Những kỷ niệm, những viên gạch xây dựng cuộc sống của chúng ta

Những kỷ niệm, những viên gạch xây dựng cuộc sống của chúng ta

Những kỷ niệm giống như những con sóng biển, chúng đến và đi, thất thường và thậm chí tệ hại, chúng mang chúng ta đến một khoảnh khắc của quá khứ: một giọng nói, một mùi, một âm thanh, một thời gian được đánh dấu bởi nỗi buồn hay niềm vui …

Con người chúng ta được tạo nên từ những ký ức xác định và xây dựng, theo dõi nguồn gốc của chúng ta và chúng ta là ai. Chúng ta là những sinh vật thử nghiệm, trưởng thành, trưởng thành và học hỏi.

Bộ mặt đôi kỷ niệm

Kỷ niệm là những hình ảnh của quá khứ được lưu trữ trong bộ nhớ, tái tạo liên tiếp tại một thời điểm nhất định mà chúng ta có xu hướng đưa ra một cách giải thích thường liên quan đến một mức phí cảm xúc nhất định.

Thực tế, hai khái niệm "trí nhớ / cảm xúc" này quá gần đến mức đôi khi thực tế chỉ cảm thấy hạnh phúc, sợ hãi hoặc không vui, hầu như luôn luôn hàm ý sự xuất hiện của một ký ức đặc biệt của quá khứ. Đây là những phản ứng nhạy cảm cho chúng ta thấy trọng lượng quan trọng mà ký ức có trong tính cách của chúng ta.

Nhưng, như Cervantes đã nói, "Oh trí nhớ, kẻ thù chết của phần còn lại của tôi"đôi khi ký ức cũng khiến chúng ta đau khổ.

Nó có thể xảy ra mà chúng ta bám chặt quá nhiều vào một ký ức đặc biệt cho đến khi chúng ta rời khỏi thực tại và trách nhiệm của chúng ta, và rơi vào tình trạng trầm cảm hoặc khủng hoảng thần kinh chẳng hạn.

Vấn đề không phải là nhìn lại và ghi nhớ, điều đáng lo ngại là khi bạn sống vĩnh viễn trong quá khứ. Điều này có thể dẫn đến sự sợ hãi của hiện tại, với những thách thức mà cuộc sống ném vào chúng ta.

Đúng là việc neo đậu trong quá khứ mang lại cho chúng ta cảm giác an toàn lâu dài, nhưng chúng ta phải tính đến rằng nó không phải là một tình huống thực sự hay trưởng thành.

Những kỷ niệm tích cực để sống tốt hơn

Những kỷ niệm tốt thường được sử dụng trong tâm lý học để kết nối với những kinh nghiệm cá nhân ý nghĩa của quá khứ của chúng ta.

Ttất cả những gì được tích điện dương, những gì chúng ta đã sống tại một thời điểm tồn tại của chúng ta, có tiềm năng nạp tiền trong một tâm trạng tốt trong hiện tại.

Bí ẩn đằng sau tất cả những điều này là những ký ức tốt có thể được sử dụng để nâng cao ký ức hiện tại của chúng ta.

Điều này thường cho chúng ta thấy rằng chúng ta không xa nơi chúng ta muốn, và rằng chúng ta đã có một số giải pháp bên trong ngực kinh nghiệm của chúng ta.

Chúng ta có thể giải thích nó, ví dụ, bằng các nghiên cứu về cái gọi là tế bào thần kinh gương. Ngoài việc củng cố sự đồng cảm và hiểu biết của chúng tôi, chúng còn cho phép chúng ta kết nối với trí nhớ của bộ não tái tạo cùng một trạng thái có kinh nghiệm trong thời điểm xuất xứ, cho dù cảm xúc dễ chịu hay khó chịu.

Do đó, ví dụ, nếu chúng ta muốn học tích cực hơn, chúng sẽ giúp chúng ta nhớ những khoảnh khắc khi chúng ta hành động một cách tự tin và dễ dàng, và sẽ kết nối lại với những cảm xúc tích cực rằng hành vi này chúng ta đã phát triển.

Ngoài ra, chúng tôi cũng có thể học cách hồi sinh những kỷ niệm dễ chịu của chúng tôi, và do đó tận hưởng những tác động tích cực của việc tái sinh một tình huống mà chúng tôi đã trải qua như thỏa mãn, thú vị và động viên.

Ngoài ra, nếu chúng ta mang lại những kỷ niệm tốt liên tục để giúp chúng tôi tăng cường nguồn lực thích ứng hiện tại của mình, chúng tôi có thể tạo ra một hệ thống bảo vệ và an toàn tự duy trì.

Chúng ta càng tập trung vào những gì đã xảy ra với chúng ta trong cuộc sống, chúng ta càng nạp năng lượng tích cực vào pin của mình.

Năng lượng tích cực này làm cho chúng ta cảm thấy tốt, và nó cũng làm tăng khả năng chúng ta phản ứng với các sự kiện tiêu cực với bi quan ít hơn. Điều này được gọi là khả năng phục hồi trong tâm lý học.

Do đó chúng ta có thể kết luận rằng, trong khi đúng là chúng ta không nên sống trong ký ức, ký ức giúp chúng ta sống.

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: