Ngừng kiểm soát cảm xúc của bạn!

Ngừng kiểm soát cảm xúc của bạn!

Trên đường vượt qua chính mình, một khi đôi khi tìm cách đạt được một mục tiêu không đáng giá.

Thật vậy, chúng tôi muốn có toàn quyền kiểm soát cảm xúc của mình ; chúng tôi làm tất cả mọi thứ để được hạnh phúc và trong một tâm trạng tốt trong mọi trường hợp, và do đó chúng tôi tin rằng chúng ta phải tránh được trong một tâm trạng xấu và chúng ta phải kìm nén sự tức giận hoặc cảm xúc tiêu cực khác.

Nhưng có hành vi như vậy cuối cùng không hiệu quả lắm vìcảm xúc là không lâu. Chúng ta không thể hạnh phúc mọi lúc, giống như chúng ta không thể ngủ cả ngày, hay hắt hơi liên tục.

Một số người cố che giấu những cảm xúc tiêu cực của họ, vì vậy họ bù đắp bằng cách ăn uống kém, uống ma túy, xem truyền hình quá mức, hút thuốc lá, hoặc chi tiêu cuộc sống của họ tại nơi làm việc.

Nếu hành vi này thành công, nó chỉ là tạm thời, bởi vì ngay cả khi chúng được chôn cất, cảm xúc tiêu cực vẫn tồn tại.

Từ tất cả điều này là một chi tiết rất quan trọng: gen của chúng tôi liên tục nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta có những thứ để giải quyết. Trong thực tế, chúng tôi nuôi dưỡng sự cần thiết phải kiểm soát mọi thứ, ngay cả cảm xúc của chúng tôi.

Vấn đề đến từ đâu?

Cố gắng sửa một vật thể của ánh mắt và di chuyển nó đến sức mạnh duy nhất của tâm trí bạn. Có thể không? Ngay cả khi bạn tập trung, bạn sẽ không thể di chuyển một đối tượng chỉ bằng cách tưởng tượng mình đang làm nó.

Có, bạn có thể tự hỏi tại sao để lấy ví dụ này? Đơn giản vì nó có thể giúp bạn hiểu rằng suy nghĩ của bạn chỉ có thể có tác động đến thực tế nếu bạn biến chúng thành hành động.

Ngay cả khi bạn yêu một ai đó rất nhiều, một mối quan hệ chỉ có thể tồn tại nếu bạn hành động, nếu bạn chuyển cảm xúc của bạn thành hành động.

Chúng sanh vô hình không thể ảnh hưởng đến bạn

Hãy cố gắng nhìn thấy cảm xúc của bạn như những sinh vật tưởng tượng quấy rối bạn mọi lúc, nhưng không thể ảnh hưởng đến bạn. Điều quan trọng là phải hiểu và thuyết phục bản thân rằng ngay cả khi cảm xúc của bạn ở đó, họ không có sức mạnh để tiêu diệt bạn.

Để ngăn chặn cảm xúc của chúng ta hoặc không muốn nhìn thấy chúng không phải là chấp nhận mọi khía cạnh của nhân cách của chúng ta, nó là để phủ nhận một phần của chính chúng ta. Tốt hơn là cảm nhận cảm xúc của bạn, để xác định chúng, quan sát chúng, và để đảm bảo rằng chúng không tiếp quản. Một khi chúng ta hiểu điều đó, chúng ta có thể tận dụng thành công từng cảm xúc của mình.

Ví dụ: Nỗi buồn hay tức giận không phải là những cảm xúc tiêu cực về cơ bản, vì chúng có thể giúp chúng ta sáng tạo hơn và chơi thể thao hơn.Vì vậy, chúng tôi đảm bảo rằng "những sinh vật vô hình" là cảm xúc của chúng tôi có thể là nguồn cảm hứng trong tất cả các hoạt động chúng tôi làm.

Sợ hãi, ví dụ, có thể dẫn chúng ta đến dự đoán các sự kiện trong tương lai và do đó nghi ngờ hơn khi xem xét một hoạt động nguy hiểm.

Các tác phẩm nghệ thuật vĩ đại đã không được thực hiện trong một tình huống bệnh. Âm nhạc, ví dụ, chỉ có thể phát triển nếu người ta sử dụng cảm xúc của một người để sáng tác nó, giống như tiểu thuyết chỉ có thể tồn tại nếu người viết tính đến cảm xúc của mình để hiểu nhân vật của mình.

Nói cách khác, các nghệ sĩ nhận thức được cảm xúc của họ và hướng họ đến một cái gì đó tích cực, cho phép họ có được thành quả của sự sáng tạo của họ.

Mọi thứ bạn cần biết về cảm xúc

Trong ngắn hạn, kiểm soát cảm xúc của bạn quá mức hoặc đàn áp chúng là một trong những sai lầm lớn nhất bạn có thể thực hiện trên con đường phát triển cá nhân.

Nó là cần thiết ở tất cả các chi phí mà chúng ta tránh làm ngột ngạt cảm xúc của mình, và chúng ta hiểu rằng chúng chỉ thoáng qua. Điều tốt nhất cần làm là để cho chúng phát triển mà không can thiệp và sống chung với chúng trong trạng thái tích cực của tâm trí.

Chúng ta phải cho phép bản thân cảm nhận được nhân loại của chúng ta, và những cảm xúc đi kèm với nó. Đây là những gì người Hy Lạp đã làm, người hiểu Man trong tất cả sự phức tạp của nó và có tính đến tất cả những cảm xúc của con người.

Tìm hiểu chính mình là một phần quan trọng của quá trình. Nếu chúng ta biết cách phản ứng với những tình huống nhất định, chúng ta có thể dự đoán cảm xúc của mình và cùng tồn tại với chúng.

Chúng tôi cho phép bản thân không gặp vấn đề gì để trải nghiệm những cảm xúc nào đó như hạnh phúc, niềm vui hay sự nhiệt tình bởi vì chúng tạo ra cảm giác hạnh phúc. Tuy nhiên, ngay cả những cảm xúc kém thú vị khác cũng là một phần của cuộc sống và nó không phải là tốt để che giấu chúng hoặc phủ nhận chúng.

Đó là, ví dụ, khó khăn để đạt được sự hài lòng, vì cho rằng trước tiên bạn phải trải qua các giai đoạn của sự thất vọng, giận dữ hay buồn bã.

Tuy nhiên, một khi bạn cảm thấy hài lòng, nó có thể mất một thời gian dài và cảm ơn bạn đã có can đảm và kiên nhẫn để trải qua những cảm xúc tiêu cực khác nhau để đạt được một trạng thái hài lòng.

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: