Chánh niệm và tình dục: kết nối của họ là gì?

Chánh niệm và tình dục: kết nối của họ là gì?

Thiền định và các bài tập thở có ý thức có thể cải thiện chất lượng tình dục.Kết quả của sự kết hợp giữa chánh niệm và tình dục chuyển thành một niềm vui mãnh liệt hơncũng như cương cứng lâu dài và cực khoái.

Chánh niệm là thực hành chánh niệm và tập trung vào thời điểm hiện tại. Một loại thiền định có ý thức giúp tăng cường cảm xúc và tâm lý hạnh phúc. Do đó,nếu chúng ta áp dụng kỹ thuật cổ xưa này vào lĩnh vực tình dục, những lợi ích mà chúng ta sẽ đạt được cũng sẽ đáng kể.Bạn có muốn biết làm thế nào để trích xuất đầy đủ tiềm năng của tandem này?

Vấn đề: tinh thần lang thang

Nếu, đôi khi, bạn đã có quan hệ tình dục với đối tác của bạn trong khi bị phân tán, phân tâm hoặc tập trung vào những thứ khác, có lẽ những dòng này sẽ giúp bạn.Chúng tôi thường không thể thoát khỏi những lo lắng, ngay cả khi chúng tôi trong một khoảnh khắc thân mật với người phối ngẫu của chúng ta. Suy nghĩ dường như đang đi một mình hướng về các mặt trận, vấn đề và mối quan tâm khác nhau.

Ví dụ, một cuộc thảo luận chúng tôi đã có với đồng nghiệp của chúng tôi, một câu hỏi chưa được giải quyết, điểm kém của con em chúng ta, bữa ăn cuối tuần với chúng tôi trong luật … Bất cứ điều gì có thể đến với tâm trí của chúng tôi ngay cả vào lúc này bất ngờ nhất và không kịp thời.Đó là lý do tại sao chúng tôi ngừng làm tình, chỉ để ngắt kết nối một lúc.

Căng thẳng phá hủy niềm vui.
cổ phiếu

Làm thế nào để sống tình dục một cách có ý thức hơn

Các bậc thầy của cái gọi là "chánh niệm tình dục" này tin rằng tình dục có khuynh hướng ngày càng trở nên tầm thường. Theo họ,hành động thân mật trở thành một thủ dâm đơn giản với cơ thể của người kia.Một cái gì đó phù phiếm và hời hợt. Nhưng với việc thực hành chánh niệm, sự biến thái này biến mất.

Sự suy giảm này biến mất trong cuộc gặp gỡ tình dục nhờ vào chánh niệm.Nó cho phép chúng tôi chỉ tập trung vào thời điểm hiện tại, khoảnh khắc kỳ diệu này với đối tác của chúng tôi. Để chúng ta có thể tận hưởng và trải nghiệm cảm giác dễ chịu hơn.

Tập trung vào thời điểm hiện tại cho phép chúng ta hồi tưởng lại cường độ của các caresses đầu tiên. Chúng tôi là năng lượng. Và quan hệ tình dục tốt nhất là tình dục xảy ra giữa hai người được kết nối.
cổ phiếu

Làm thế nào để kết hợp chánh niệm và tình dục

Để làm sáng tỏ một số nghi ngờ có thể nảy sinh, chúng tôi đề xuất một số cách đểkết hợp sự chánh niệm và tình dục song song vào cuộc sống của bạn. Vì vậy, nhiều hành động và hành vi mà chúng tôi có thể thực hiện với vợ / chồng của chúng tôi để tận hưởng và trải nghiệm những lợi ích mà nó cung cấp.

Kiss có ý thức

Lần tiếp theo bạn gặp đối tác của mình,cố gắng chỉ tập trung vào nụ hôn bạn cho anh ta. Nhắm mắt lại. Lưu ý độ dày của môi, kết cấu, nhiệt độ, âm thanh … Cố gắng truyền đạt cho anh ta rằng bạn là một, rằng khoảnh khắc là bởi và cho bạn. Làm cho nụ hôn này trở thành biểu hiện của ham muốn, tình yêu và niềm đam mê mà bạn có cho nhau.

Thở sâu

Trong quá trình kích thích và các giai đoạn khác nhau của phản ứng tình dục, hơi thở đóng một vai trò quan trọng. Không chỉ vì nó giúp duy trì nhịp điệu mà tình dục hợp lý đòi hỏi, mà còn vìnó phản ánh mức độ phấn khích của cả hai.

Thay đổi trong sinh lý học của người khác cho phép chúng tôi có được thông tin đặc quyền. Do đó, nếu chúng ta quan sát sự tiến hóa của tốc độ hô hấp trong suốt cuộc họp, chúng ta có thể thân mật hơn với đối tác của chúng tôi. Chúng ta sẽ biết điều gì kích thích anh ta nhiều nhất hoặc khi anh ta đạt đến đỉnh điểm.

Tận hưởng 5 giác quan của chúng tôi

Chúng tôi không quan tâm để tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ với vợ chồng của chúng tôi và thậm chí nhiều hơn như vậy khi cực khoái đến. Đây là lý do tại sao chúng ta có xu hướng trì hoãn xuất tinh hoặc lo lắng về cương cứng.

Chánh niệm và tình dục đến với nhau để chúng ta có thể tận hưởng từng vuốt ve trên da. Chúng ta có thể cố gắng quan sát cẩn thận từng chi tiết của người kia: nốt ruồi nhỏ trên lưng, sự mềm mại của bàn tay anh, mùi ngọt ngào của tóc anh, tất cả những âm thanh anh phát ra … Đây là thời điểm hiện tại trong bản chất tinh khiết nhất của nó.

Giữ các giác quan ở mức tối đa của chúng là không dễ dàng. Nhưng nếu chúng ta thành công, ngoài việc đồng bộ hoàn hảo với hiện tại có ý thức, chúng ta có thể tận dụng sức mạnh mà nó mang lại cho cảm xúc và cảm xúc của chúng ta.

Cực khoái lâu hơn

Từng chút một, chánh niệm sẽ tăng tốc độ phấn khích của chúng ta và kéo dài thời gian cực khoái. Một số chuyên gia nói về 15 phút! Một lời giải thích có thể là sự kích thích lớn hơn của insula, một cấu trúc não liên quan chặt chẽ đến tình yêu và ham muốn tình dục.

Tình dục là một vấn đề nhạy cảm và một cái gì đó phức tạp để giải quyết.Tính chủ quan và sự cân nhắc của ông như một chủ đề cấm kỵ ngăn cản ông nói về nó một cách tự nhiên. nhưngcác khía cạnh tình dục của một mối quan hệ không nên quên, bất kể tầm quan trọng của mỗi thành viên sau này.

Chất lượng tình dục của chúng ta cho phép chúng ta kiểm tra trạng thái của mối quan hệ của chúng ta. Một cặp vợ chồng không cảm thấy thoải mái trong sự thân mật thường bị treo trên một vấn đề sâu sắc hơn. Vì vậy, tình dục có thể là một chỉ báo của một điều kiện cơ bản.

Chánh niệm và tình dục là sự kết hợp hoàn hảo cho một mối quan hệ thoả mãn.Tận hưởng từng khoảnh khắc với đối tác của chúng tôi là điều cần thiết để xây dựng các bước đệm trong dự án chung của chúng ta.


Trí thông minh tình dục

Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giải thích cách phát triển các kỹ năng cần thiết để tận hưởng cuộc sống tình dục trọn vẹn. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: