Làm thế nào để vượt qua bất an?

Làm thế nào để vượt qua bất an?

Mặc dù cảm giác bất an có thể do một vài yếu tố, sự thiếu tự tin vẫn là một trong những nguyên nhân chính. Thật vậy, một người lo lắng vĩnh viễn sợ bị từ chối và không chấp nhận người khác.

Những người này cũng có xu hướng di chuyển khỏi những người thân yêu của họ và trở nên cô đơn, cho đến khi họ làm hỏng tất cả các mối quan hệ của họ, nguồn của nhiều vấn đề khác.

Dấu hiệu bất an

Những người có cảm giác bất an có các dấu hiệu sau:

– Họ là những người ích kỷ, những người cần sự khen ngợi và chú ý và ủng hộ phía vật chất để cảm thấy được bảo vệ. Tuy nhiên, cả hai đều rất khoan dung và tìm kiếm sự chấp thuận của người khác để cảm thấy yên tâm.

Họ có xu hướng phòng thủ và không chấp nhận những lời chỉ trích bởi vì họ sống như một cuộc tấn công. Vì lý do này, rất khó để tổ chức một cuộc trò chuyện mang tính xây dựng với những người này.

– Những người này không thích sự im lặng và lấp đầy nó bằng những câu chuyện cười vô lý khi họ cố gắng tránh phải đối đầu với suy nghĩ của họ. Thật vậy, những người này không có một tầm nhìn rất tích cực về bản thân họ.

– Họ cũng rất buồn cười và cố gắng làm cho người khác cười liên tục. Họ cũng có thể khá nhạy cảm và đến để làm cho niềm vui của người khác và bản thân họ, chỉ để có được sự chú ý.

– Họ liên tục đặt mình về phía trước và nói nhiều về họ vì họ cần sự chấp thuận của người khác. Họ không lắng nghe người khác bởi vì họ chỉ nghĩ về những vấn đề của riêng họ.

– Họ là những người rất cạnh tranh, những người không thể chịu thất bại và những người không bị ấn tượng bởi những người độc tài. Nhưng họ cũng khá độc đoán và bù đắp cho sự thiếu tự tin của họ bằng cách trì hoãn sự thất vọng của họ cho người khác, đặc biệt là những người có ảnh hưởng: "mục tiêu dễ dàng".

Là một cặp vợ chồng, những người này ghen tị và quá mức bởi vì họ thiếu niềm tin vào cặp vợ chồng của họ, điều này tạo ra sự ngờ vực và những sự thay đổi vĩnh viễn với các thành viên khác giới.

Làm thế nào để vượt qua cảm giác bất an này?

Để khắc phục sự không an toàn, hãy xem xét các mẹo sau:

Suy nghĩ tích cực

Tập trung vào những suy nghĩ tích cực vì điều này sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và lo âu của bạn. Hãy coi trọng bản thân bạn như bạn đối với người khác.

Khắc phục điểm yếu

Hãy nhớ rằng không thể đạt được sự hoàn hảo. Cố gắng khám phá điểm yếu của bạn và sửa chúng. Hãy suy nghĩ về điểm mạnh của bạn và phát triển các chiến lược để biến những điểm yếu đó thành sức mạnh.

Tránh so sánh

Đừng so sánh bản thân với người khác bởi vì nó là vô dụng để ghen tuông. Tự hào về những gì bạn đang …

Thể hiện ý tưởng của bạn

Cho bạn bè hoặc gia đình của bạn biết về những cảm xúc tiêu cực của bạn, đừng kiềm chế cảm xúc của bạn. Nói một cách trung thực về sự bất an của bạn với những người quan tâm đến bạn.

giải trí cho mình

Thay vì phục hồi nỗi sợ hãi của bạn, hãy thư giãn và giải trí để làm dịu bản thân bạn. Theo thời gian, hãy chắc chắn để có được từ những nỗi sợ hãi.

Ảnh lịch sự của Alfonsina Blyde

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: