Chánh niệm cho người thất nghiệp: chống nản lòng

Chánh niệm cho người thất nghiệp: chống nản lòng

Chúng tôi đã sống với tỷ lệ thất nghiệp rất cao trong gần một thập kỷ, điều này đã dẫn đến rất nhiều thiệt hại cho những người bị bệnh và tìm thấy chính mình trong những tình huống dễ bị tổn thương.

Chánh niệm cho người thất nghiệp, trong số những thứ khác, là một điều trị hiệu quả để chống lại sự nản lòng đang giải quyết trong cuộc sống của họ, một tình huống khiến họ càng khó khăn hơn để thoát khỏi sự xấu hổ của họ. Một số vấn đề mà chánh niệm của người thất nghiệp đang cố gắng giảm nhẹ là:

  • Sự bất an của cá nhân
  • Sự không hài lòng với nhu cầu cơ bản
  • Thất vọng về tuổi thọ
  • Thái độ mà họ đối mặt với tình huống khó khăn này

Do đó, kết quả của tất cả những thất bại này, những người thất nghiệp có thể cân nhắc các lựa chọn khác nhau để thực hiện, để có được một chất lượng cuộc sống đầy đủ, bất chấp những khuyết điểm này.

"Không ai bi quan đã phát hiện ra bí mật của các ngôi sao, cũng không đi thuyền đến một vùng đất để được khám phá, cũng không mở ra một hy vọng mới trong trái tim con người."

-Hellen Keller-


Chánh niệm cho người thất nghiệp: một cánh cửa nửa mở nơi chỉ có những viên gạch

Một trong những lựa chọn thay thế đầu tiên và khó khăn nhất cho mọi người những người không tìm được việc làm là rời khỏi vùng hoặc quốc gia của mình để tìm việc làm và do đó tăng cường phúc lợi của họ, an ninh kinh tế và xã hội của họ và việc thực hiện cá nhân của họ.

Tuy nhiên, quá trình chuyển đổi giữa việc rời khỏi nhà và môi trường xã hội, xa gia đình, bạn bè và hàng xóm, là một con đường dài có kết quả có thể xa xôi và không chắc chắn. Những người di cư tìm kiếm một công việc có thể đạt được sự ổn định kinh tế, nhưng có thể thấy sự ổn định tình cảm của họ bị đe dọa.

Thiếu sự hỗ trợ và tình cảm, cũng như các vấn đề có thể có của hội nhập và thích ứng, mở cửa cho nhu cầu rèn luyện tâm trí để đảm bảo cân bằng cảm xúc đầy đủ.

"Khi tôi nhặt đá họ ném, tôi thấy nó là một viên ngọc."

-Poeme zen

Những người thất nghiệp, vì nhiều lý do, không thể đủ khả năng di cư để tìm kiếm một cuộc sống tốt đẹp hơn trong một tình huống bấp bênh. Nhóm này có thu nhập tối thiểu và lối sống hạn chế, làm cơ sở để bước vào vòng xoáy tuyệt vọng, thoái hóa và thất vọng, hoàn cảnh có thể dễ dàng dẫn đến mất cân bằng tâm thần. Kết quả là, những người này cần được đào tạo về các chiến lược nuôi dưỡng chân trời mới và cho phép họ vượt ra ngoài một cách tiếp cận giữa các cá nhân.

Công việc là một trong những công cụ mà mọi người xác định và tự mình dự án, cũng như là phương tiện để đáp ứng nhu cầu sinh kế của họ. Đó là một dấu hiệu của bản sắc, vì nó bao gồm chúng tôi trong một địa vị xã hội, và thúc đẩy cảm giác hữu ích, bởi vì nó đáp ứng nhu cầu cơ bản của chúng tôi và tạo điều kiện cho sự tham gia của cộng đồng trong xã hội.

Ngược lại, thất nghiệp thường dẫn đến sự cô lập xã hội và cảm giác bất an và mất giá. Những cảm xúc này làm suy yếu và tiêu diệt lòng tự trọng và có thể dẫn đến những rắc rối nguy hiểm như trầm cảm hoặc lo âu. Nếu điều này xảy ra, nó chắc chắn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tính cách và mối quan hệ gia đình, tạo ra những tình huống căng thẳng.

"Những trở ngại là những điều đáng sợ bạn thấy khi bạn rời mục tiêu bằng mắt."

-Henry Ford-

Tại sao sử dụng chánh niệm cho người thất nghiệp?

Vì tất cả những lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kỹ thuật chánh niệm cho người thất nghiệp, để đạt được và duy trì sức khỏe tinh thần và cân bằng tình cảm tốt trong một dân số bị quá nhiều ở các cấp độ này.

Điều này đòi hỏi ba chiến lược riêng biệt, phân biệt tâm lý trị liệu, thuốc và thay đổi lối sống.

  • Liên quan đến thuốcnó ít được sử dụng nếu nó không kèm theo liệu pháp tâm lý. Nó là không thích hợp để cung cấp thuốc cho một người không làm gì để thay đổi tình hình của họ. Trong trường hợp này, các loại thuốc có tác dụng gây tê, và đây không phải là loại thuốc được dùng để làm, hoàn toàn ngược lại. Thuốc nên được sử dụng như một động lực cho hành vi mới bằng cách cho phép mọi người, với những nỗ lực của họ, để thoát khỏi tình trạng tình cảm mà họ thấy mình.
  • Về tâm lý trị liệu, lưu ý rằng liệu pháp chấp nhận dựa trên chánh niệm có thể có hiệu quả như thuốc giúp hình thành các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Liệu pháp chấp nhận dựa trên chánh niệm đã được phát triển như một giải pháp thay thế cho cuộc đối đầu để giúp mọi người nhận ra, chấp nhận và trả lời một cách tích cực cho những suy nghĩ và cảm xúc không thích hợp. Vì vậy, nó là một kỹ thuật đặc biệt phù hợp với những người thất nghiệp, bởi vì nó không chiến đấu chống lại bên ngoài, mà là ngoài tầm kiểm soát của họ, nhưng chống lại bên trong.
  • Đối với việc sửa đổi lối sống, cần nhấn mạnh rằng bản thân người đó phải có ý thức và mạch lạc, vì thời điểm này là có chủ ý. Để đạt được thành công mong muốn, người đó phải có được mức độ tự nhận thức cao, được cung cấp bởi thiền định và sự phản ánh. Ý thức đầy đủ của người thất nghiệp không nên được hiểu như một liệu pháp, mà là một cách sống.
Một thái độ của chánh niệm đối với sự lo lắng, quan sát nó, cho phép nó và không tránh nó; nó cho phép đào tạo trong khoan dung với cảm giác sợ hãi và đau khổ, để nó thúc đẩy tự điều chỉnh và cải thiện chức năng thể chất và tinh thần của người đó.
cổ phiếu

Cuối cùng, chúng tôi để lại cho bạn một câu chuyện nhỏ mà chắc chắn sẽ làm cho bạn suy nghĩ.

Tảng đá trên đường

Trong một vương quốc xa xôi, một vị vua đặt một tảng đá lớn ở giữa lối vào chính của vương quốc, cản trở lối đi. Sau đó, anh ta trốn để xem có ai cố gắng loại bỏ nó không.

Những người buôn bán giàu nhất trong vương quốc và một số cận thần đi qua chỉ đơn giản là bao quanh tảng đá. Nhiều người trong số họ đứng một thời gian trước mặt tảng đá phàn nàn và đổ lỗi cho nhà vua vì đã không giữ đường rõ ràng, nhưng không ai làm gì để loại bỏ chướng ngại vật.

Sau đó, một nông dân chở hàng rau. Anh để nó trên mặt đất và nghiên cứu tảng đá trên con đường nhìn vào nó. Anh cố gắng di chuyển tảng đá bằng cách đẩy nó và nâng nó lên bằng một nhánh gỗ mà anh tìm thấy ở bên đường, sau khi đẩy mạnh và mệt mỏi, cuối cùng anh cũng xoay sở để đẩy lùi tảng đá. Trong khi nhặt hàng của mình, anh ta tìm thấy một cái túi ở ngay chỗ đá. Cái túi chứa một lượng tiền vàng lớn và một lá thư của nhà vua, cho thấy đó là phần thưởng cho những người dọn đường.

Người nông dân đã học được những gì người khác chưa từng học:

Mọi trở ngại vượt qua là một cơ hội để cải thiện tình trạng của một người.

5 câu chánh niệm tốt nhất

Các câu chánh niệm đến chủ yếu từ Phật giáo, vì khái niệm này có nguồn gốc trực tiếp từ học thuyết triết học và tôn giáo này. Chúng tôi cũng biết … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: