Hội chứng tiền kinh nguyệt: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Hội chứng tiền kinh nguyệt: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Hội chứng tiền kinh nguyệt là cơn bão trước cơn bão. Những tuần trước khi hành kinh thường liên quan đến một loạt các triệu chứng thể chất và tâm lý rất khó khăn. Trong thực tế, chúng ta biết rằng 20% ​​phụ nữ nhìn thấy trong thời gian này cuộc sống hàng ngày rất hạn chế của họ. Đó là vì lý do này mà một chẩn đoán đầy đủ là cần thiết với một cách tiếp cận đa ngành để cải thiện cuộc sống hàng ngày của những bệnh nhân này.

Bất cứ khi nào chúng ta nói về PMS, chúng ta thường tập trung vào một khía cạnh: tâm trạng của người phụ nữ thay đổi. thường, chúng tôi xem xét các khía cạnh bề ngoài mà không cần nhìn vào các cơ chế phức tạp thực sự tổ chức chu kỳ kinh nguyệt. Estrogen và progesterone dao động từ tuần này sang tuần khác. Mức serotonin giảm, và các kích thích tố khác, chẳng hạn như giữ nước, đau bụng và nhức đầu, bắt đầu hành động.

"Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) được đặc trưng bởi một loạt các triệu chứng về thể chất và tâm lý xuất hiện trong giai đoạn hoàng thể và kết thúc khi kinh nguyệt bắt đầu."

Điệu nhảy không ngừng này của các chất dẫn truyền thần kinh và kích thích tố đặt tất cả phụ nữ màu mỡ đối mặt với một loạt các triệu chứng. Những điều này có thể dao động từ một chút khó chịu ở ngực hoặc một số mệt mỏi, đến mức cực kỳ đòi hỏi chúng phải dừng lại vì chuột rút, buồn nôn, nôn mửa và đau đớn này với một bức thư vốn mà ibuprofen không là không đủ.

Hãy nhớ rằng một số quốc gia như Nhật Bản cung cấp cho phụ nữ 3 ngày nghỉ cho giai đoạn của họ hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt. Đây là seirikyuuka, quyền mà bất kỳ nhân viên nào có thể tận hưởng nếu cô ấy cảm thấy cần thiết, mà không sợ mất tiền lương của mình. Các quốc gia khác không hình thành loại sáng kiến ​​này. Mặt khác, một thực tế hiển nhiên vẫn còn trên bàn: giai đoạn giống như những tuần trước nó liên quan đến một loạt các triệu chứng rất yếu.

Hội chứng tiền kinh nguyệt là gì và tại sao nó cảm thấy?

Như chúng tôi đã báo cáo trước đây: Không phải tất cả phụ nữ sống với sự khó chịu đặc biệt trong giai đoạn tiền kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt. Tuy nhiên, chúng ta biết rằng 80% dân số nữ đang trải qua một loại triệu chứng và 8% có thể có rối loạn dysphoric tiền kinh nguyệt. Loại thứ hai liên quan đến một chuỗi giới hạn các đặc điểm vật lý và tâm lý khiến cho hầu như không thể sống một cuộc sống bình thường.

Rối loạn hội chứng tiền kinh nguyệt có liên quan đến pha luteal của chu kỳ kinh nguyệt. Khi trứng chưa thụ tinh tan rã để bị trục xuất trong thời kỳ kinh nguyệt, nó bắt đầu giải phóng progesterone và estrogen. Rối loạn này cũng kích thích các kích thích tố khác như aldosterone, một mineralocorticoid thúc đẩy giữ nước, sưng, cảm giác nặng nề …

Như thể những triệu chứng này không đủ, mức serotonin cũng giảm trong giai đoạn trước khi hành kinh. Do đó, cảm giác chán nản, mệt mỏi, khó chịu và thậm chí tức giận có lẽ là một phần của loại vải cảm xúc gắn liền với PMS.

4 tính năng của PMS

Trung bình, nó được dựa trên thực tế là hội chứng tiền kinh nguyệt bao gồm 4 rối loạn và 4 kích thước. Trong số này, chúng ta quan sát một loạt các triệu chứng rất cụ thể mà mỗi người phụ nữ sống trên một mức độ ít nhiều quan trọng. Hãy xem chi tiết này.

SPM-A (Hội chứng tiền kinh nguyệt có lo lắng)

Mức serotonin thấp có thể gây ra cảm giác căng thẳng, lo lắng, căng thẳng, tâm trạng xấu, của sự áp bức liên tục, của sự bận tâm quá mức … Đó là một khoảng thời gian có thể kéo dài từ 3 đến 10 ngày, trong đó người phụ nữ nhận thấy một sự kích hoạt tinh thần như là mệt mỏi như là đáng lo ngại.

SPM-D (Hội chứng tiền kinh nguyệt với đau cơ)

Trong bước thứ hai này, tất cả các đặc tính vật lý liên quan đến hai tuần trước chu kỳ kinh nguyệt đều được bao gồm. Tất cả phụ nữ không bị các gen giống nhau, nhưng đây là loại phổ biến nhất:

  • đau đầu
  • Nút mụn
  • Đau bụng
  • chuột rút
  • Đau ở lưng dưới
  • Vú sưng và nhạy cảm
  • Đau khớp
  • Các đợt tiêu chảy hoặc táo bón

SPM-AN (Hội chứng tiền kinh nguyệt với mong muốn đường hoặc cảm giác thèm ăn khác)

Hội chứng tiền kinh nguyệt thường gây ra sự hấp dẫn đối với đồ ngọt, sô cô la hoặc bất kỳ thực phẩm nào giàu đường. Điều này là do sự thay đổi trong mức độ hormone: sự gia tăng estrogen và giảm serotonin kết hợp với mức glucose thấp hơn.Não của chúng tôi thúc đẩy chúng ta có một mong muốn rất cụ thể đối với thực phẩm ngọt.

SPM-T (Hội chứng tiền kinh nguyệt với buồn bã hoặc trầm cảm)

Biến động trong estrogen và progesterone có liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ, thoái hóa, mệt mỏi, nóng ranvà thậm chí tệ hơn, một sự nản chí rất cao, gần như đã sống như một sự trầm cảm thực sự.

Làm thế nào để giảm triệu chứng liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt?

Nhiều phụ nữ sử dụng các loại thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen để giảm các triệu chứng liên quan đến cả kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, nó luôn luôn là tốt để thử phương pháp tiếp cận mới có thể có hiệu quả hơn. Đây là những điều sau đây:

  • Canxi và vitamin D cải thiện đáng kể các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (Chúng tôi có thể bổ sung vitamin hoặc tăng tiêu thụ cá như cá hồi, ngũ cốc, nước cam hoặc sữa tăng cường …).
  • Magiê, vitamin E và vitamin B6 cũng rất hiệu quả, đặc biệt là giảm đau, sưng hoặc giữ nước.
  • Thực vật tự nhiên như cây xô thơm hoặc rễ như gừng cũng rất phù hợp.
  • Chúng ta cũng phải giảm tiêu thụ các loại thực phẩm giàu muối, bột tinh luyện, chất béo bão hòa, và cả cà phê và rượu.
  • Thực hiện bài tập một cách vừa phải cũng rất hữu ích.
  • Các bài tập yoga hoặc thư giãn cũng cho kết quả rất tốt.

Để kết luận, cần lưu ý rằng khi các triệu chứng rất đau đớn và ngăn ngừa cuộc sống bình thường, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Trong những trường hợp này, phương pháp điều trị bằng thuốc ngừa thai hoặc thậm chí thuốc chống trầm cảm là những cách tiếp cận phổ biến và khá hiệu quả.

Mặt khác, đừng ngần ngại sử dụng ngoài lời khuyên đã nêu trước đây. Cách tiếp cận đa ngành, khi đối tác tự nhiên với tâm lý để tìm ra các nguyên tắc dược lý, chúng tôi chắc chắn sẽ nhận được phản ứng rất tích cực đối với loại hoàn cảnh này.

Các quy tắc có thể làm tổn thương nhiều như cơn đau tim

Ai chưa bao giờ nghe sự nhạo báng của những người không hiểu nỗi đau và bất ổn được tạo ra bởi các quy tắc? Hãy cùng xem … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: