Không dung nạp thất vọng, một quả bom cảm xúc bị trì hoãn

Không dung nạp thất vọng, một quả bom cảm xúc bị trì hoãn

Thất vọng là một cảm giác bất lực, một phản ứng cảm xúc nảy sinh khi những ham muốn và kỳ vọng nhất định không thể được hoàn thành.

Cũng giống như ghét, thất vọng là một trong những cảm xúc phổ biến nhất của con người, trong đó, nếu không được quản lý tốt và thậm chí vượt qua, kết quả trong một cảm giác thất vọng tiếp tục.

Thất bại trong việc giải quyết cảm giác thất vọng có thể dẫn đến sự mất mát và bỏ rơi bất kỳ mục tiêu và dự án nào trên tất cả các cấp độ trong cuộc sống của chúng ta.

Rõ ràng là cuộc sống không dễ dàng và khả năng kiểm soát những đường chuyền xấu mà số phận đã chuẩn bị cho chúng ta đòi hỏi sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, đừng bỏ cuộc ở dấu hiệu đầu tiên của sự thất vọng.

Tại sao nó lại quan trọng để học cách chịu đựng sự thất vọng?

Giống như tất cả những cảm xúc, sự thất vọng phải được kiểm soát và truyền đi một cách tích cực, để người đó có thể đối mặt với những khó khăn và hạn chế được trình bày cho anh ta mỗi ngày.

Điều quan trọng cần nhớ là sự thất vọng trong chính nó là một cảm giác đi qua, một trạng thái không chắc chắn không xác định chúng ta là một cá nhân..

Chúng ta phải hiểu rằng trải qua một tình huống khó chịu không phải là một thất bại, và việc phát triển sự khoan dung cho sự thất vọng là một phần của quá trình học tập bắt đầu từ thời thơ ấu và không bao giờ kết thúc.

Nguyên nhân là gì?

Không khoan dung với sự thất vọng phụ thuộc chủ yếu vào các yếu tố này:

  • Cá nhân có một nhận thức méo mó về tình hình mà anh ta sốnganh ta chỉ thấy mặt tiêu cực của mọi thứ.
  • Người đó có xu hướng muốn kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống hàng ngày của mìnhvà việc không thể duy trì kiểm soát tạo ra cảm giác chán nản.
  • Tương tự như vậy, các cá nhân cảm thấy không thể đối phó với sự khó chịu của đối phó với các tình huống khó khăn của cuộc sống..

Những người học cách chịu đựng sự thất vọng sống với ít căng thẳng hơn vì họ có thể thấy trong bất kỳ vấn đề nào một cơ hộivà, do đó, họ có thể dễ dàng tìm thấy các giải pháp thích hợp hơn.

Cách xử lý sự thất vọng

Bất kỳ người nào cảm thấy thất vọng vào lúc này hay lần khác, và ngay cả khi thất vọng là một cảm giác khó loại bỏ hoàn toàn, với một chút kiên nhẫn thì có thể học cách kiểm soát nó.

Đối với điều này, chúng ta phải:

  • Trở nên nhận biết về cảm giác vàxúc động sự thất vọng đó tạo ra trong chúng ta và phân tích chúng.
  • Tìm hiểu để đồng hóa thực tế rằng ham muốn không cần thiết những người yêu cầu một giải pháp ngay lập tức.
  • Nhận ra rằng sự hoàn hảo không tồn tạivà được yêu cầu vô lý với chính mình nuôi dưỡng sự thất vọng và làm tê liệt năng suất và khả năng sáng tạo.
  • Kiểm soát xung tiêu cực có hại cho mục tiêu và sự ổn định về cảm xúc của cá nhân. Nhớ lại những hậu quả tiêu cực mà những xung động này đã gây ra trong quá khứ cho phép người học không ra quyết định quá nhanh như là kết quả của sự thất vọng.

Dung sai của sự thất vọng là chất lượng cần tiến hóa và rất nhiều kiên nhẫn. Mặc dù một số tình huống có thể gây ra một số vấn đề trong hiện tại, sự hài lòng của những khó khăn khắc phục, về lâu dài sẽ là vô hạn.

Hình ảnh lịch sự của Leland Francisco

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: