Ngừa thai: ngoài năm giác quan

Ngừa thai: ngoài năm giác quan

Interoception là khả năng nhận ra những kích thích và cảm giác mà cơ thể chúng ta gửi cho chúng ta.Đó là nghệ thuật sống và hiểu được phong bì vật lý tuyệt đẹp này có đầy đủ các kết nối, máy thu, tế bào và các loại vải tinh tế gửi cho chúng ta những thông điệp đa dạng nhất, những thông điệp mà chúng ta không luôn lắng nghe. Tuy nhiên, thực hành như chánh niệm có thể giúp chúng ta đạt được điều này.

Một số người nói rằng, về cơ bản, chúng ta phải được hạnh phúc không có cảm giác đó để phát triển hoặc chính xác như thị giác hoặc mùi có thể được. Không ai có thể đánh giá cao việc nghe như thế nào bạch cầu đang đối phó với một tác nhân lây nhiễm, cách thức các dịch vị dạ dày của chúng ta tách biệt, hoặc một loại tế bào thần kinh gây ra khi nó chết, chỉ đưa ra một vài ví dụ.

Hiểu được ý nghĩa của việc tránh thai, tất cả những tín hiệu này gửi cho chúng ta cơ thể của chúng ta sẽ giúp chúng ta hành động một cách lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày của mình.
cổ phiếu

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không cần phải tiếp cận những thái cực này để đánh giá cao ý nghĩa của việc tránh thai thực sự có thể cung cấp cho chúng ta điều gì. Như vậy, và ví dụ, một điều đã được chứng minh trong năm 2011 thông qua một nghiên cứu của nhà tâm lý học Hirokata Fukushima làchức năng này được liên kết chặt chẽ với sự đồng cảm.

Khi chúng ta kết nối với ai đó để hiểu cảm xúc, nhu cầu hoặc mối quan tâm của họ, cơ thể chúng ta đáp ứng theo một cách rất đặc biệt và gần như hấp dẫn.Trạng thái cảm xúc của người khác giống như những kích thích gần như không bao giờ thờ ơ với chúng ta: bộ não phản ứng, tim phản ứng … và da cũng có thể làm được.

Để hiểu sâu hơn những bí ẩn của chức năng tránh thai chắc chắn sẽ cho phép chúng ta biết thêm một chút về cách thức mà cơ thể và tâm trí được kết nối. Ngoài ra, và quan trọng, nó cũng sẽ giúp chúng ta chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của mình: chúng ta sẽ hiểu những chỉ số này, đôi khi cảnh báo chúng ta rằng có điều gì đó sai trong cơ thể chúng ta.

Interoception trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta

Mọi người dành nhiều thời gian để chăm sóc họ.Chúng tôi chú ý đến vệ sinh của mình, chúng tôi nuôi dưỡng một cách cân bằng, chơi thể thao, chúng tôi thích tạo ấn tượng tốt, chúng tôi chọn quần áo theo phong cách của mình, chúng tôi tự ăn mặc, tự làm, chăm sóc da và chúng ta hãy cố gắng có một giấc ngủ ngon.

Bây giờ, tò mò như nó có vẻ,chúng ta quên làm một việc trong thói quen này: lắng nghe cơ thể của chính mình.Chúng tôi không chú ý đến những gì anh ấy nói với chúng tôi khi anh ta gửi cho chúng tôi, ví dụ, một thông điệp đau đớn: một sự căng thẳng tích lũy ở cổ, một cơn đau đầu dường như khiến chúng tôi đập búa vào xoang … nhấn mạnh và toàn bộ cơ thể phản ứng với cảm xúc bất ổn này mà không có chúng tôi nhận được sự chú ý nó xứng đáng, mà không có chúng tôi cảm nhận những gì nó thực sự xảy ra trong chúng ta.

Các vận động viên, mặt khác, thường có một cảm giác tốt về sự can thiệp.Các vận động viên giỏi có thể nhận ra khi một cảm giác vật lý là bình thường hoặc bệnh lý, khi cơn đau ở bắp chân này có thể do quá tải đơn giản hoặc chỉ ra một chấn thương cơ bắp. Đôi khi, họ thậm chí có thể di chuyển về phía trước với nỗi đau trong nhiều giờ để đạt được mục tiêu của họ hoặc để cung cấp cho tốt nhất của mình trong một trận đấu. Mối liên hệ giữa thân và tâm, trong trường hợp này, thể hiện một liên minh hiệu quả để cải thiện hiệu suất của chúng ta khi chúng ta cần nó.

Interoception và vỏ đảo

Interoception là một lĩnh vực nghiên cứu rất phổ biến trong lĩnh vực tâm lý học,tâm lý của cảm xúc, học tập và phản hồi sinh học. Vì vậy, trong những năm gần đây, việc bình thường tìm một nghiên cứu mới để làm sâu sắc thêm một chút ý nghĩa này trở nên đặc biệt và quan trọng ở con người là điều bình thường.

Một khía cạnh thú vị để xem xét làcác quy trình cơ bản như khát, đói, ngủ hoặc cảm giác lạnh và nóng là những thông điệp gửi cho chúng ta cảm giác về sự tránh thai.Đây là những cơ chế đảm bảo sự sống còn của chúng ta và chúng ta phải biết. Những người khác, mặt khác, tinh tế hơn và thường không được chú ý.

Nếu bây giờ chúng ta băn khoăn về cấu trúc hoặc không khí của bộ não chúng ta điều chỉnh các quá trình này, chúng ta có thể dựa vào một tác phẩm được xuất bản vào năm 2012 trong một tạp chí thần kinh học.Vỏ não hình ống, một khu vực rất sâu nằm ở phần bên của não, chịu trách nhiệm điều chỉnh các quá trình như nhận thức về cảm xúc và cảm giác cơ thể của chúng ta.

Vỏ não cách điện là một trung tâm kiểm soát, theo một cách nào đó, chúng ta nhận xét rất chính xác sự kết hợp này luôn luôn thú vị và chưa biết về phần của chúng ta giữa tâm trí và cơ thể …

Chánh niệm và tránh thai

Chúng tôi đã chỉ ra ngay từ đầu: một cách để trở nên nhận thức được ý thức của chúng ta về sự can thiệp là thực hành chánh niệm.Thực hành này dựa trên thiền định và sự chú ý đầy đủ cho phép chúng ta kết nối với cảm giác vật lý của chúng ta để kết nối tốt hơn với bản thể và hiểu tâm trí, nhu cầu của chúng ta và môi trường và các quá trình của nó ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta như thế nào. .

Có thể lắng nghe và phân biệt từng tín hiệu mà cơ thể chúng ta gửi cho chúng ta hàng ngày là một cách để đạt được sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Chúng tôi sẽ quản lý căng thẳng tốt hơn, chúng tôi thậm chí sẽ dự đoán các chỉ số về bệnh lý có thể (chẳng hạn như tăng huyết áp). Mặt khác, biết giới hạn của chúng tôi và nhận thức được không phải là máy móc, chúng tôi có thể làm việc hiệu quả hơn.Cuối cùng, chúng tôi là một bộ tế bào, mô và cảm xúc tuyệt vời nhưng tinh tế …

Tâm lý kết nối: nghệ thuật kết nối với những người nhất định từ trái tim

Tâm lý của kết nối dạy chúng ta rằng trùng hợp với một số người không giống như "kết nối" với họ. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: