Làm việc quá sức: 5 hậu quả

Làm việc quá sức: 5 hậu quả

Làm việc quá sức đã trở thành dấu ấnký gửi nhiều người. Đúng là làm việc là đáng khen ngợi, nhưng không phải khi chúng ta cho phép môi trường làm việc được ưu tiên hơn cuộc sống của chúng ta. Nếu điều này xảy ra, sự tồn tại đang dần dần trở nên nghèo nàn.

Mọi người rơi vào làm việc quá sức vì nhiều lý do. Thu nhập từ một công việc có thể không đủ và có thể cần phải có nhiều việc làm. Cũng có thể người đó có một niềm đam mê không cân xứng cho công việc của mình, hoặc cho sự thành công mà nó có thể cung cấp cho anh ta.

” Chúng tôi được bao quanh bởi các tiện ích được thiết kế để tiết kiệm công việc và, mặc dù mọi thứ, có rất ít giải trí thực sự. “

-Laurence J. Peter-

Cũng có những trường hợp làm việc quá sức trở thành một cơ chếthoát khỏi các khía cạnh khác của cuộc sốngkhi chúng có vấn đề. Trong mọi trường hợp, nó chỉ đơn giản chỉ ra rằng có những vấn đề và rằng chúng phải được giải quyết trước khi quá muộn. Hậu quả có thể rất nghiêm trọng. Đây là năm trong số họ.

1. Giảm bớt quan hệ tình cảm và xã hội

Hậu quả đầu tiên của việc làm quá sức là suy thoái các lĩnh vực khác của cuộc sống. Ở nơi đầu tiên bởi vì dành quá nhiều thời gian cho công việc của chúng ta khiến cho ít năng lượng cảm xúc có sẵn cho các khía cạnh khác của cuộc sống. Nó thực sự là phong tục để làm việc quá mức để tránh những khó khăn vốn có trong lĩnh vực khác.

Làm việc quá sức thường được cảm nhận bởi vợ / chồngnhư một sự từ bỏ hoặc thậm chí từ chối. Con ma vắng mặt xuất hiện. Người kia cảm thấy bị xuống hạng. Điều tương tự cũng xảy ra với gia đình hoặc bạn bè, những người hiểu rõ sự thiếu sẵn có.

Tương tự,khi một người có ít mối quan hệ tình cảm, làm việc quá sức không giúp giải quyết vấn đề. Người đó chỉ bao gồm vấn đề và thường làm tăng vấn đề. Kết quả là, các mối quan hệ với những người khác dần dần biến mất trong các loại trường hợp này.

2. Mệt mỏi và rụt rè, tác động chung của việc làm quá sức

Overwork đồng nghĩa với sự mệt mỏi. Loại thứ hai được biểu hiện trước hết và trước hết là do mệt mỏi về thể chất và tinh thần.Mệt mỏi sẽ sớm xuất hiện ởkiệt sứcnhưng người đó thường cảm thấy đồng thời rằng cô ấy không thể hoặc không nên dừng lại.

Sự kiệt sức có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng.Điều này thường dẫn đến sự thờ ơ mạnh mẽ trong mọi tình huống và cảm giác miễn cưỡng liên tục. Sự nhiệt tình biến mất từng chút một. Chúng tôi mất hứng thú với hầu hết mọi thứ. Chúng ta kinh nghiệm nỗi buồn. Từ đó đến trầm cảm chỉ có một bước. Ngoài ra còn có lo lắng và đôi khi lo lắng, cường độ trong đó có thể thay đổi.

3. Tăng tính không hiệu quả

Điều nghịch lý nhất là việc làm quá sức cũng dẫn đến sự thiếu sản xuất. Mệt mỏi, sự thờ ơ và tâm trạng không ổn định ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các nhiệm vụ với sự xuất sắc. Người đó sẽ làm việc đó.

Một số người có tính năng ám ảnh cố gắng làm mọi thứ theo cách tốt nhất có thể. Mặc dù vậy,công việc quá tải giới hạn khả năng sáng tạo của chúng tôi. Nó trở nên khó hơn để đổi mới và trở nên hiệu quả hơn. Điều này chỉ có thể khi chúng ta có một tâm trí tươi mới và những cảm xúc nóng nảy.

4. Các vấn đề về sức khỏe

Nhiều bệnh thể chất xảy ra khi làm việc quá sức. Nó thường bắt đầu với khó chịu dạ dày-ruột. Tiêu hóa kém, viêm dạ dày, táo bón và khó khăn của loại này. Nó cũng phổ biến cho các vấn đề về da, dị ứng đột ngột hoặc cảm lạnh định kỳ xuất hiện.

Theo thời gian, các vấn đề sức khỏe trở nên phức tạp hơn.Nó không phải là không phổ biến cho những người làm việc quá mức để bắt đầu gặp khó khăn khi ngủđôi khi thậm chí biến thành chứng mất ngủ mãn tính. Các trường hợp tăng huyết áp hoặc các vấn đề về tuần hoàn cũng rất phổ biến.

Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là cái chết vì làm việc quá sức không phải là một huyền thoại. Chúng ta biết rằng khi tình trạng này kéo dài trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến các cơn đau tim hoặc đột quỵ. Hậu quả của việc làm quá sức là không thể đoán trước.

5. Tự động hóa và mất ý nghĩa

Khi chúng ta làm việc quá mức, cuộc sống dần mất đi cảm giác mới lạ. Mặc dù công việc của chúng tôi đòi hỏi sự khéo léo và sáng tạo, thời điểm đến khi nó trở thành một thói quen tuyệt vời.Để chịu đựng việc làm quá sức, người đó phát triển nhiều loại tự động khác nhau mà không biết. Đây là những cách diễn xuất theo khuôn mẫunhững người tránh dành thời gian để suy nghĩ.

Nó cũng tạo ra cảm giác vô nghĩa trong mọi tình huống.Suy nghĩ và câu hỏi về ý nghĩa thực sự của cuộc sống bắt đầu xuất hiện. Nếu cũng có những đặc điểm trầm cảm, hậu quả có thể rất nghiêm trọng.

Làm việc quá sức, giống như bất kỳ dư thừa nào, phải tránh bằng mọi giá. Điều này cuối cùng chỉ tạo ra vấn đề của tất cả các loại. Cuộc sống là duy nhất và bao gồm nhiều kích thước. Để giảm bớt nó thành một sản phẩm có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Tốt hơn là suy nghĩ lại, xây dựng lại và mở ra lối sống hoàn chỉnh hơn.


5 phím để ngắt kết nối khỏi công việc

Hiện tại, chúng ta có xu hướng phụ thuộc vào công việc của mình và quên đi bản thân mình. Cách tìm và ngắt kết nối với thế giới của chúng tôi … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: