Kỹ thuật khinh khí cầu cho trẻ em, hoặc cách khuyến khích thư giãn của chúng theo cách vui vẻ

Kỹ thuật khinh khí cầu cho trẻ em, hoặc cách khuyến khích thư giãn của chúng theo cách vui vẻ

Kỹ thuật khinh khí cầu cho trẻ em là một chiến lược rất hiệu quả để điều chỉnh cảm xúc của chúng,khuyến khích sự thư giãn của họ và cho phép họ phát triển một nhận thức về cơ thể lớn hơn. Đây là một nguồn tài nguyên đơn giản mà những người nhỏ bé trên bảy tuổi có thể bắt đầu thực hành và dần dần cải thiện trí thông minh cảm xúc của họ.

Không ai muốn nhìn thấy con cái hoặc sinh viên của họ bị rách bởi sự thất vọng của họ,những cơn giận dữ của họ dẫn đến những cuộc khủng hoảng tai tiếng hay một buổi hòa nhạc khóc và tuyệt vọng. Tuy nhiên, từ thời điểm trẻ em trên hai tuổi, thật là bình thường khi thấy rằng thế giới cảm xúc của chúng, mà chúng vẫn chưa biết, là một nguồn gốc của các vấn đề gia đình và căng thẳng.

"Căng thẳng cảm xúc kéo dài có thể cản trở khả năng trí tuệ của trẻ và cản trở khả năng học tập của trẻ."

-Daniel Goleman-

Có một thực tế là chúng ta không được đánh mất. Mục tiêu của chúng tôi là cha, mẹ hoặc nhà giáo dục không phải là để loại bỏ bất kỳ nguồn lo lắng nào từ cuộc sống của con em chúng ta. Nó không phải là hợp lý và cũng không hợp lý để hoàn toàn rõ ràng con đường của họ để cuộc sống hàng ngày của họ luôn luôn bổ ích và điều chỉnh theo mong đợi của họ; thế giới, như chúng ta biết, không hoạt động theo cách đó.Điều quan trọng là cung cấp cho họ các công cụ để họ có thể xử lý sự lo lắng, tức giận hoặc buồn bã của chính họ.

Kỹ thuật bóng cho trẻ em là công cụ độc đáo, thú vị và vô cùng hữu íchsẽ giúp ích rất nhiều cho chúng tôi trong việc đạt được mục tiêu này. Bây giờ hãy xem những gì nó bao gồm.

Tôn trọng cảm xúc của trẻ mà không cần tăng thêm sự lo lắng

Trẻ em thường sử dụng khóc, la hét và thổi để đối phó với những gì họ không thích hoặc những gì khiến họ lo âu. Đây là phương pháp duy nhất mà họ biết.Thay vì tuyệt vọng hoặc làm trầm trọng thêm tình hình với những tiếng khóc, sự sỉ nhục hay trừng phạt, chúng ta phải đặt mình vào vị trí của những người nhỏ bé và, cụ thể hơn, đi vào bộ não của họ.

Vỏ não trưởng thành chậm nhưng dần dần.Do đó, các hành vi như kiểm soát xung động hoặc kiểm soát tình cảm không đạt đến sự trưởng thành cho đến khi, ít nhất, cuối tuổi vị thành niên. Đây là một thời gian dài, trong đó có nhiều sự khác biệt giữa các cá nhân. Một số trẻ sẽ có thể quản lý tốt hơn thế giới cảm xúc của mình và những người khác sẽ lo lắng và nhạy cảm hơn với các quá trình lo âu.

Nhận thức được những khái niệm này sẽ giúp ích rất nhiều cho chúng tôi. Vì vậy, nó sẽ là để đồng cảm với những đứa trẻ này, hiểu sự thất vọng và tức giận của họ, và cũng giả định rằng xác nhận một cảm xúc không có nghĩa là đồng ý với nó. Chúng ta phải nhận ra sự tồn tại của nó trong khi biết cách cung cấp các công cụ để trẻ hiểu, đối đầu và quản lý nó một mình.Kỹ thuật bóng cho trẻ em là một điểm khởi đầu tốt, một công cụ rất hữu ích cho trẻ em từ bảy tuổi.

Kỹ thuật bong bóng là gì và nó áp dụng như thế nào?

Kỹ thuật bóng cho trẻ em là một thực tế dạy trẻ em thư giãn và kiểm soát các xung động của chúng.Nó áp dụng khi những người nhỏ bé lo lắng hoặc tức giận. Nhờ cô ấy, họ sẽ xoay xở để kiểm soát bản thân, giữ bình tĩnh, kích thích kỹ năng tâm lý của họ và phát triển lương tâm của họ cũng như tư thế và tính chất của họ.

Chúng ta cần gì?

Để thực hành kỹ thuật khinh khí cầu, chúng tôi cần những điều sau đây, về điều kiện và trang thiết bị:

  • Một quả bóng cho đứa trẻ.Nếu chúng ta thực hiện bài tập này trong lớp học, chúng ta sẽ cần phải làm cho môi trường thoải mái, rộng rãi và không quá kích thích.
  • Phải có thảm hoặc nệm trong lớp họcđể trẻ có thể nằm xuống khi cần thiết.
  • Điều quan trọng cần nhớ làcho một quả bóng cho một đứa trẻ dưới bảy tuổi có thể nguy hiểm.

Kỹ thuật là gì?

Để áp dụng nó, phải thực hiện các bước sau:

  • Đừng đưa bóng cho trẻ em cho đến khi bạn giải thích động lực này là gì, trò chơi này.
  • Bạn phải giải thích cho họ một cách đơn giản rằng cơ thể chúng ta phản ứng theo một cách đặc biệt khi chúng ta để lại những căng thẳng và cảm xúc như bệnh dại,sự tức giận hay thất vọng kiểm soát chúng ta.
  • Một khi chúng tôi đã giải thích chúng cho họ, chúng tôi có thể cho họ quả bóng. Sau đó, chúng tôi sẽ yêu cầu họ thổi phồng từng chút một. Khi họ thổi phồng, chúng ta phải tiếp tục nói với họ rằng tâm trí và cơ thể của chúng ta giống như quả bóng này. Chúng ta càng tức giận và càng nhiều không khí / những cảm xúc tiêu cực tích lũy.Cho đến khi … quả bóng phát nổ (và chúng tôi sẽ để điều này xảy ra).
  • Sau đó, chúng tôi sẽ cung cấp cho họ một quả bóng khác.Chúng tôi sẽ bảo họ thổi phồng nó một chút rồi để cho không khí thoát ra. Quả bóng sẽ trở lại hình dạng ban đầu của nó mà không nổ; anh ta sẽ yên tĩnh và bình tĩnh hơn.
  • Cuối cùng, chúng tôi sẽ yêu cầu những người nhỏ nằm xuống sàn nhà (trên tấm thảm hoặc nệm). 
  • Bây giờ chúng ta sẽ tưởng tượng rằng chúng ta là một quả bóng.Một quả bóng rất tức giận tích tụ rất nhiều không khí: bụng của chúng ta sưng lên, cánh tay sưng lên, chân chúng ta … Và chúng ta sắp nổ tung bởi vì những cảm xúc tiêu cực kiểm soát chúng ta.
  • Vậy chúng ta đang làm gì?Chúng ta phải xì hơi để cảm thấy sự cứu trợ này khắp cơ thể của chúng ta. Chúng tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn, thoải mái hơn, hạnh phúc hơn.

Cuối cùng, chúng tôi nhắc nhở trẻ rằng chúng phải nhớ quả bóng mỗi khi chúng cảm thấy tức giận, mỗi khi cuộc sống của chúng trở nên phức tạp và chúng mang lại những thứ chúng không thích, chúng không không chờ đợi để nhận hoặc làm cho họ lo lắng. Chúng ta không bao giờ để cho quả bóng này phát nổ bởi vì khi nó xảy ra, chúng ta sẽ sợ hãi và mất rất nhiều.

Khi chúng ta cảm thấy lo lắng, chúng ta phải thở sâu và để cho không khí thoát ra khỏi phổi.Căng thẳng thư giãn sẽ giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng hơn và kiểm soát tốt hơn bản thân.

4 bài tập thở thú vị cho trẻ em

Các bài tập thở cho trẻ em cũng hữu ích vì chúng có lợi. Họ không chỉ giúp họ kiểm soát cảm xúc của họ tốt hơn, nhưng … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: