Mourning là đau đớn

Mourning là đau đớn

Ai chưa bao giờ trải qua những kinh nghiệm đau thương khi mất một người thân yêu? Sự mất mát này có thể ít nhiều triệt để, bởi vì nó có thể là sự tách biệt với một người bạn, một đứa trẻ phải rời khỏi nhà, ly dị hoặc thậm chí là chết.

Ngay cả khi tất cả những trải nghiệm này đều đau đớn và ảnh hưởng đến chúng ta, vì chúng thường xảy ra khi chúng ta không mong đợi nó, chúng đại diện những thách thức thực sự có thể cho phép chúng ta, nếu chúng ta nuôi dưỡng chúng, để phát triển.

Khi thế giới sụp đổ xung quanh chúng ta

Người ta tự gắn mình với những người khác, và điều này vì nhiều lý do, điều quan trọng nhất trong số họ là tình cảm. Những người chúng ta yêu thương, bằng cách ở bên chúng tôi, cung cấp cho nhiều nhu cầu của chúng ta, làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng và thú vị hơn.

Khi bạn mất một người thân yêu, chúng tôi đột nhiên thấy mình không có bất kỳ điểm tham chiếu nào ; sự cân bằng cuộc sống của chúng ta sụp đổ, và sau đó chúng ta trải qua một giai đoạn chắc chắn khó khăn và đau đớn, nhưng cần thiết, được gọi là tang.

Do đó chúng ta phải để lại không gian cho tang, không kìm nén nó, bởi vì chúng ta thích nó hay không, lỗ hổng là một phần của bản chất con người.

Đau buồn làm nảy sinh vô số các triệu chứng về thể chất, tâm lý, tâm thần và xã hội chẳng hạn như mất ngủ, thiếu năng lượng, cảm lạnh hoặc các bệnh cơ hội khác liên quan đến sự sụp đổ của hệ thống miễn dịch, khó chịu, chán ăn, mất hoặc tăng cân, thờ ơ, các vấn đề trí nhớ hoặc sự tập trung, lo lắng, lạm dụng dược chất như rượu, thuốc lá hoặc ma túy, buồn bã, tức giận, tuyệt vọng, cảm giác tội lỗi, cô lập xã hội, thiếu hiệu quả công việc , trầm cảm hoặc tự sát, trong số những người khác.

Danh sách dài và tồi tệ nhất là nó không đầy đủ, và có thể lâu hơn nữa. Nhưng nó là cần thiết để cho thấy sự hấp dẫn của điều để hiểu rằngbạn cần phải kiên nhẫn hơn và chăm sóc bản thân trong những thời điểm khó khăn này.

Kiên nhẫnbởi vì nếu có một điều cần nhớ, đó là nỗi đau buồn là một quá trình bình thường và cần thiết cho phép chúng ta suy ngẫm về những gì đã xảy ra và chấp nhận nó để đi từ trước.

Từ bibởi vì sự mất mát của người thân yêu là điều gì đó đặc biệt, vì vậy điều bình thường là nó ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta và chúng ta cần thời gian để chấp nhận.

Tuy nhiên, giống như mỗi người là duy nhất, mỗi tang là khác nhau. Nhưng theo một cách tổng quát, việc tang lễ sau khi mất đi một người rất thân yêu phải mất một hoặc hai năm để hoàn thành.

Khắc phục ảo giác

Mặc dù mọi người đều biết rằng đau buồn là một quá trình bình thường, mặt khác, nó sẽ không ngăn cản chúng ta tiến lên phía trước. Do đó, cần phải tự đặt mình và chấp nhận một thái độ chủ động để "thoát ra khỏi cái lỗ".

Có những chiến lược để "nhìn thấy ánh sáng ở cuối đường hầm", chẳng hạn như yêu cầu giúp đỡ và hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, tư vấn một nhà tâm lý học, tham dự các nhóm hỗ trợ , để áp dụng các kỹ thuật thư giãn, thiền, thở và cầu nguyện (nếu người tin là người tin), hoặc chơi thể thao.

Nhưng, ngoài tất cả những điều đó, có một điều quan trọng cần xem xét khi bạn muốn thương tiếc, là nhận thức được những gì bạn nghĩ về sự mất mát của một người thân yêu.

Một niềm tin rộng rãi, mà chỉ làm cho con đường của tang lâu hơn, là để có một cảm giác trống rỗng, để nghĩ rằng người này còn lại với một phần của chính mình, rằng một trong những nhu cầu của mình để được tốt và tồn tại. Chúng tôi tập trung vào người cụ thể này, điều này làm cho sự vắng mặt của anh ấy tàn phá hơn nhiều.

Nhưng niềm tin này chỉ là ảo giác, bởi vì trong cuộc sống, mọi thứ đều tạm thời và tạm thời. Hạnh phúc thực sự không được tìm thấy ở đâu ngoài chính chúng ta.

Bởi vì điều này, sự mất mát của một người thân yêu cuối cùng có thể giúp chúng ta, bởi vì khi chúng ta đối mặt với tang, chúng ta cũng coi trọng kho tàng vô giá mà chúng ta có trong chính mình. Nói cách khác, chúng ta học (mặc dù với chi phí của chúng ta), rằng chúng ta có thể đánh giá cao bản thân mình và mặc dù mọi thứ, chúng ta sẽ thành công trong việc tiến …

Chân lý đẹp và cần thiết này, nếu chúng ta thành công trong việc hiểu nó và tích hợp nó trong mọi chiều sâu của nó, sẽ cho phép chúng ta vượt qua mọi loại mất mát.

Ý tưởng này, Anthony De Mello thể hiện rất rõ: "Những điều bạn đang tìm kiếm giống như những thứ bạn bỏ chạy ở trong bạn".

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: