Mẹo tránh trì hoãn

Mẹo tránh trì hoãn

Lưu ý là hành động điều chỉnh, trì hoãn các nhiệm vụ cần được thực hiện bằng cách thay thế chúng cùng một lúc bằng các hoạt động dễ chịu hơn hoặc không có quá nhiều tầm quan trọng.

Việc trì hoãn này nhanh chóng trở thành một trở ngại để đạt được mục tiêu của chúng tôi, vì chúng tôi không thực hiện các biện pháp cần thiết.

Nó về cơ bản là một sự xâm lăng đối với những giấc mơ của chúng tôi, và đối với chính chúng ta. Vì vậy, nhập cảnh lo lắng và cảm giác tội lỗi, trong khi chúng tôi mất niềm tin vào bản thân và trong khả năng của chúng tôi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ các mẹo để tránh trì hoãn.

Sự khác biệt của việc trì hoãn là trong hầu hết các trường hợp, các hoạt động bị trì hoãn thường là những hoạt động được mong đợi nhất. Nhưng điều gì khiến chúng ta phải dừng lại mà không dừng lại?

Tự phê bình quá mức thường là một trong những thứ đặt nhiều đá nhất trên đường đi. Để làm mất uy tín, hãy nói với chúng tôi rằng chúng tôi không thể thực hiện một số hoạt động nhất định, thường khiến chúng tôi cảm thấy kém cỏi hơn. Trong một số trường hợp, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình huống, điều này có thể dẫn đến trầm cảm.

Khi chúng ta hướng chính mình đến những thông điệp như vậy, chúng ta tập trung vào nỗi sợ hãi và những gì người khác có thể nghĩ. Chúng ta cần một sự thay đổi sâu sắc, trong đó bao gồm việc tập trung năng lượng của chúng ta vào sự tham gia tích cực của chúng ta trong tình huống, để học hỏi từ kinh nghiệm này.

Lý tưởng hóa các mục tiêu để theo đuổi cũng là một yếu tố phổ biến của sự thất vọng thường đi kèm với sự tự phê bình quá mức. Khi chúng ta tưởng tượng rằng điều chúng ta mong muốn đang tiến tới sự hoàn hảo, thường sớm hơn là sau này, thực tế cho chúng ta thấy rằng ngay cả khi vẫn còn lợi nhuận, mọi thứ không hoàn hảo.

Tư thế vì sợ mắc lỗi chỉ có thể làm tăng nỗi sợ này. Vì vậy, với mong muốn không bị nhầm lẫn, người ta thường nói rằng sau này các điều kiện sẽ phù hợp hơn để phát triển tốt hơn các dự án của chúng tôi. Trong thực tế, thời gian làm việc theo cách tốt nhất có thể bị giảm.

Thiếu tập trung cũng là một trong những lý do cho việc trì hoãn, và thường liên quan đến bối cảnh trong đó một cố gắng hoàn thành nhiệm vụ.

Mẹo để tránh trì hoãn.

  • Hiểu rằng có thể tiếp tục và học hỏi bất chấp những bất lợi.
  • Tạo sự khác biệt giữa những gì là cấp bách và điều gì là quan trọng. Điều gì quan trọng đối với chúng tôi? Đúng là tình huống khẩn cấp cần sự chú ý của thời điểm này, nhưng đôi khi chúng ta xem xét những điều khẩn cấp không thực sự cấp bách.
  • Chia nhiệm vụ. Thực hành bán thời gian là một cách tốt để làm việc hiệu quả hơn mà không tự mình làm quá tải, đặc biệt nếu đó là một dự án lớn trong trung và dài hạn.
  • Tự thưởng cho mình làm cho nó thú vị hơn để hoàn thành một nhiệm vụ. Nghe nhạc, đi bộ, v.v. là một cách để kết hợp các lái xe mới với một cái gì đó dễ chịu, do đó làm tăng khả năng mà nó được gia hạn.
  • Chỉnh sửa môi trường xung quanh của bạn. Những thay đổi nào sẽ giúp nhiệm vụ? Ví dụ, làm việc trên một chiếc bàn gọn gàng tạo cảm giác kiểm soát và yên tĩnh.
  • Tập trung vào các lợi ích mang đến cho chúng ta thành tựu của một nhiệm vụ mà chúng tôi đã từng trì hoãn.

Những lời khuyên để tránh trì hoãn là một hướng dẫn sơ đồ cho tư duy và hành động về cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng tôi là những nhân vật chính duy nhất trong cuộc sống của chúng tôi, có thể chấm dứt việc hoãn lại.

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: