Năng lượng cảm xúc

Năng lượng cảm xúc

Khi chúng ta tích lũy mệt mỏi, chúng ta bắt đầu cảm thấy chán nản xâm chiếm chúng ta.

Những trở ngại hoặc vấn đề mới cản trở con đường của chúng ta, thời gian dường như chậm lại, và một bình luận đơn giản có thể ảnh hưởng đến chúng ta bất ngờ và không công bằng.

Nếu chúng ta không kiểm soát năng lượng và căng thẳng của chúng ta, chúng ta có thể ít cảnh giác hơn, ít năng suất hơn trong công việc, ít thành công hơn trong thể thao, hoặc ít cá nhân hơn.

Năng lượng này và sự căng thẳng này mà chúng ta nói là cảm giác của trạng thái tâm trí ảnh hưởng chủ yếu đến từng hành động của chúng ta. Tâm trạng của chúng tôi luôn thúc đẩy chúng tôi, thúc đẩy chúng tôi hành động và thúc đẩy chúng tôi. Tuy nhiên, họ cũng có thể khuyến khích chúng ta hành động theo cách ngược lại, nghĩa là, để kết thúc chính mình với thế giới bên ngoài và tự làm mù mình.

Robert E. Thayer, giáo sư tâm lý học tại Đại học bang California đã xác định bốn trạng thái năng lượng và căng thẳng cơ bản có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến trạng thái cảm xúc của chúng ta:

Năng lượng căng thẳng

Điện áp cao và năng lượng cao; cảm giác kích hoạt và quyền lực tốt đẹp. Đối tượng được kích hoạt ở mức cao nhất.
Thông qua ảnh hưởng của năng lượng căng thẳng, người đó có xu hướng làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu của mình, nhưng không dành thời gian để suy nghĩ. Một chiếc xe hơi thực sự, khi thời gian trôi qua, dẫn đến sự mệt mỏi cực độ.

Năng lượng yên tĩnh

Điện áp thấp và năng lượng cao. Ngoài sự thanh bình và yên tĩnh mà nó cung cấp, năng lượng này mang đến một cảm giác kiểm soát bản thân. Không có căng thẳng, nhưng là một trạng thái giám sát, lạc quan và hạnh phúc. Tất cả điều này kết hợp để tăng tính sáng tạo và sức sống theo loại năng lượng này.

Mệt mỏi căng thẳng

Điện áp cao và năng lượng thấp, mệt mỏi về thể chất, nhưng cũng tinh thần. Nó thường đi kèm với sự lo lắng, lo âu và lòng tự trọng thấp trong hầu hết các trường hợp.

Mệt mỏi yên tĩnh

Điện áp thấp và năng lượng thấp, trạng thái nghỉ ngơi dễ chịu. Nhiệm vụ của mỗi chúng ta là xác định loại năng lượng mà chúng ta đang trải qua ở mọi thời điểm, cố gắng đảm bảo rằng năng lượng yên tĩnh và sự mệt mỏi yên tĩnh thống trị, và giảm thiểu những khoảnh khắc của năng lượng căng thẳng và căng thẳng.

do đó, chúng tôi sẽ nâng cao năng suất và hạnh phúc. Chúng tôi sẽ có thẩm quyền hơn, và sẽ thực hiện nhiệm vụ của chúng tôi một cách thích hợp hơn.

Ảnh lịch sự của Nejron Photo

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: