Hội chứng cô độc mãn tính

Hội chứng cô độc mãn tính

Bị cô lập với những người khác là một tình huống rất đau đớn, đặc biệt là khi sự cô lập này không được tìm kiếm sau hoặc mong muốn. Là động vật xã hội, chúng ta cần liên lạc với người khác để cảm thấy tốt. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, ngày càng có nhiều người cảm thấy họ không được tích hợp tốt. Một trong những phiên bản cực đoan nhất của cảm xúc này là hội chứng cô đơn mãn tính.

Tình trạng này đã được nghiên cứu và trình bày lần đầu tiên bởi các nhà nghiên cứu từ một số trường đại học trên thế giới, bao gồm cả các trường đại học Ghent (Bỉ) và Duke (Mỹ). Các nhà khoa học phụ trách nghiên cứu này phát hiện ra rằng ngày càng nhiều người trẻ cảm thấy cô lập hoàn toàn với những người khácnhưng đáng lo ngại nhất là cảm giác cô đơn này đi kèm với nhiều yếu tố tiêu cực.

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm ra chính xác những gì cô đơn mãn tính là, và tại sao nó ngày càng phổ biến hơn để tìm thấy nó. Hơn nữa, cuối cùng, bạn sẽ tìm thấy các mẹo khác nhau sẽ giúp bạn chống lại anh ta nếu bạn nghĩ rằng một số triệu chứng của nó có thể áp dụng cho cuộc sống của bạn.

Chính xác là hội chứng cô đơn mãn tính là gì?

Cảm giác bị cô lập từ những người khác, đến một mức độ lớn, chủ quan. Cuối cùng, chúng ta sống liên tục được bao quanh bởi những người khác. Đó là lý do tại sao sự cô đơn thường không liên quan gì đến việc thiếu người thực sự trong cuộc sống của chúng ta: phần lớn thời gian, nó liên quan nhiều hơn đến niềm tin rằng không ai coi trọng chúng ta hoặc muốn dành thời gian với chúng ta.

Hội chứng cô đơn kinh niên sẽ là phiên bản cực đoan của niềm tin này. Những người bị khổ nghĩ rằng họ hoàn toàn bị ngắt kết nối với phần còn lại của thế giới. Họ cảm thấy bị hiểu lầm và nghĩ rằng những người khác không muốn dành thời gian với họ. Điều này tạo ra tất cả các loại vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của họ.

Ngoài ra, những người bị hội chứng này có xu hướng cô lập bản thân khỏi phần còn lại của thế giới. Cũng như họ nghĩ không ai sẽ chấp nhận họ, họ chọn không tham gia vào các tình huống xã hội. Tất nhiên, điều này có xu hướng trở thành "con chó cắn đuôi của anh ấy": họ càng tránh gần gũi hơn với người khác, họ càng cảm thấy cô đơn hơn, và họ càng ít muốn thử một số tiếp xúc xã hội.

Hơn nữa, những người bị hội chứng này không chỉ cảm thấy cô lập, nhưng cũng nghĩ rằng nếu họ đang ở trong tình huống này, đó là lỗi của họ. Họ có xu hướng tin rằng có điều gì đó sai trái với họ, và đó là lý do tại sao những người khác không muốn liên hệ với họ.

Tại sao hội chứng này xảy ra?

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính của vấn đề này sẽ không nằm trong quan hệ xã hội của người đó. Ngược lại, hội chứng cô đơn mạn tính bắt nguồn từ niềm tin mà những người mắc bệnh có về bản thân họ. Bởi vì hoạt động của tâm trí riêng của họ, những cá nhân này sẽ thấy bản thân họ là ít có khả năng và ít mong muốn hơn những người khác.

Điều này, tất nhiên, sẽ liên quan chặt chẽ đến lòng tự trọng và cách mỗi người thấy mình. Một khi niềm tin tiêu cực đầu tiên về chính mình đã xuất hiện, Những người bị ảnh hưởng sẽ lọc tất cả thông tin dẫn họ đến củng cố họ.

Vì vậy, ví dụ, nếu ai đó tránh nói chuyện với họ, những người này sẽ coi đó là một dấu hiệu cho thấy họ không xứng đáng với công ty của người khác. Trong trường hợp một cái gì đó xảy ra với họ, tuy nhiên, họ quay trở lại tình hình để quay trở lại với những ý tưởng phi lý của họ. Vì vậy, nếu một người khác mời họ đến một bữa tiệc, họ sẽ nghĩ rằng cô ấy đang làm điều đó chỉ bằng nỗi đau.

Cách suy nghĩ này có một cái tên: sự thiên vị xác nhận. Đó là yếu tố mà hầu hết các nguồn cấp dữ liệu các hội chứng của sự cô đơn mãn tính. Bây giờ, có cách nào để chống lại nó không? Làm thế nào chúng ta có thể thoát khỏi cái giếng này mà chúng ta đã tự đào mình?

Làm thế nào để giải quyết vấn đề này?

Trong phần còn lại của bài viết này, bạn sẽ tìm thấy các mẹo khác nhau sẽ giúp bạn loại bỏ hoặc giảm các triệu chứng của sự cô đơn mãn tính.

  • Điều đầu tiên bạn cần làm, bạn nhớ rằng không ai là hoàn hảo. Nói chung, hội chứng này có liên quan đến sự thiếu tự tin.
  • Điều đó đang được nói, nếu có điều gì đó về bạn mà bạn muốn thay đổi, bị bẩn tay Nếu bạn muốn xây dựng lòng tự trọng của mình, không có gì hiệu quả hơn là làm mọi thứ để đạt được mục tiêu thúc đẩy bạn. Một khi bạn tự hào về bản thân, bạn sẽ thấy nó sẽ dễ dàng hơn thế nào để đối phó với người khác.
  • Phơi bày bản thân cho nhiều tình huống xã hội hơn : nếu bạn cô lập bản thân khỏi người khác, có thể bạn sẽ cảm thấy ngày càng cô đơn và ít hơn và ít hợp lệ hơn.Vì lý do này, có lẽ bạn cần phải chịu đựng nhiều rủi ro hơn trong lĩnh vực xã hội. Mặc dù nó có thể khó khăn lúc đầu, bạn sẽ thấy rằng nó sẽ dễ dàng hơn và dễ dàng hơn.
  • Nâng cao kỹ năng xã hội của bạn: Giống như nó hay không, liên kết với những người khác một cách hiệu quả là một thói quen có thể được thực hiện và học hỏi. May mắn thay, hôm nay có nhiều thông tin hơn về điều này: hãy tìm hiểu và tự hỏi nếu bạn nghĩ rằng điều này có thể hữu ích.

Như bạn có thể thấy, Hội chứng cô đơn mãn tính có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng nếu bạn không đối phó với nó; may mắn thay, có rất nhiều cách để thoát khỏi nó. Đến đó không phải luôn luôn dễ dàng, nhưng khi bạn làm, chất lượng cuộc sống của bạn được cải thiện đáng kể.

Khi cô đơn là một rào cản mà bạn không thể phá vỡ

Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: