Khả năng trẻ hóa của não bộ

Khả năng trẻ hóa của não bộ

Bạn đã có thể nghe cụm từ "Bạn không dạy một con khỉ già để thuyết phục." Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây trong neuroplasticity cho thấy ngược lại và xác nhận rằng nó có thể học những điều mới, ngay cả khi một là cũ.

Đã bao nhiêu lần bạn nghe nói rằng chúng ta được sinh ra với hàng triệu tế bào thần kinh, nhưng một khi chúng chết thì chúng không thể được thay thế?

Đã bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào nó có thể là, mặc dù thực tế rằng chúng ta đang mất hàng ngàn tế bào thần kinh theo thời gian, khả năng của chúng tôi để tìm hiểu và đồng hóa thông tin mới đang phát triển?

Bí mật nằm trong khả năng của não chúng ta để tạo ra các kết nối thần kinh mới từ việc học.

Não dẻo

Neuroplasticity là một thuật ngữ đề cập đến khả năng bẩm sinh của bộ não của chúng ta để thích nghi trong suốt cuộc đời của chúng ta để tạo ra các kết nối thần kinh mới và củng cố các khớp thần kinh kết nối các tế bào thần kinh với nhau.

Hiện tượng này là một phản ứng đối với những trải nghiệm, phát triển và học tập sống.

Khả năng "dẻo" này cho phép chúng tôi đồng hóa thông tin mới, tạo ra những kỷ niệm mới, và có thể tiếp tục học ngày qua ngày, mặc dù sự suy giảm bình thường trong khả năng nhận thức của chúng tôi đi kèm với lão hóa thể chất và tinh thần.

Phát triển dẻo não

Điều thú vị nhất về neuroplasticity là khả năng phát triển khả năng mới của não mà không cần sử dụng các nguồn lực khác hơn là quyết tâm "làm cho chúng di chuyển" bằng cách sử dụng các tình huống hàng ngày làm cơ sở cho việc học.

Do đó, hành động củaphát triển dẻo thần kinh không phải là một nhiệm vụ khó khăn, tất cả phụ thuộc vào nỗ lực và sự kiên trì được cung cấp để phát triển não bộ.

Có bất kỳ chìa khóa để cải thiện chức năng não?

Các nghiên cứu gần đây trong lĩnh vực này đã chỉ ra rằng một số thói quen lành mạnh giữ cho một trong những cơ quan quan trọng nhất "trẻ" và năng động.

– Chú ý đến những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta: nó đã được chứng minh rằng các hoạt động liên quan đến ghi nhớ có liên quan đến tất cả các cấp chức năng não,và do đó phát triển.

Những lĩnh vực này là tiếp nhận các ý tưởng, khả năng ghi nhớ và suy nghĩ. Bạn có thể theo dõi những gì bạn đã làm hôm nay kể từ khi bạn đứng dậy không? Khi nào bạn đã học một bài hát bằng trái tim lần cuối?

– Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sự phát triển trí não.

Quá trình củng cố thông tin và kỷ niệm học được bắt đầu khi chúng ta nghỉ ngơi vào ban đêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị chứng mất ngủ có nhiều khó khăn hơn trong việc giữ lại thông tin mới.

– Thách thức khả năng của bạn:Hoàn thành một trang ô chữ, giải câu đố hoặc sử dụng bàn tay kém kỹ năng của bạn để hoàn thành các nhiệm vụ giúp phát triển trí tuệ.

Những hoạt động này, mặc dù đơn giản, đòi hỏi sự tập trung và lý luận góp phần tạo ra các kết nối thần kinh mới.

Sử dụng bộ não của bạn

Không bao giờ là quá muộn để thay đổi! May mắn thay, mỗi người có khả năng "kết nối lại" hoặc "lập trình lại" bản thân để ý nghĩ và hành động của họ đi theo hướng của mục tiêu mà họ muốn đạt được.

Đây là một cuộc chinh phục được chiến thắng ngày này qua ngày khác. Trong trường hợp của bộ não, chúng ta phải nhận thức được rằng nếu chúng ta không sử dụng nó, nó là sự tàn phá …
Hình ảnh lịch sự của Rafael Edwards

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: