Lợi ích của tiếng cười

Lợi ích của tiếng cười

Robert Baden-Powell nói rằng "cách tốt nhất để vượt qua những khó khăn là bắn chúng với một nụ cười đẹp".

Tiếng cười là một công cụ mạnh mẽ mà tất cả chúng ta đều có. Anh ấy có thể chống lại nỗi đau, thể hiện sự hài lòng của chúng tôi hoặc cảm ơn. Nhưng nụ cười trên tất cả những người bạn tốt nhất để giúp chúng tôi vượt qua căn bệnh này.

Cười là tốt cho sức khỏe, không chỉ cho cảm giác hạnh phúc và toàn vẹn mà chúng ta cảm thấy khi chúng ta mỉm cười, nhưng bởi vì nó được chứng minh rằng khi chúng ta cười, cơ thể chúng ta tạo ra một chất gây tác dụng có lợi cho tổ chức của chúng tôi.

Áp dụng tiếng cười như một liệu pháp nâng cao tinh thần của chúng ta và có thể giúp khắc phục căn bệnh này. Những lợi ích này được chứng minh một cách khoa học và, cho đến nay, có một số phòng khám trên thế giới chấp nhận việc điều trị tiếng cười trong điều trị các bệnh lý nhất định.

Làm thế nào là cười tốt cho sức khỏe của bạn?

Tiếng cười bùng nổ kích hoạt các quá trình tâm lý, thần kinh và sinh lý hoạt động tích cực trên hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Bạn muốn biết tại sao cười là tốt cho sức khỏe của bạn? Đọc phần còn lại của bài viết này để khám phá các hiệu ứng của nó trên cuộc sống hàng ngày của chúng tôi:

Tiếng cười giúp vượt qua sự lo lắng và trầm cảmKhi chúng tôi cười, chúng tôi thúc đẩy việc sản xuất sóng dương vì mức độ serotonin, endorphin, oxytocin và dopamine được điều chỉnh (các hormon ảnh hưởng đến tinh thần của chúng tôi).

• Tiếng cười làm giảm căng thẳng: căng thẳng làm suy yếu hệ miễn dịch, tăng huyết áp, co cơ và các vấn đề về tim.tuy nhiên, tiếng cười tạo ra hiệu ứng ngược lại. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch, thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và bảo vệ tim.

• Tiếng cười làm cho chúng ta sáng tạo hơn: khi chúng ta cảm thấy buồn và u ám, suy nghĩ của chúng ta có xu hướng không rõ ràng. Chúng tôi không thể suy nghĩ rõ ràng, để tìm giải pháp cho các vấn đề của chúng tôi, chúng tôi bị mất và mất trí nhớ.

Khi tinh thần của chúng ta tốt, chúng ta thấy mọi thứ rõ ràng hơn, và tiếng cười kích thích việc sản xuất catecholamin, một loại hóa chất hoạt động trên sự sáng tạo và trí nhớ.

Tiếng cười làm cho chúng ta dễ tiếp thu hơn: tinh thần của chúng ta cũng phụ thuộc phần lớn vào cảm giác hài hước của chúng ta.Khi chúng ta cảm thấy hạnh phúc, chúng ta dễ tiếp thu và tương tác với người khác, và các mối quan hệ xã hội cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Tiếng cười là, không nghi ngờ gì, một dấu hiệu rõ ràng của những cảm xúc tích cực. Nụ cười sau đó trở thành cách tốt nhất để thể hiện hạnh phúc và sự viên mãn bên trong của chúng ta. Và hạnh phúc này có thể lan truyền và làm ô nhiễm những người xung quanh chúng ta.

Vì vậy, hãy làm theo lời khuyên của Charlie Chaplin và "đừng bao giờ quên nụ cười, bởi vì ngày bạn sẽ không cười, sẽ bị mất một ngày".

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: