Học cách yêu thương nhau: 5 đề xuất

Học cách yêu thương nhau: 5 đề xuất

Học cách yêu bản thân có tầm quan trọng sống còn đối với sức khỏe tình cảm của chúng ta.Nếu được tích cực với những người khác liên quan đến một loạt các lợi ích quan trọng, được với chính mình là cơ bản. Cuối cùng, chính bản thân chúng ta sẽ dành phần còn lại của cuộc đời mình.

Để yêu chính mình và tự coi trọng bản thân, đó là để nói, để thực hành tình yêu tự, số tiền để thực hiện một ích kỷ lành mạnh.từ đó chúng ta đặt mình trước và chúng ta đối xử tốt. Chúng ta phải biết ơn người chúng ta và chấp nhận những phẩm chất và lỗi lầm của chúng ta.

Hơn nữa,chỉ khi chúng ta học cách yêu thương và nuôi dưỡng chính mình như thể chúng ta là con cái của chúng ta, chúng ta có thể cung cấp tình yêu cho người khác.Nếu chúng ta đánh giá thấp bản thân, chúng ta sẽ không bao giờ phát triển một cảm giác tự tin và lòng tự trọng của chúng ta sẽ ở dưới mức 0. Yêu bản thân là ưu tiên.

"Nếu tôi không ở đây vì tôi, ai sẽ ở đó cho tôi? Nhưng nếu tôi chỉ ở đây vì tôi, tôi là ai?"

-R. Tagore-

Nhiều người nghĩ rằng họ không thích nhau. Điều này không hoàn toàn đúng.Chúng tôi yêu nhau vì điều ngược lại là không thể,người nhận và máy phát của ham muốn này là cùng một người. Tuy nhiên, có những người tiếp tục tin rằng họ không yêu nhau. Trong thực tế, chúng có nghĩa là có một số phần nhất định của bản thể hoặc tính cách của chúng mà chúng không thích.

Chúng tôi cũng có thể cảm thấy rằng chúng tôi không yêu nhau khi chúng tôi hối tiếc hoặc cảm thấy xấu hổ vì đã làm, nói hay nghĩ gì đó. Nó là bình thường mà nó xảy ra với chúng tôi, chúng tôi không hoàn hảo.Tất cả chúng ta đều có những khiếm khuyết và chúng ta phải học cách sống với họ. Nhưng đó không phải là lý do để ngừng yêu thương và định giá bản thân.

Đặc điểm của những người có lòng tự trọng thấp

Lòng tự trọng thấp có báo chí rất tệ.Nó đã được nói rằng nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề tâm lý.Trên thực tế, nó liên quan đến các vấn đề về nghiện, cần được chấp thuận quá mức và các rối loạn như lo âu và trầm cảm.

Những người có lòng tự trọng thấp và lòng tự trọng kém có khuynh hướng dè dặt và khiển trách người khác.Nói cách khác, họ thể hiện cảm xúc của chính họ trên chúng. Họ cũng có những đặc điểm khác:

  • Liên tục tìm kiếm sự chấp thuận của người khác
  • Muốn kiểm soát người khác
  • Được khai thác bởi vợ / chồng, đồng nghiệp, bạn bè của họ
  • Tạo mối quan hệ phụ thuộc với người, tổ chức, nguyên nhân hoặc chất
  • Có suy nghĩ thiên vị
  • Có cảm giác tự ti, tự thù hận, ghê tởm và khinh miệt

Như chúng ta thấy, lòng tự trọng thấp liên quan đến một loạt các vấn đề bổ sungnhư có vấn đề về cá nhân, chuyên nghiệp hoặc bất kỳ khu vực nào khác.

Lòng tự trọng thấp có thể là nguyên nhân của một số rối loạn tâm lý

Học cách yêu chính mình là một yếu tố bảo vệ chống lại bệnh tâm thần. Thực tế,hành vi tự đánh giá thấp là một yếu tố tạo điều kiện cho depressin, lo lắng, rối loạn ăn uống và rối loạn hình ảnh cơ thể.

Ở người cao tuổi, lòng tự trọng thấp có liên quan đến sức khỏe kém hơn, khuyết tật nhiều hơn, lo lắng nhiều hơn, trầm cảm, chán nản và đau đớn. Lòng tự trọng thấp cũng có thể là một yếu tố nguy cơ tự sát. Tuy nhiên, trong mỗi trường hợp,nó là một trong nhiều yếu tố tương tác với người khác.Đó là, lòng tự trọng thấp, mỗi người, không chịu trách nhiệm về một rối loạn ăn uống (chỉ lấy một ví dụ).

5 đề xuất để học cách yêu nhau

Học cách yêu được gắn liền với khái niệm về lòng tự trọng.Để cải thiện nó, chúng ta có thể sử dụng một loạt các chiến lược. Đây là:

Nói tích cực

Cách chúng ta nói có hậu quả.Nếu chúng ta liên tục chỉ trích và cảm thấy tội lỗi, chúng ta sẽ cảm thấy xấu. Mặt khác, nếu chúng ta đối xử với chúng ta với sự tôn trọng và chú ý đến ngôn ngữ của chúng ta, chúng ta sẽ tránh được bất kỳ bệnh tật nào.

Sống như những thẩm phán cứng nhắc ngăn chúng ta lớn lên và tiến lên phía trước. Điều quan trọng làđể học cách cảm nhận những khía cạnh tích cực của chúng ta và biết ơn chúng, cũng như chấp nhận những lỗi lầm của chúng ta.Giả vờ thay đổi họ và hoàn hảo là giả vờ không phải là con người. Thực tế, thay đổi chỉ có thể xảy ra nếu chúng ta chấp nhận chúng.

"Hãy cho tôi sự thanh thản để chấp nhận những điều tôi không thể thay đổi, can đảm để thay đổi những điều tôi có thể, và sự khôn ngoan để biết sự khác biệt."

-Prayer của thanh thản-

Chăm sóc cơ thể và linh hồn của bạn

Linh hồn cơ thể không thể bị phá vỡ. Điều tốt cho cái này là tốt cho cái kia. Nó có nghĩa lànếu chúng ta tìm cách chăm sóc bản thân và thể chất, chúng ta dựa vào chính mình.

Một chế độ ăn uống cân bằng, một giấc ngủ ngon, thực hành một môn thể thao mỗi tuần,nghe nhạc thú vị, đi bộ trong khung cảnh thiên nhiên, bữa tối dưới ánh nến trong khi trò chuyện với ai đó quan trọng đối với chúng tôi là một số cách chúng tôi cảm thấy tốt hơn. Các hoạt động và thói quen liên quan đến việc chăm sóc cặp cơ thể.

Tìm hiểu từ những sai lầm của chúng tôi thay vì trừng phạt chúng tôi

Một khi chúng ta đã phạm sai lầm, không có vấn đề gì trong việc tìm kiếm sự trừng phạt.Tất cả chúng ta đều mắc lỗi và chúng ta phải chấp nhận chúng như là một phần của cuộc sống của chúng ta. Không cam kết họ là một điều tốt, nhưng giả vờ cam kết không là điều không thể.

Đằng sau mọi sai lầm, có một học nghề,một cơ hội để học cách làm những việc khác nhau. Tốt hơn là tập trung vào thứ hai hơn là trừng phạt chúng ta.

Học để yêu bao gồm học hỏi từ những sai lầm và giải nén việc giảng dạy ẩn nấp trong mỗi người.
cổ phiếu

Quên tin nhắn xung đột

Một thông điệp đôi mâu thuẫn vừa là lời khen vừa là một lời chỉ trích.Nó rất phổ biến ở những người có lòng tự trọng thấp. Ví dụ, một thông điệp mâu thuẫn có thể là "bạn đã làm tốt công việc nhưng nó bình thường, với tất cả thời gian bạn đặt …".

Hãy loại bỏ những thông điệp kép này, trao đổi chúng cho những lời khen ngợi đầy lòng biết ơn và bỏ qua những lời chỉ trích.Ví dụ: "Tôi hài lòng với công việc tôi đã làm".

Ngân hàng về địa điểm, mối quan hệ và hoạt động nuôi dưỡng

Các địa điểm cho ăn là những nơi chúng tôi phục hồi sự thanh thản và niềm vui của chúng tôi.Nó có thể là một ngọn núi, biển, một công viên … Nếu chúng ta ở nhà, hãy chắc chắn để bao quanh mình với những điều hữu ích và dễ chịu. Chúng ta thậm chí có thể sắp xếp lại nó nếu chúng ta cần nó: nó sẽ phục vụ chúng ta, theo một cách nào đó, để sắp xếp lại cuộc sống của chúng ta.

Những người chăm sóc là những người có sự hiện diện và công ty lấp đầy chúng tôi với hòa bình và sức sống.Hãy để chúng tôi kết nối với những người mà chúng tôi cảm thấy thoải mái và tránh những mối quan hệ độc hại.

Hơn nữa,các hoạt động nuôi dưỡng là các hoạt động vui chơi mang đến cho chúng ta sức mạnh để đối phó với những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.Đọc một cuốn sách hay, xem phim, chơi thể thao hoặc đơn giản là thư giãn là những ví dụ hay.

Như chúng ta thấy,để học cách yêu chính mình là nền tảng.Giống như tất cả các khoa, nó đòi hỏi sự cống hiến. Ngân hàng trên chính mình, chăm sóc bản thân và định giá bản thân là điều cần thiết để giữ một mắt trên sức khỏe tình cảm của chúng tôi, cũng như là một bàn đạp để xây dựng một hạnh phúc và đầy hạnh phúc.

Bạn có thích, bạn cần bạn

Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: