Hội chứng hạnh phúc đã hoãn lại

Hội chứng hạnh phúc đã hoãn lại

Hội chứng hạnh phúc trì hoãn (hoặc DHS, hội chứng hạnh phúc trì hoãn) là kết quả của việc quản lý thời gian kém của chúng tôi. Các kế hoạch mà chúng ta đặt ra cho bản thân mình liên tục bị trì hoãn vì các nghĩa vụ khác nhau mà không thể tránh khỏi.

Những cảm xúc tiêu cực bắt nguồn từ thói quen hư hỏng này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của chúng tôi cũng như mối quan hệ cá nhân và chuyên nghiệp của chúng tôi.Họ thậm chí có thể sẽ thay đổi tính cách của chúng tôi.Do đó, điều quan trọng là phải biết cách quản lý các nghĩa vụ và niềm vui để trước đây không đè bẹp thứ hai.

Hạnh phúc và những cảm xúc khác

Hạnh phúc là cái được gọi là cảm xúc tích cực. Tại sao? Bởi vì nói chung, hiệu ứng của nó trên cơ thể và các mối quan hệ là tích cực. Chúng ta có thể nói rằng chúng ta cảm thấyhạnh phúc khi chúng ta cảm thấy hoàn toàn hài lòng.Sự hài lòng này, sinh ra từ việc thực hiện một mục tiêu hoặc một trải nghiệm thú vị, không thể bị quấy rầy.

Chúng ta có xu hướng suy nghĩ, sai lầm, hạnh phúc đó là một cảm xúc sẽ luôn tích cực. Nhưng hãy cẩn thận!Ưu tiên,hiệu ứng của nó là tích cực nhưng tâm trí của chúng ta có thể lừa dối chúng ta.

Chúng tôi cảm thấy một chút hạnh phúc (hoặc, ít nhất, niềm vui) khi chúng ta tưởng tượng, nhớ hoặc muốn sống những khoảnh khắc hạnh phúc.Nhưng ảo ảnh về hạnh phúc này không kéo dài lâu.Kết quả là, nó có thể biến thành thất vọng, mệt mỏi và căng thẳng.

Các triệu chứng của hội chứng hạnh phúc được hoãn lại

Để biết nếu chúng ta bị hội chứng này,chúng ta có thể chú ý đến các triệu chứng sau:

  • Bạn liên tục tìm kiếm điều gì đó tốt hơn.Bạn không bao giờ hài lòng với những thành công của bạn và luôn luôn nhìn thấy cơ hội để cải thiện. Chắc chắn, những điều này sẽ loại bỏ bất kỳ sự quan tâm đến thành công của bạn và bạn sẽ không đánh giá chúng nữa.
  • Bạn bị ám ảnh bởi tiềnvà lưu tất cả những gì bạn có thể, để chi tiêu khi bạn cần. Nhưng khoảnh khắc này không bao giờ đếnbởi vì không có gì là đủ khẩn cấp.
  • Nỗi sợ thất bại ám ảnh bạn rất nhiềubạn thích ở trong tình huống bạn đang ởthay vì phát triển ở cấp độ gia đình hoặc chuyên nghiệp.

Ba triệu chứng này, được thu thập hoặc lấy riêng lẻ, là bằng chứng cho thấy bạn cần thay đổi.Trì hoãn hạnh phúc của bạn chỉ mang lại sự tự do cho cảm xúc tiêu cực.Và ngăn cản chúng tôi thực sự hạnh phúc. Rất thường xuyên, cuối cùng, hạnh phúc không xảy ra nữa bởi vì chúng tôi đã trì hoãn quá nhiều.

Hậu quả của sự thay đổi hạnh phúc

Những ảnh hưởng của hội chứng hạnh phúc trì hoãn là hiển nhiên. Chúng ta sẽ trở thànhthờ ơ, u sầu hoặc cáu kỉnh.Trong thực tế, người bị hội chứng này chỉ liên tục cập nhật hạnh phúc của mình bằng cách liên tục chiếu mình vào tương lai. Điều này kết thúc không đến nữa.

do đó,một nỗi sợ hãi cuối cùng cũng xuất hiện. Một nỗi sợ thất bại, nhưng cũng có nguy cơ.Chúng tôi sợ gây nguy hiểm cho một lối sống được coi là hợp lý hoặc ổn định. Thực tế là, rất thường xuyên, hình ảnh của cuộc sống này là không có thật. Nó kết quả từ ý tưởng rằng "chúng ta không được khao khát nhiều điều hơn".

Làm thế nào để đối phó với các hội chứng của hạnh phúc hoãn lại?

Nếu chúng ta bị hội chứng này, chúng ta có thể không nhận thức được vấn đề của chúng ta. Mặt khác, nếu chúng ta biết điều gì đang xảy ra với chúng ta, điều quan trọng làhành động càng sớm càng tốt.

Đặt thứ tự ưu tiên của bạn

Giải pháp làtập trung vào những gì thực sự quan trọng. Điều này không phải lúc nào cũng trùng với điều khẩn cấp.Điều đó có nghĩa là gì? Cho dù bạn cần phải ưu tiên hoặc dành thời gian cho những gì bạn yêu thích. Nó chỉ là vấn đề khi thấy rằng bạn cần một không gian để đánh giá cao mọi thứ và không chỉ để chịu đựng hoặc hy sinh bản thân. Mặc dù sự hy sinh này có thể làm cho bạn cảm thấy tốt sau đó.

Điều này mong muốn được hạnh phúc có lẽ sẽ đẩy bạn chấp nhận rủi ro. Đây là những điều cần thiết để thăng tiến.Nếu chúng ta liên tục tránh chúng, cuối cùng chúng ta sẽ mất chất lượng cuộc sống … và tất cả điều này nhờ vào những hạn chế mà chúng ta tự đặt ra. Những hạn chế khiến chúng tôi không đủ chỗ để điều động.

Xem xét điều gì làm bạn hài lòng

Không ai hoàn toàn không hài lòng. Tất cả chúng ta đều có một thứ khiến chúng ta hạnh phúc trong cuộc sống và đó là một điểm khởi đầu thú vị. Thay vì tiếp tục dự án hạnh phúc của chúng tôi, ngay cả khi dự tính này là để tổ chức lại các ưu tiên của chúng tôi, sống trong hiện tại sẽ giúp chúng tôi thay đổi.

Nếu thói quen nhất định làm cho bạn cảm thấy tốt, như đọc sách hoặc đi du lịch trong một vài ngày, hãy cố gắng không để cho các nghĩa vụ của bạn chà đạp vào những khoảnh khắc đó. Cuối cùng, khi đối mặt với hội chứng hạnh phúc bị trì hoãn,kế hoạch của giả thuyết ít hữu hình hơn thực tế.

Ba sai lầm tình cảm làm hạn chế hạnh phúc của bạn

Lỗi cảm xúc có thể giới hạn nhiệm vụ của chúng tôi cho hạnh phúc và sự yên tĩnh của chúng tôi. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: