kỳ của các báo cáo này, bạn chắc chắn cần sự giúp đỡ của một chuyên gia:
– Bạn từ chối để đối phó với tình huống mà cảm giác lo sợ bạn bởi vì bạn nghĩ rằng không có giải pháp cho sự khó chịu của bạn,
– căng thẳng của bạn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn,
– Bạn đã từ bỏ,
– Bạn đang cố gắng để làm việc trên sự nhút nhát nhưng thời gian của bạn vượt qua và bạn không nhìn thấy bất kỳ thay đổi.

nhớ lại rằng nếu bạn không hành động, nó không phải là việc thông qua đơn giản của thời điểm đó sẽ giúp bạn thay đổi.

Những thay đổi chỉ có thể thông qua tất cả những kinh nghiệm chúng ta đang sống và định hình chúng tôi. Nếu bạn không bạn đương đầu với những kinh nghiệm này, bạn không thể di chuyển về phía trước.

2. Làm việc ra khi bạn đang một mình. 
Đi một tạp chí và đọc nó to lên, giọng chắc chắn. Khi bạn đã sẵn sàng, hạt tiêu, bạn thậm chí chơi trò chơi và bạn bắn như bạn phải đối mặt với khán giả của bạn.

Những bài tập này cho phép tâm trí của bạn để đào tạo và làm quen dần với thái độ tự tin này. Như vậy, một ngày bạn sẽ phải áp dụng nó trong xã hội, bạn sẽ có đã có một buổi tập luyện!

3. Hãy tự giúp mình với những suy nghĩ tích cực để giúp bạn bắt đầu: nghĩ đến ba điều tích cực về bạn. Sau đó bạn có thể nghĩ về những lần khi bạn phải đối mặt với những tình huống lúng túng.

Ví dụ, bạn có thể cung cấp cho mình lòng dũng cảm bằng cách lặp lại:

– Mặc dù tôi đang sợ hãi, tôi có thể làm điều đó! Tôi tin vào bản thân mình!

– Tôi có phẩm chất tốt đẹp, tôi thích những người tôi và tôi chấp nhận bản thân mình như tôi, không có vấn đề gì xảy ra ngày hôm nay.

– Không sao đâu vì tôi biết tôi là một người có giá trị. Come on, dũng cảm! Tất cả mọi thứ sẽ ổn thôi!

4. Tình yêu và lòng tự trọng. Nó được chứng minh rằng chữa lành tình yêu và giúp thay đổi. Những người được bao bọc bởi tình yêu và cảm thấy chấp nhận có tốt hơn lòng tự trọng và sự nhút nhát có thể dễ dàng vượt qua.

Nếu bạn thậm chí sau khi được đối mặt trong nhiều năm qua với những tình huống lúng túng, bạn sẽ không thấy bất kỳ cải tiến, nó có thể là bạn không nhắm vào điểm mấu chốt thành sự thật.

Nhút nhát là không giống nhau cho tất cả mọi người, mọi trường hợp là duy nhất. Đối với một số người, sự nhút nhát có thể dẫn đến nghèo lòng tự trọng, phức cảm tự ti, trong khi đối với những người khác nó đại diện cho một khát khao cho cầu toàn, vv

cảm giác mặc cảm

Cảm giác mặc cảm là một tính năng tiêu biểu trong số những người nhút nhát.Đây là một suy nghĩ vô lý vì không có ai có thể tốt hơn hoặc tồi tệ hơn nữa.

Mặc dù đôi khi cảm giác đó là rất mạnh mẽ, nó là sai! Một số người chỉ biết tốt hơn làm nổi bật phẩm chất của họ ở nơi công cộng, trong khi những người khác không thể vì cảm giác này tự ti hoặc chỉ nhút nhát. Thậm chí tệ hơn, nó có thể là những người này thậm chí còn không nhận thức được những điểm mạnh của họ …

Mỗi người chúng ta có phẩm chất tốt, có lẽ chỉ làm chưa phát hiện! Vì vậy, bắt đầu từ ngày hôm nay, đối xử với bạn như bạn xứng đáng, Hãy tận hưởng những người bạn đang có.

Làm việc trên sự nhút nhát của cô là một tác phẩm của sự kiên trì và lòng dũng cảm. Never give up, ngay cả khi mọi thứ không phải lúc nào đi như chúng ta muốn.

"Thành công không phải là thành công. Đó là việc có thể không bao giờ bỏ cuộc"

Ảnh lịch sự của Favian Kristóf có Alba Soler

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: