Du lịch cải thiện sức khỏe bộ não của bạn

Du lịch cải thiện sức khỏe bộ não của bạn

Du lịch cải thiện sức khỏe não bộ của chúng tôi khi chúng ta rời khỏi thế giới hàng ngày để khám phá những vùng đất khác, chân trời mới và phong cảnh tuyệt vời sẽ mang đến cho chúng ta những lợi ích đáng kinh ngạc. Cấu trúc nhận thức của chúng tôi "sáng lên" khi kích hoạt lại các mạch phần thưởng. Chúng tôi phá vỡ thói quen của chúng tôi, các nút của căng thẳng và lo lắng mất sức mạnh và giải phóng tâm trí của chúng tôi trong khi thức tỉnh cảm xúc của chúng tôi.

Mọi người đều cần một kỳ nghỉ. Tuy nhiên, như tò mò như nó có vẻ, nhiều công nhân có thể không hoặc sẽ không có những ngày nghỉ rất cần thiết. Những người khác, mặt khác, không biết làm thế nào để "ngắt kết nối", giảm tốc độ và thoát khỏi trách nhiệm.

Điều này giải thích tại sao, ví dụ, tỷ lệ các sự kiện tim mạch tiếp tục tăng lên hàng năm.Chúng ta đã trở thành một xã hội kiệt sức mà không biết cách nghỉ ngơi.

"Một du khách không có khả năng quan sát giống như một con chim không có cánh".

-Moslih Eddin Saadi-

Giải pháp cho vấn đề này rất đơn giản: đi du lịch.Nó không phải là cần thiết để di chuyển xa quá vĩ độ của chúng ta hoặc thực hiện hàng ngàn cây số để đạt được một sự khác biệt rất lớn thời gian và nghe một ngôn ngữ khác.

Có những địa phương và thị trấn gần đó mà chúng tôi không biết. Họ sẽ mang lại cho chúng ta kết quả tương tự.Chúng sẽ cho phép chúng ta tránh xa cuộc sống hàng ngày, cung cấp những kích thích mới cho não và phá vỡ những tư tưởng mà chúng ta đã theo dõi trong suốt cả năm.

Du lịch cải thiện sức khỏe bộ não của bạn: 5 cách để đạt được điều này

Đôi khi bạn phải làm điều đó: hãy quay lại.Rời khỏi thế giới bình thường của chúng ta để tìm chúng với sức mạnh mới. Bởi vì một chuyến đi không để ai quan tâm. Nó thưởng cho chúng tôi, luôn mang đến cho chúng tôi một cái gì đó có lợi và cho phép chúng tôi trở thành những người tốt hơn ở nhiều cấp độ. Để dám thở ở một vĩ độ khác, ở bán cầu khác, hoặc ngay cả trong ngôi làng bên cạnh, là một cuộc phiêu lưu vô gia cư.

Đi du lịch không chỉ dành cho những trái tim trẻ trung. Nhiều nghiên cứu cho rằng getaways thường xuyên trong cuộc sống người lớn của chúng tôi và ở một thời đại sau này cải thiện đáng kể sức khỏe của chúng tôi.Khi chúng ta già đi, không gì có thể tích cực hơn là phá vỡ thói quen của chúng tavà để tâm trí của chúng ta mở ra những trải nghiệm mới.Hãy xem lý do tại sao đi lại cải thiện sức khỏe bộ não của chúng ta.

1. Hoạt động du lịch và tối ưu hóa các quy trình nhận thức của chúng tôi

  • Đến một nơi mới buộc chúng ta phải sử dụng nhiều tài nguyên não hơn.Bạn phải xem xét các kế hoạch, sử dụng trí thông minh không gian của bạn để định hướng bản thân, để nhớ một số con đường hoặc điểm gặp gỡ nhất định, để tổ chức các chuyến thăm …
  • Du lịch cũng được cải thiệnsự chú ý của chúng tôi. Chúng tôi có nhiều động lực hơn và giúp chúng tôi ghi nhớ những kỷ niệm và dữ liệu dễ dàng hơn.

2. Các kết nối thần kinh lớn hơn

Bất kỳ chuyến đi nào, cách này hay cách khác, buộc chúng ta phải làm những điều mới mẻ, hoặc thậm chí để lại một số lo ngại phía sau chúng ta. Đi trên máy bay, đi du lịch bằng thuyền, leo lên cáp treo, cưỡi ngựa hoặc lạc đà, phá băng để nói các ngôn ngữ khác hoặc thậm chí cho chúng tôi cơ hội tham gia một chuyến đi solo …

Tất cả những kinh nghiệm này tạo ra những kết nối mới trong bộ não của chúng ta. Dopamin và serotonin tăng, tuần hoàn được cải thiện, não được oxy hóa … Tất cả những kích thích, mới và tích cực, "thắp sáng và chiếu sáng" các tế bào thần kinh và mô não của chúng ta. Đó là năng lượng tốt nhất chúng tôi có thể cung cấp bộ não của chúng tôi.Bằng cách này, ông sẽ đạt được trong sự nhanh nhẹn và dự trữ nhận thức.

3. Cuộc hành trình cải thiện sự đồng cảm của chúng tôi

Đi du lịch là tốt cho bộ não của bạn bởi vì chúng tôi đặt một điều trong chuyển động: kết nối. Chúng tôi kết nối với môi trường, cảm giác mới, hương vị, trải nghiệm …Và chúng tôi cũng kết nối với những người xung quanh chúng ta mà chúng tôi gặp nhau ở mỗi cuộc trốn thoát này.Một điều cần thiết là hoàn tác phong tục của chúng tôi để đắm mình trong những người khác cho phép chúng ta nhìn thế giới với sự khiêm nhường và gần gũi hơn.

Chuyến đi làm cho chúng ta thêm khoan dung-e-s.Nó làm cho chúng ta khám phá các quan điểm cá nhân khác, khác với chúng ta, và buộc chúng ta phải áp dụng một suy nghĩ linh hoạt hơn nhiều.Tất cả những động lực này tạo nên sự đồng cảm. Họ kích thích khả năng của chúng tôi để đặt mình vào vị trí của những người khác và để xem những thực tế khác đặc biệt như chúng ta.

” Tôi không đi đâu đó, nhưng đi du lịch; Tôi đi du lịch vì niềm vui của chuyến đi; cho điều cần thiết là di chuyển, để trải nghiệm một chút chặt chẽ hơn các nhu cầu thiết yếu và những thay đổi của cuộc sống, để rời khỏi tổ ấm cúng của nền văn minh, để cảm thấy dưới chân đất đá granite và, ở những nơi, độ sắc nét đá lửa. "

-Robert Louis Stevenson-

4. Du lịch kích thích sự sáng tạo

Sáng tạo không có tuổi.Tiềm năng này vẫn nằm trong chúng ta, cũng như khả năng học hỏi. Tuy nhiên, công việc của chúng tôi và thường lệ của chúng tôi đặt chúng tôi trong vòng tròn lặp đi lặp lại, nơi ít điều mới (hoặc không có ở tất cả) xảy ra. Hàng ngày kết thúc lên gỉ. Việc thiếu tính mới làm giảm khả năng của chúng tôi để có những ý tưởng sáng tạo, suy nghĩ đầy cảm hứng.

Nếu du lịch cải thiện sức khỏe bộ não của bạn, đó là bởi vì nó đánh thức tâm trí của bạn. Nó bất chấp giác quan của bạn.Nó đặt bạn vào cảnh quan mà bạn chưa bao giờ thấy trước đây, bên cạnh những khuôn mặt mới, những câu chuyện thú vị, thức ăn để nếm thử, những con đường nhỏ che giấu bí mật, những cửa hàng có mùi lạ chứa đầy đồ vật hoặc cuốn sách hấp dẫn.

Một chuyến đi đồng nghĩa với văn hóa, chúng ta biết điều đó. Nhưng nó cũng thúc đẩy một sự thức tỉnh bên trong, một điều sẽ cho phép chúng ta tìm cảm hứng và tương đối hóa các khái niệm, ý tưởng và các mô hình cũ. Du lịch cho phép chúng ta học những điều mới, những điều chúng ta hiếm khi quên.

5. Du lịch cải thiện tâm trạng của chúng tôi và giảm căng thẳng

Du lịch và tận hưởng từng trải nghiệm, khoảnh khắc bình tĩnh này, giảm thiểu mức độ cortisol trong cơ thể chúng ta.Các hormone căng thẳng lấy lại bình thường và chúng tôi đạt được trong hạnh phúc. Không có áp lực bên ngoài, chỉ có cơ hội để tận hưởng một môi trường và mỗi kích thích tạo nên nó: thiên nhiên, thành phố tràn đầy sức sống, văn hóa trên mọi đường phố hay trong mọi thư viện, thức ăn ngon, bảo tàng, sự kiện âm nhạc …

Bất kỳ nơi nghỉ ngơi nào cũng là một cách để có được điều tốt nhất từ ​​chính chúng ta, tìm kiếm lẫn nhau và biến đổi bản thân mình. Và chúng ta sẽ làm điều đó với một trạng thái cởi mở, dễ tiếp thu và lạc quan hơn.

Du lịch cải thiện sức khỏe não bộ của bạn bởi vì nó làm cho bạn muốn nhìn thế giới với một viễn cảnh rộng hơn và sáng sủa hơn. Vì vậy, đừng ngần ngại một giây để làm điều đó.Đôi khi tốt để có một hộ chiếu đầy tem và một ngôi nhà đầy những câu chuyện thú vị để kể bởi vì chúng tôi đã sống chúng.

Đóng cửa vì ngày lễ! Tâm trí của bạn cũng cần nghỉ ngơi

Tâm trí của bạn, liên tục nhấn mạnh và lo lắng, cần nghỉ ngơi để làm việc tốt. Hãy cho anh ta một kỳ nghỉ! Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: