Hãy thoát khỏi tâm trí bạn và bước vào cuộc sống của bạn

Hãy thoát khỏi tâm trí bạn và bước vào cuộc sống của bạn

Câu hỏi này có vẻ lạ với bạn, nhưng: sống trong tâm trí của bạn hoặc trong hiện tại ? Bởi vì dường như giữa quá khứ và tương lai, chúng ta sẽ quên đi điều quan trọng nhất: ở đây và bây giờ. Phần lớn chúng ta sống trên máy lái tự động, giữa ngày hôm qua và ngày mai, giữa những gì không được hoàn thành và những gì sẽ được thực hiện sau này.

Sống trong tâm trí của chúng ta, bị giam cầm bởi những lo lắng và kỳ vọng, tạo ra trong chúng ta một cảm giác khó chịu bởi vì chúng ta phụ thuộc vào suy nghĩ của mình. Vì điều đó, chúng ta cảm thấy cô đơn khi chúng ta vấp ngã vào thực tại của sự tồn tại của chúng ta. Vấn đề là không có công thức ma thuật nào có thể giải quyết điều này một cách nhanh chóng. Bí mật để bắt đầu sống thực sự là trong những lời này: thoát khỏi tâm trí bạn.

Để hiểu được thông điệp sâu sắc này, chúng ta có thể xem tâm trí của mình là một trong những vùng thoải mái của chúng ta. Nó cũng có thể được xem như là những loại suy nghĩ mà chúng ta thu thập và ngăn cản chúng ta nhận thức được hiện tại. Tiếng ồn tinh thần này liên tục làm xao lãng chúng ta và buộc chúng ta phải sống trong quá khứ hay tương lai.

Nhận ra khỏi tâm trí của bạn với chánh niệm

Một trong những phương pháp được khuyến nghị nhất để rời khỏi nhà tù tâm thần của chúng ta là thực hành chánh niệm. Kỷ luật này không phải là ngồi xuống, ngồi xuống và tô màu tinh thần trắng của chúng ta. Bạn chắc chắn đã thử một cái gì đó tương tự nghĩ rằng nó là vô ích.

Đối với những người không thống trị chánh niệm, suy nghĩ tích lũy, lừa dối và hét lên từ đáy tâm trí: "Đánh lừa, bạn không thể ngừng suy nghĩ." Đây thường là những gì xảy ra khi bắt đầu thực hành. Chắc chắn rằng chúng ta không được sử dụng để cho những suy nghĩ của mình đi tự nhiên trong tâm trí của chúng tôi mà không phán xét và giữ lại chúng … Chúng tôi không quen với việc có họ và tập trung vào đây và bây giờ khi họ đến và đi.

Mặc dù rất khó để đạt được điều đó, một khi chúng ta đã thành công, chúng ta sẽ hiểu cụm từ này đề cập đến điều gì: thoát khỏi tâm trí của bạn. Khi bạn ngừng đánh giá suy nghĩ của mình và điều đó bạn sẽ quan sát chúng như thể bạn đang xem một bộ phim, bạn sẽ để cho thực tế của bạn trượt đi và tầm nhìn của bạn sẽ rõ ràng hơn nhiều. Bắt đầu thấy sự thật.

"Để ý thức là từ bỏ phán đoán trong một thời gian, để bỏ qua các mục tiêu trước mắt của chúng ta cho tương lai, để lấy khoảnh khắc hiện tại như nó và không như chúng ta mong muốn."

-Mark Williams-

Cuộc sống là hiện tại

Khi nào bạn dành thời gian để hít thở không khí trong lành lần cuối? Bạn có nhớ mình biết ơn vì nước nóng mà bạn có thể thưởng thức mỗi sáng khi thức dậy không? Chắc chắn đây không phải là trường hợp bởi vì tâm trí của bạn đã tập trung vào "Tôi đến muộn để làm việc", "Sau đó tôi phải đi có được những đứa trẻ để làm việc", "Tôi phải làm gì để để mua thêm? "…

Hãy nhận biết rằng tâm trí bạn tràn đầy suy nghĩ về quá khứ và tương lai. Hiện tại sau đó được bỏ qua khá blatantly. Bạn tạo ra sự căng thẳng bạn phải chịu đựng với những suy nghĩ của mình. Nhiều vấn đề bạn có được tạo ra bởi hoạt động tâm thần của bạn. Bạn dự đoán. Không ai trong số này là có thật. Cho đến khi điều đó xảy ra, cho đến khi nó hiện diện, bạn sống trong trí tưởng tượng của bạn.

Cho rằng, có được ra khỏi tâm trí của bạn. Ra khỏi đó khẩn trương. Dành thời gian cho bản thân để xóa sạch những suy nghĩ này mà không cho phép bạn tận hưởng và khiến bạn cảm thấy những cảm xúc khiến bạn khó chịu.

Nó giống như khi chúng ta cảm thấy sợ hãi hoặc đau khổ không có lý do. Có thực sự một cái gì đó chúng ta phải chạy trốn hoặc trốn thoát? Không! Nhưng trong tâm trí của chúng tôi, chúng tôi tạo phim và chúng tôi tạo chúng miễn là chúng tôi coi chúng là thật.

"Chỉ có hai ngày trong năm khi chúng ta không thể làm gì, một ngày được gọi là ngày hôm qua và ngày mai khác, vì vậy hôm nay là ngày để yêu thương, trưởng thành, làm và sống. "

-Dalai Lama-

Cảm thấy tự do để sống

Vì vậy, có được ra khỏi tâm trí của bạn và dám sống, dám chờ đợi cho đến khi những điều xảy ra với bạn thay vì dự đoán chúng. Ngừng nhớ quá khứ, đừng làm điều đó trong hiện tại bởi vì nó không phải là một phần của thời điểm hiện tại. Thử nghiệm hàng ngày như thể bạn đang hít thở không khí trong lành, uống nước và thưởng thức bữa ăn ngon miệng lần đầu tiên.

Hãy nhận biết phần lớn những khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn, mọi khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi bạn làm việc. Bạn có nhận ra cách ngón tay của bạn đánh bàn phím? Bạn có nhận ra chân của bạn hỗ trợ bạn và cho phép bạn đi từ bên này sang bên kia không? Kết nối với cuộc sống của bạn, kết nối với chính mình và thoát khỏi tâm trí của bạn một lần và cho tất cả.

Ý thức mang lại nỗi đau và giải thoát sự thức tỉnh

Thức tỉnh ý thức của chúng ta là bắt đầu một quá trình, trong đó chúng ta sẽ cảm thấy thoải mái. Đọc bài viết này để tìm hiểu thêm về điều này … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: