Khi bạn cảm thấy không có gì trong lúc trầm cảm

Khi bạn cảm thấy không có gì trong lúc trầm cảm

Mỗi người sống trầm cảm theo một cách khác. Một số cảm thấy hỗn hợp của nỗi buồn, giận dữ và chán nản. Mặt khác, mặt khác, chỉ nhận thấy một khoảng trống và sự thiếu vắng cảm xúc. Nó giống như có chì trong cơ thể bạn và sương mù trong tâm trí bạn, bởi vì khi bạn không cảm thấy bất cứ điều gì trong lúc trầm cảm, nó cứ dường như bản thân bạn trở nên mờ đi để bị đình chỉ trong hư vô tuyệt đối …

Phillip Lopate, một nhà văn và nhà văn nổi tiếng người Mỹ, đã từng mô tả tình huống tương tự này trong một bài thơ đầy quyền lực . Ông rút ra một bức chân dung giống như một milimét của loại trầm cảm này, trong đó người sống một khoảng trống đầy cảm xúc. Đó là, ông nói, giống như di chuyển trong các lĩnh vực băng, nó là tổng số thờ ơ và một trái tim mà đập đến mức độ không, một ảo giác gây mê mà đưa chúng ta ra khỏi thế giới.

"Ngược lại trầm cảm không phải là hạnh phúc, nhưng sức sống, cuộc sống của chính nó."

-Andrew Solomon-

Một điều đầu tiên chúng ta phải hiểu về trầm cảm là ít bệnh có thể phức tạp hơn và đa diện hơn. Một số người có triệu chứng rõ ràng, những người khác, lần lượt, mặc chúng vô hình trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Nó ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự tập trung, trí nhớ, cử động và kỹ năng ngôn ngữ của một người.

Tuy nhiên, ở giữa hình ảnh lâm sàng này, có điều gì đó không phải lúc nào cũng được thảo luận. Đây là nơi bệnh nhân cho thấy sự vô cảm tuyệt đối, nơi anh ấy nói anh ấy cảm thấy không có cảm xúc và chỉ nhận thấy một bức tường đã hoàn toàn ngắt kết nối anh ta khỏi thế giới và thậm chí từ chính anh ta.

Khi bạn cảm thấy không có gì trong một cơn trầm cảm, nó như thể bản thân bạn đã bị mờ đi.
cổ phiếu


Khi bạn không cảm thấy bất cứ điều gì trong một trầm cảm: nó là gì?

Khi bạn cảm thấy không có gì trong lúc trầm cảm, đơn giản là vì bạn cảm thấy một thứ gì đó quá mãnh liệt trước đó, rằng bạn không biết cách xử lý. Vì vậy, một khía cạnh của các tài liệu lâm sàng về chủ đề này chỉ ra rằng nhiều bệnh nhân có kinh nghiệm đặc trưng này là một loại "nôn nao tình cảm". Đó là kết quả của một cái gì đó, tại một thời điểm, hoàn toàn vượt qua chúng. Ngoài ra, sau khi trầm cảm chính nó, có thể có các điều kiện khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu hoặc thậm chí chấn thương chưa được giải quyết.

Mặt khác, đó cũng là định kiến ​​kinh điển ảnh hưởng đến nhiều người bị trầm cảm. Rối loạn này vẫn còn độc quyền liên quan đến nỗi buồn. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, thực tế này trình bày các lớp khác, một kiến ​​trúc khác. Bởi vì trầm cảm không chỉ là nỗi buồn, đó là bi quan, tức giận, chán nản … Và điều xảy ra quá là vô cảm, một trung lập tình cảm thường bị lẫn lộn với các triệu chứng thể chất khác: chứng đau nửa đầu, đau nhức cơ bắp, các vấn đề tiêu hóa …

Bệnh nhân có tiểu sử này cũng được đặc trưng bởi chứng giảm ngủ, họ có thể ngủ từ 10 đến 15 giờ mỗi ngày. Họ cũng cảm thấy không thể mỉm cười hoặc khóc khi họ tuyên bố. Cứ như thể tâm trí và cơ thể của họ không chỉ quên cách nó được thực hiện, nhưng ý nghĩa của những cử chỉ cảm xúc này. Một cái gì đó rất tàn phá trong xuất hiện có một số giải thích rằng chúng tôi bây giờ sẽ chi tiết.

Những cảm xúc dồn nén

Khi bạn cảm thấy không có gì trong trầm cảm, đó là bởi vì bạn có thể đã được dạy từ thời thơ ấu của bạn rằng tốt hơn là ngụy trang, che giấu, nuốt những gì làm bạn đau khổ, làm phiền bạn hoặc lo lắng cho bạn. Thực tế, nó là phổ biến khi, ví dụ, chúng tôi đang trải qua những khoảnh khắc gia đình phức tạp, tình huống làm việc căng thẳng hoặc những khoảnh khắc của nghịch cảnh.

Những tình huống này tạo ra sự lo lắng mạnh mẽ, trở nên mãn tính dần dần, cho đến khi người đó trở nên chán nản. Đã quen với nhiều tháng hoặc nhiều năm không phát hành, quản lý hoặc bày tỏ lo lắng, sợ hãi hoặc nỗi buồn, bộ não tự nó kết thúc cho thấy "mức độ không" này trên quy mô cảm xúc. Thêm vào đây là sự hình thành của một sương mù tinh thần cổ điển, nơi nó không chỉ khó phản ứng với môi trường của chúng tôi, mà còn làm giảm sự chú ý, tập trung, trí nhớ …

Một quá khứ đau thương

Nếu chúng ta đọc những bài thơ được trích dẫn ngay từ đầu, của Phillip Lopate mô tả sự vô cảm của sự trầm cảm của mình, chúng ta sẽ tìm thấy một phần thực sự tiết lộ. Một trong những nơi ông nói về thực tế là cha ông gọi ông từ khi chín tuổi "cá lạnh".Những lời chỉ trích ban đầu của một nhân vật có thẩm quyền về hành vi nhút nhát của anh, chế giễu ngoại hình và hành vi của anh, quyết định cách anh nhận thức bản thân mình.

Vì vậy, chúng ta thường thấy cách trọng lượng của một quá khứ phức tạp hoặc chấn thương chưa được giải quyết, đến lượt nó, có liên quan đến sự phát triển của loại trầm cảm này đặc trưng bởi sự vô cảm về mặt tình cảm.

Chiến lược điều trị thích hợp nhất trong trường hợp này là gì?

Não của chúng ta là một cơ quan tuyệt vời. Tuy nhiên, ngoài việc tuyệt vời, tinh vi và quan trọng để đảm bảo thành công tiến hóa của chúng tôi, sự phức tạp của nó cũng là điều đặc trưng cho nó. Đó là lý do tại sao đôi khi rất khó để chúng ta sử dụng một cơ quan một cách hiệu quả phức tạp để giải quyết chính xác những tình huống này phức tạp như cuộc sống tự giới thiệu chúng ta.

Một điều đầu tiên chúng ta phải hiểu là dù cho có bao nhiêu người lặp lại rằng bộ não giống như một máy tính, thì có rất ít sự thật trong ý tưởng này. Chúng tôi không phải máy móc, và cơ quan giật gân này về cơ bản là cảm xúc điều khiển. Hiểu được quy trình của họ, hiểu cách quản lý họ và đưa họ về phía chúng tôi là cách duy nhất ra khỏi nhà tù của chính chúng ta, trầm cảm.

Vì vậy, điều mà các nhà tâm lý học đề nghị trong những trường hợp này, nơi bạn cảm thấy không có gì trong khi trầm cảm là bắt đầu câu của bạn với một "Tôi cảm thấy". Nó là cần thiết để có một cuộc hành trình nội bộ để loại bỏ những cảm xúc nạm, bị mắc kẹt và bị nhiễm bệnh từng lớp. Do đó, các liệu pháp như liệu pháp nhận thức hành vi có thể giúp chúng tôi, mà không loại trừ các phương pháp điều trị khác để kiểm soát và giải quyết các rối loạn lo âu mà các tình trạng lâm sàng thường xuất hiện.

Khi chúng ta bắt đầu để giải thoát cơn giận của chúng tanỗi sợ hãi và lo lắng của chúng tôi, chúng tôi sẽ trên con đường phục hồi.

Cái bẫy trầm cảm

Thậm chí nếu bạn nghĩ rằng bạn đã chạm đáy, hãy biết rằng bạn có thể nổi lên. Thể hiện bản thân mình rằng cuộc sống là … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: