Nhận biết và đối mặt với nỗi sợ của bạn

Nhận biết và đối mặt với nỗi sợ của bạn

Sợ hãi dẫn đến đau khổ và những cảm xúc tiêu cực khác ở người bị nó, đó là lý do tại sao cô ấy nên tránh vì nó là một nguồn căng thẳng, lo lắng và tiêu cực.
Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để nhận ra và chữa lành nỗi sợ của bạn, để chúng cho phép bạn giải phóng không chỉ năng lượng bị kìm nén mà còn lo âu và căng thẳng, để nỗi sợ đó có ít năng lượng hơn. về bạn.

Nỗi sợ hãi là gì?

Sợ hãi là một phần không thể tránh khỏi của tình trạng con người, bởi vì tất cả mọi người, tại một thời điểm trong cuộc sống của họ, đã cảm nhận được cảm giác này. Nhưng bạn phải hiểu rằng sợ hãi là một giả định dựa trên tương lai và chỉ tồn tại trong tâm trí của con người.
Đó là để nói, đó là một cảm xúc phóng đại và khó chịu được liên kết với một giả thuyết đáng sợ, liên quan đến tương lai, và được suy luận từ một cái gì đó đã xảy ra trong quá khứ, gây ra sự khó chịu về cảm xúc và thể chất.
Sợ hãi là một ảo giác được tạo ra bởi tâm trí trong tương lai, nói cách khác là một vòng luẩn quẩn của sự dự đoán, mà liên tục tìm kiếm cái gì đó để sợ hãi.
Khi bạn kinh nghiệm sợ hãi, một trong những vòng tròn biến mất và một vòng tròn khác xuất hiện và theo dõi bạn.
Thật vậy, sợ hãi là đủ mạnh và khá có khả năng thao túng một tình huống chỉ với một chút năng lượng cảm xúc phát sinh từ nỗi sợ hãi dự đoán.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của một người?

Để vượt qua nỗi sợ của bạn, bạn phải tiếp cận họ và sử dụng chúng để thúc đẩy bạn.

Giải quyết nỗi sợ của bạn

Đầu tiên, bạn phải nhận ra rằng bạn sợ cảm xúc, hành vi và thói quen của bạn, và cuộc sống nói chung, ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn như thế nào.
Lập một danh sách những điều khiến bạn lo lắng nhất, khiến bạn lo lắng và cuối cùng gây ra nỗi sợ hãi để bạn có thể thấy nỗi lo sợ của mình đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Đừng để những nỗi sợ không xác định trong bạn, sơ tán chúng và kiểm tra chúng một cách chi tiết, để đối đầu với nỗi sợ của bạn và xác định chúng đến từ đâu. Hãy cho họ biết rằng bạn kiểm soát họ, không phải là cách khác.

Biến nỗi sợ của bạn thành lợi thế của bạn

Để lo lắng về điều gì đó xấu mà bạn thậm chí không biết nếu nó sẽ xảy ra có nghĩa là bạn muốn một cái gì đó xảy ra. Vì vậy, bạn phải sử dụng sợ hãi để tình hình quay sang phía đối diện, và để có được kết quả mong muốn.
Đó là, thay vì cho phép một nỗi sợ hãi để thống trị bạn, bạn phải tìm những cách nhỏ để lật đổ và thống trị nó.
Hình ảnh của fernando.
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: