Học cách nói không

Học cách nói không

Thường thì chúng ta không biết cách nói không, và chúng tôi cung cấp cho tất cả các loại yêu cầu. Thật khó để nói không, bởi vì nó làm cho chúng ta cảm thấy ích kỷ, và chúng ta sợ rằng người khác sẽ muốn chúng ta, chỉ trích chúng ta, và quay lưng lại với chúng ta.

Tuy nhiên,Đôi khi bạn phải biết cách nói không để có được sự tôn trọng cho bản thân và những người xung quanh bạn.

Điều quan trọng là phải hiểu rằngkhả năng nói không liên quan chặt chẽ đến lòng tự trọng.Trong thực tế, những người có lòng tự trọng thấp và lòng tự trọng thấp có xu hướng cảm thấy lo lắng hơn với những người khác, và có xu hướng nói có một cách dễ dàng.

Có thể là do cha mẹ bạn quá bảo vệ và độc đoán, hoặc vì giáo dục bạn nhận được rằng sự vâng lời và sự giúp đỡ rao giảng, rằng lòng tự trọng của bạn đã phụ thuộc vào những điều bạn làm cho người khác.

Đó là một vòng luẩn quẩn trong đó những người xung quanh bạn chờ đợi cho bạn để thực hiện theo mong muốn của họ.

Không thể nói không có thể làm bạn căng thẳng, khiến bạn cáu kỉnh, và để bạn không có năng lượng, đó là lý do tại saonó là cần thiết để tìm hiểu để đánh giá tình hình trước khi chấp nhận bất cứ điều gì.

Mẹo để nói không

– Sử dụng câu trả lời đơn giản,thể hiện rõ ràng và trực tiếp. Hãy nhớ rằng, bạn không phải xin phép để nói không. Đừng bào chữa và đưa ra lý do thực sự tại sao bạn từ chối làm những gì bạn được yêu cầu làm.

– Hãy suy nghĩ về thời gian rảnh của bạn, và những gì bạn muốn làm với nó. Chỉ thế thì bạn mới có thể nói không với sự tự tin và tự tin hơn.

– Đừng tham gia nếu bạn không thể, chỉ truy cập những truy vấn mà bạn đồng ý hoặc bạn cảm thấy có khả năng hoàn thành. Bạn cũng có thể đề nghị lựa chọn thay thế, nhưng không bao giờ cam kết chính mình nếu bạn không thể đi tất cả các cách.

– Không bao giờ quên từ chối và từ chối là hai điều rất khác biệt.Nếu bạn từ chối làm điều gì đó, điều đó không có nghĩa là bạn từ chối người yêu cầu bạn làm điều đó. Nếu một người có quyền yêu cầu bạn một ân huệ, bạn có quyền nói không với anh ta.

– Đừng cảm thấy tội lỗi khi nói không với con cái, vì nó là tốt cho họ để nghe câu trả lời này theo thời gian. Điều này cho phép họ phát triển một cảm giác tự kiểm soát, và để thiết lập ranh giới.

– Hãy thành thật với chính mình về những gì bạn thực sự muốn.

Hãy ghi nhớ rằng biểu hiện của những ham muốn của riêng bạn đến trước, mặc dù đôi khi bạn sẽ phải nhượng bộ và chấp nhận những điều nhất định trong cuộc sống.

Hình ảnh lịch sự của Angelo González

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: