Henko, thay đổi mà không có khả năng quay trở lại

Henko, thay đổi mà không có khả năng quay trở lại

Henko o へ ん こ う là từ tiếng Nhật đề cập đếnmột thay đổi biến đổi không liên quan đến khả năng trở về trạng thái ban đầu.Nó thường xuyên giả định một tiến bộ lớn trong sự phát triển cá nhân của chúng tôi và một bằng chứng rằng chúng tôi có khả năng của tất cả mọi thứ bởi vì nó phản ánh chính xác hành động này của lòng dũng cảm. Chúng ta đang nói về điểm uốn này khiến chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi và lo ngại, thay đổi thái độ sống của chúng ta.

Ngoài những gì chúng ta có thể tin, vài từ thu thập các khái niệm cơ bản nhưng quan trọng nhưHenko.Để có thể biến đổi, phát triển, tiến lên và mở rộng mức độ ý thức của chúng talà điều cần thiết để vượt qua các chướng ngại vật, để giải thể sự thoái hóa và nổi lên từ các tình huống thể hiện bản thân chúng ta.Henkolà một đại diện, đó là thành quả của khả năng phục hồi.

"Trong cuộc sống, điều tương tự xảy ra ở mọi thời điểm quan trọng, chúng ta phải từ bỏ một số điều chúng ta trở thành những gì chúng ta thực sự có thể, thay đổi không phải là tự do, tất nhiên, và nó nuôi chúng ta. chỉ khi nó dẫn chúng ta chuyển đổi. "

-Alex Rovira-

Thay đổi để thăng tiến

Nhiều khó khăn của chúng tôi sẽ được giải quyết nếu chúng tôi giới thiệuHenko,một sự thay đổi biến đổi trong cuộc sống của chúng ta. Vấn đề là hầu hết thời gian chúng ta không chuẩn bị cho nó. Chúng tôi không biết phải làm gì. Mới lạ làm chúng ta sợ hãi. Chúng ta biết, ví dụ,rằng một số người thích ở trong vùng thoải mái của họ,với cùng một chiến lược đối đầu, trong khi họ không cảm thấy khỏe. Trong thực tế, đôi khi họ thậm chí còn thực hiện những nỗ lực thực sự để đảm bảo rằng một sự thay đổi được cho là xảy ra một cách tự nhiên không xảy ra.

Đúng là tất cả chúng ta đều sợ cái chưa biết,những gì chúng ta không thể thấy trước, mọi thứ thoát khỏi tính toán của chúng ta và, do đó, sự kiểm soát của chúng ta. Khi chúng tôi quản lý nỗi sợ hãi này một cách tồi tệ, chúng tôi đã hết sức xúc động vì chúng tôi muốn tự mình quay trở lại và ở cùng một nơi thay vì chấp nhận thay đổi. Sự biến đổi có thể được thúc đẩy bởi nhiều thứ nhưng đây là vô giá trị nếu không có một số yếu tố cơ bản: ham muốn, động lực, niềm tin.

Nguy cơ được in trong nhịp tim của chúng tôi; chúng ta cần phải chịu đựng nó ở một mức độ nhất định để tiến lên phía trước: giả sử rằng tại một thời điểm nào đó, không có bàn chân nào của chúng ta chạm vào mặt đất. Nhưng đừng bị lừa. Bất kỳ thay đổi nào cũng không dẫn đến sự biến đổi của bản thể chúng ta.Đôi khi chúng tôi thực hiện các thay đổi đơn đặt hàng đầu tiênvà, trong một thời gian ngắn, chúng ta thấy mình đắm mình và bị mắc kẹt trong cùng một động lực như trước đây.

Để phát triển,để đi theo một con đường mới, chúng ta phải giới thiệu một sự thay đổi đến một mức độ cao hơn hoặc sự thay đổi thứ hai,như Paul Watzlawick sẽ nói. Nhưng điều đó có nghĩa là gì?

Các loại thay đổi theoPaul Watzlawick

Các chuyên gia trong các lý thuyết hệ thống cho rằng có hai xu hướng đối lập khi thay đổi. Đầu tiên là duy trì trạng thái ổn định và tĩnh và thứ hai để tạo ra các dạng mới, cả hai đều bắt nguồn từ lý thuyết toán học về các loại logic.

Nhà tâm lý học người Áo Paul Watzlawick đã đặt tên cho những xu hướng này thay đổi 1 hoặc thứ tự đầu tiên và thay đổi thứ tự 2 hoặc thứ hai.Để giải thích hai ý tưởng này, ông đã sử dụng ví dụ sau:"Một người có cơn ác mộng có thể làm nhiều điều trong cơn ác mộng này: chạy, trốn, la hét, vv, nhưng thay đổi một trong những hành vi này sẽ không kết thúc cơn ác mộng."

Loại thay đổi này được gọi là thay đổi 1. Đây là những thay đổi và chiến lược liên quan đến cùng động lực của người đó và dựa trên phản hồi tiêu cực.

Paul Watzlawick đã đặt tên chothay đổi 2 thành chất lượng dựa trên phản hồi tích cực.Nói cách khác, nó làm tăng độ lệch và dẫn đến sự hình thành các cấu trúc mới. Nếu chúng ta tiếp tục với ví dụ trước, nó sẽ là thức tỉnh. Cách duy nhất để thoát khỏi cơn ác mộng sẽ là một sự thay đổi trong giấc mơ, đó là nói một sự thay đổi của thực tế, về quan điểm.

Chúng ta có thể tìm thấy một ví dụ khác trong một trường hợp thường xuyên trong tư vấn: phụ huynh tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý vì thành tích học tập của con em họ đã giảm. Những bậc cha mẹ này chắc chắn đã thử một số chiến lược như trừng phạt anh ta, giảm hoạt động ngoại khóa hoặc đi chơi với bạn bè.

Những chiến lược này sẽ là thay đổi loại 1. Vấn đề là họ không thể tìm thấy một giải pháp.Bác sĩ trị liệu, sau khi phân tích và lắng nghe các thành viên khác nhau trong gia đình, quan sát thấy bà và đứa em gái của đứa trẻ trở về sống ở nhà; điều này đã thay đổi động lực của các mối quan hệ giữa tất cả các thành viên.Loại thay đổi 2 là gì? Cách liên kết với gia đình nên được thay đổiđể thích nghi với tình huống mới này.

Chúng ta thậm chí có thể hiểu rõ hơn về mọi thứ bằng cách suy nghĩ về một ngườingười bắt đầu cảm thấy buồn, thờ ơ, thất vọng và u sầu.Để cố gắng để có được tốt hơn, cô quyết định tham gia câu lạc bộ phòng tập thể dục, đi ra ngoài nhiều hơn và bắt đầu tất cả các loại hoạt động sáng tạo, đó là để nói loại 1 thay đổi. mặc dù tất cả điều này,cô ấy không thể khỏe. Cô ấy chỉ có thể đánh lạc hướng bản thân. Cô ấy có thể làm gì?Giới thiệu thay đổi loại 2:thay đổi quan điểm của bạn,tầm nhìn của ông về thực tế và quản lý cảm xúc của mình. Điều này thực sự sẽ cho phép anh ta thực hiện một thay đổi biến đổi.

"Thay đổi là không thể tránh khỏi, thay đổi để sống những điều tốt hơn là một công việc toàn thời gian".

-Adlai E. Stevenson-

Henko : một sự thay đổi, một số phận mới

Như chúng ta thấy, sự thay đổi là một hiện tượng đa chiều, đặc biệt nếu chúng ta muốn nó vượt qua, để kích động một Henko. Không đủ để thay đổi và thực hiện một hành động khác: trước đó,nó là cần thiết để phân tích quan điểm chúng ta có liên quan đến những gì đang xảy ra với chúng ta.

Chúng ta có thể nghĩ rằng tầm nhìn của chúng ta về thực tại là cái đúng duy nhất và rằng thế giới phải tự thiết lập và cư xử theo các giới luật của chúng ta. Tuy nhiên, làm thế nào chúng ta có thể chắc chắn như vậy? Có đúng là hai người có thể quan sát thực tế tương tự và giải thích nó theo một cách khác? Mỗi người trong chúng ta xây dựng và làm việc với một thực tế sạch sẽ, cụ thể, cá nhân và hầu như không thể giao dịch được. Do đó,tại sao không đi tìm kiếm các khải tượng khác để giải quyết một khải tượng khiến chúng ta đau khổ?

Nó không phải dễ dàng, đó là sự thật. Nhưng chính vì sự phức tạp mà điều này ngụ ý rằng chúng ta phải kết hợp động lực của ảo giác với một chút bình tĩnh. Thách thức tầm nhìn của chúng ta về thế giới không phải là cái gì đó có thể được thực hiện một cách nhanh chóng. Chúng ta sẽ không hài lòng cho đến khi chúng ta đạt được sự hài hòa với bản chất tối thượng của chúng ta, điều đó hoàn toàn miễn phí khỏi mọi bận tâm hay sợ hãi.Thực sự hạnh phúc chỉ có thể bằng cách vượt qua bản ngã của chúng ta.

Một thay đổi biến đổi, mộtHenko,là một bài tập dũng cảmtrong đó chúng tôi đối mặt với sự thoải mái của chúng tôi, các mô hình chúng tôi đã xây dựng trong nhiều năm, những ý tưởng mà một ngày làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn. Một bài tập khiến chúng ta phải đối đầu với chính mình.

Chúng tôi là đối thủ khó khăn nhất, nhưng cũng là người sẽ dạy chúng tôi nhiều bài học nhất và chúng tôi sẽ trở nên mạnh mẽ hơn nếu chúng tôi không rơi vào bẫy và trò chơi trí tuệ của anh ấy. Cuối cùng, ngay cả khi sự thay đổi là một hằng số trong vũ trụ của chúng ta và ngay cả khi chúng ta nhận thức được nó, điều quan trọng là phải phát triểnđể chiếu sáng những con đường chúng ta sử dụng để phát triển, xây dựng trên những gì chúng ta đã học và suy nghĩ về tất cả những gì chúng ta có thể khám phá.

Một henko là cơ hội để được tái sinh thông qua sức mạnh bình tĩnh và cá nhân.

Khả năng phục hồi: mạnh mẽ bất chấp cơn bão

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích những đặc điểm chính của những người đàn hồi là để bạn có thể bắt đầu làm việc với chúng. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: