Mất trí nhớ do trầm cảm: nó là gì?

Mất trí nhớ do trầm cảm: nó là gì?

Mất trí nhớ do trầm cảm là hiển nhiên. Bộ não chán nản ngắt kết nối chúng ta khỏi thực tế để đưa chúng ta đi như một chiếc thuyền trôi. Anh ta đang kéo chúng ta vào cơn bão hóa thần kinh của anh ta. Ngài khóa chúng ta trong một hang động nơi thế giới bên ngoài trở nên đáng kinh ngạc và vô hạn, nơi khó duy trì sự tập trung, nhớ, phản ứng, suy nghĩ …

Chúng tôi gần như ngay lập tức hình dung một người nằm trên đi văng hoặc trên giường với người khiếm thị khi chúng tôi nói về trầm cảm. Chúng tôi kết hợp rối loạn tâm lý này với sự yên tĩnh, nản lòng và dễ bị tổn thương. Tuy nhiên,trầm cảm thường là "di động". Thật vậy, hàng ngàn người phải đối mặt với trách nhiệm hàng ngày của họ với vết thương vô hình này cản trở hầu hết mọi lĩnh vực hoặc hoạt động.

Trầm cảm ảnh hưởng tiêu cực đến từng bộ nhớ và bộ nhớ của các sự kiện sống.
cổ phiếu

Trầm cảm vượt xa trạng thái cảm xúc cụ thể. Tình trạng này tương ứng với rối loạn nội bộ, kiệt sức,miễn cưỡng, thờ ơ. Tuyệt vọng lắng xuống trong tâm trí như một con ngựa Trojan. Hơn nữa, nó làm suy giảm chức năng nhận thức. Khía cạnh cuối cùng này là không thể phủ nhận có liên quan ngay cả khi chúng ta không thường xuyên nói về nó. Tuy nhiên, nó là điều cần thiết để đưa nó vào tài khoản để tạo thành một phương pháp điều trị tích hợp hơn, thích nghi và nhạy cảm.

Mất trí nhớ do trầm cảm, điều gì xảy ra với tôi?

Khó hiểu các chỉ dẫn và thậm chí nhiều hơn trong việc cung cấp chúng. Các vấn đề để hiểu những gì chúng ta nghe hoặc đọc. Có tên của ai đó trên đầu lưỡi của bạn mà không nhớ nó. Vẫn trống trong khi lái xe mà không nhớ chúng tôi đang đi đâu. Để nhận thức được rằng những người khác đang tức giận với chúng tôi bởi vì chúng tôi không chú ý đến họ trong khi họ nói chuyện.Sống ngày càng nhiều hiểu lầm với những người xung quanh chúng ta bởi vì chúng ta không thể tập trung, nhớ những gì họ nói với chúng ta, làm cho các khoản khấu trừ đơn giản, v.v. .

Như chúng ta thấy, mất trí nhớ do trầm cảm vượt quá sự quên lãng. Nó đang sống trong sương mù tinh thần, nơi mà mọi thứ dường như quá xa hoặc quá khuếch tán để thu hút sự chú ý và hiểu những gì đang xảy ra, nơi chúng ta đang ở, những gì được yêu cầu của chúng ta.Tất cả điều này tạo ra sự bất ổn, sự hiểu lầm xã hội và, thậm chí tệ hơn, làm trầm trọng thêm cảm giác trầm cảm.

Tại sao điều này lại xảy ra? Tại sao tất cả các quá trình mệt mỏi này lại xảy ra?

Tế bào thần kinh "tăng tốc"

Căng thẳng cũng là một yếu tố khác thúc đẩy nguy cơ trầm cảm.Cảm giác của mối đe dọa, sợ hãi, áp lực, cảm giác tỉnh táo, lo lắng … Tất cả các kích thước này đều ủng hộ việc giải phóng glucocorticoids, loại cortisol phổ biến nhất.

Một bộ não bị chi phối bởi tác động của cortisol hoạt động khác nhau. Tế bào thần kinh được "tăng tốc" và thúc đẩy các quá trình nổi tiếng như tin đồn, lo âu, suy nghĩ ám ảnh … Một cái gì đó rất đồ họa xảy ra khi đối mặt với sự hiếu động thái quá này. Các ô này bị "ngắt kết nối" pđể giảm sự kích hoạt quá mức này, sự kiệt sức và thậm chí là chết thần kinh.

Thông tin không còn được truyền đi với sự nhanh nhẹn như vậy. Mọi thứ bị lãng quên, bộ nhớ yếu đi và bộ não đột nhiên chậm lại để vào chế độ tạm dừng.

Cá ngựa làm giảm kích thước của nó

Mất trí nhớ do trầm cảm cũng bắt nguồn từ cấu trúc não rất cụ thể: vùng đồi thị.Khu vực này, cùng với các chức năng khác, chịu trách nhiệm lưu trữ bộ nhớ. Đáng ngạc nhiên như nó có vẻ, khu vực này bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tác dụng của cortisol. Nó gần như là một mục tiêu mà tất cả các độc tính của glucocorticoid kết thúc. Trong trường hợp trầm cảm trở nên mãn tính hoặc chúng ta trải qua các đợt tái phát, kích thước của nó sẽ nhỏ hơn và nhỏ hơn.

tôilời mờiTuy nhiên, cần lưu ý rằng vùng hippocampus là một trong những cấu trúc đặc trưng bởi độ dẻo cao. Nó có thể trở lại kích thước ban đầu của nó thông qua liệu pháp thích hợp, bài tập trí nhớ và chiến lược nhận thức. Sự chú ý của chúng tôi, những kỷ niệm của chúng tôi, v.v., sẽ được cải thiện.

Mạch Dopaminergic

Anhedonia là đặc điểm của những người bị trầm cảm.Rối loạn tâm lý này làm cho chúng ta mất khả năng tận hưởng những điều đơn giản nhất, để cảm thấy hứng thú, niềm vui, động lực, năng lượng để bắt đầu một cái gì đó mới, rời khỏi nhà của chúng tôi, để thực hiện , kết nối …

Mạch Dopaminergic chịu trách nhiệm "khen thưởng" chúng ta cho loại điều này. Đối với những hoạt động mà não xem xét tích cực.Ngược lại, một bộ não bị trầm cảm là một cơ quan mà dopamine không còn hoạt động hiệu quả nữa. Để mọi thứ thay đổi, mọi thứ đều thay đổi. Chúng tôi mất động cơ. Hơn nữa, thâm hụt chất dẫn truyền thần kinh này cũng liên quan đến sự thay đổi của hệ serotoninergic, glutamatergic, opioid và endocannabinoid …

Nếu tất cả các hệ thống và quy trình thần kinh này không hoạt động đúng cách,chúng tôi mất sự tò mò, khả năng chú ý, sự nhanh nhẹn để tìm hiểu, lưu trữ dữ liệu mới và truy xuất dữ liệu, để đưa ra quyết định hiệu quả

Chúng ta có thể làm gì?

Mất trí nhớ do trầm cảm là một thực tế. Tuy nhiên, mỗi người sẽ trải nghiệm nó theo một cách cụ thể. Chúng tôi biết ví dụsuy giảm nhận thức có thể phục hồi thông qua các liệu pháp nhận thức, bài tập, nhóm tự lực, v.v.trong trầm cảm từ nhẹ đến trung bình.

Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, cần có một chiến lược đa ngành. Cách tiếp cận dược lý do đó được kết hợp với các liệu pháp tâm lý, phương pháp điều trị tập trung vào công việc của bộ nhớ và ngay cả với bổ sung chế độ ăn uống có chứa magiê và vitamin nhóm B. Chúng ta không được bỏ qua tầm quan trọng của việc có sự hỗ trợ của môi trường của chúng tôi. Hiểu biết, gần gũi và nhạy cảm với người trầm cảm là điều cần thiết.


5 phương pháp để tối ưu bộ nhớ

Chúng tôi vẫn đang khám phá, giải mã và lưu trữ thông tin mới trong bộ nhớ của mình. Nhưng làm thế nào để tối ưu hóa nó và … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: