Lạc quan thông minh, hoặc làm thế nào để được hạnh phúc trong mọi hoàn cảnh

Lạc quan thông minh, hoặc làm thế nào để được hạnh phúc trong mọi hoàn cảnh

Eduard Punset, một nhà xuất bản khoa học và kinh tế học, tổng kết sự lạc quan ba điểm mà ông tin rằng có thể giúp chúng ta đạt được hạnh phúc, điều thực sự. Đây là tuổi thọ, y học cá nhân và kiến ​​thức về cảm xúc.

Tuy nhiên, đây là những chìa khóa để lạc quan rằng, trong một tình huống quan trọng, có thể sụp đổ khi đối mặt với ý chí của ai đó và sức khỏe tâm thần.
Liệu có một chút may mắn để thành công trong mọi hoàn cảnh không? Tất nhiên, vâng, miễn là bạn dám quan tâm đến sự lạc quan thông minh, và đặt chìa khóa vào thực tế.

Nhưng … lạc quan thông minh, chính xác là gì?

Nhiều người nghĩ rằng lạc quan có liên quan đến sự thiếu hiểu biết hoặc "từ chối thực tại", và bi quan đến "chứng ngộ tinh thần".
Thiết kế này là một loại lạc quan tập trung vào hạnh phúc chỉ để được hạnh phúc, và đẩy bạn để nhắm mắt làm ngơ với thực tế để bảo vệ mình khỏi bất kỳ chấn thương có thể.

Hình thức lạc quan này lấp đầy các văn phòng của các nhà tâm lý học với những bệnh nhân không biết họ là ai hoặc họ thực sự là ai. Họ khám phá vào một thời điểm tồi tệ trong cuộc sống của họ rằng họ đã bị thao túng trong nhiều năm và điều ngạc nhiên của họ, họ đã nhầm lẫn về những người thân yêu của họ, về tình hình kinh tế xã hội cũng như về họ thực sự là ai.

Nhưng, tất cả điều này không có gì để làm với sự lạc quan thực sự. Sự lạc quan thông minh được liên kết với cái gọi là tâm lý tích cực, một xu hướng mới đã tiếp cận với điều trị tâm lý theo một cách hoàn toàn khác.
Nó tập trung vào nghiên cứu về sức khỏe tâm thần hơn là chỉ tập trung vào bệnh lý, từ lâu đã là một thực tế phổ biến trong tâm lý học.

Maria Dolores Avia, Giáo sư Tâm lý học cá tính tại Đại học Complutense Madrid và là tác giả của cuốn sách Lạc quan thông minhnhấn mạnh tầm quan trọng của phát triển cá nhân.

Bốn quy tắc để tôn trọng nếu bạn muốn được hạnh phúc trong mọi hoàn cảnh

Mở mắt ra. Đây là điều mà những người thực hành sự lạc quan thông minh phải làm, bởi vì nhắm mắt lại trên thực tế và về những gì đang xảy ra xung quanh bản thân mình, nó không phải là một giải pháp để hạnh phúc. Định kiến ​​(cho dù dương tính hay tiêu cực), sợ hãi và thói quen là những kẻ thù tồi tệ nhất của sự hiểu biết.

Nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí. Chúng ta không thể hạnh phúc trong mọi hoàn cảnh nếu sự thờ ơ, nhân vật tự hủy diệt (oán giận, hoài niệm, tội lỗi, u sầu …) và tuyệt vọng chiếm quá nhiều không gian trong cuộc sống của chúng ta. Nó không mạnh hơn đức tin bắt nguồn từ sức mạnh của ý chí để đạt được mục tiêu. Nếu bạn nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể của bạn với những mục tiêu mới, thì sự lạc quan sẽ không rời bỏ bạn.

"Nuôi dưỡng những thú vui nhỏ". Câu này xuất phát từ Số phận tuyệt vời của Amélie Poulain, bộ phim nổi tiếng của Jean Pierre Jeunet và Marc Caro. Nó tóm tắt khái niệm về sự lạc quan thông minh một mình. Đôi khi chúng tôi rất bận rộn cố gắng để đạt được những điều tuyệt vời mà chúng ta quên đi những thú vui nhỏ hàng ngày mang lại ý nghĩa thực sự cho cuộc sống của chúng ta.
Sự lạc quan thông minh sẽ là một người ủng hộ nhiệt tình của tất cả những thú vui nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó sẽ là một sức mạnh trong những ngày tốt đẹp của bạn, và sẽ cho phép bạn quản lý tốt hơn những ngày đen tối của bạn.

Lutter. Nói những điều như "điều đó, tôi đã làm nó" hoặc "Tôi quá già cho điều đó", nó không mang lại cho bạn nhiều. Sống là đấu tranh, quyết định chín, học, dựng đứng và phá hủy các bức tường, đó là những gì cấu thành một sự bảo đảm tốt chống lại bệnh tật.
Bạn đang sống, vì vậy cảm thấy còn sống!

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: