Cách suy nghĩ của chúng ta ảnh hưởng đến tinh thần của chúng ta

Cách suy nghĩ của chúng ta ảnh hưởng đến tinh thần của chúng ta

Cách suy nghĩ của chúng tôi quyết định cảm xúc của chúng tôi. Như chúng ta nghĩ, chúng ta cảm thấy. Nó không phải là những biến cố của cuộc sống khiến chúng ta cảm thấy tốt, hay tệ hại, đó là sự giải thích bên trong mà chúng ta có, khiến chúng ta thấy cuộc sống trong màu hồng, hoặc màu đen.
Những người khác nhau có thể thấy cùng thành công theo những cách hoàn toàn khác nhau. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng ai đó có một chuỗi và một mặt dây chuyền có giá trị tình cảm mạnh mẽ. Cô sẽ muốn giữ nó gần gũi với cô trong suốt cuộc đời.
Nhưng một ngày nọ, một tên trộm cướp túi của anh ta, đưa cho anh ta một con mắt đen và đánh cắp huy chương quý giá của anh ta. Chúng ta sẽ thấy điều gì sẽ xảy ra nếu điều này xảy ra với ba người thấy cuộc sống khác nhau.

Trường hợp đầu tiên: một người 100% âm tính

Người này chỉ thấy tiêu cực trong những tình huống xảy ra với anh ta. Cô không thành công trong việc tách rời tâm trí mình khỏi chuyến bay khủng khiếp của huy chương quý báu của cô, và bị khủng khiếp từ đôi mắt sưng phồng của cô …
Suy nghĩ của cô hoàn toàn tiêu cực, và cô không thể nhìn thấy một ounce tích cực trong những gì đã xảy ra với cô. Cô nghĩ rằng nếu cô đã đi một con phố khác, nơi cô đã có những lựa chọn khác, không ai trong số này sẽ xảy ra.
Suy nghĩ của anh hoàn toàn đen, và cảm xúc của anh cực kỳ tiêu cực. Cô cảm thấy sự buồn bã, sự bất lực hoàn toàn, và thậm chí có thể có những cuộc tấn công lo lắng.

Trường hợp thứ hai: một người 60% âm tính và 40% dương tính

Ví dụ thứ hai này mô tả một người cũng có xu hướng tiêu cực. Nó có ý nghĩa rằng nếu một cái gì đó xấu xảy ra với chúng tôi, suy nghĩ của chúng tôi là tiêu cực. Nhưng, không giống như trường hợp trước, người này không phải là tiêu cực, và có một cá tính tích cực hơn.Cô ấy không đi sâu vào tình trạng cực kỳ tệ hại.
Người này nghĩ rằng, ngay cả khi cô ấy mất một thứ gì đó rất quý giá với cô ấy và hiện đang đeo một con mắt đen, nó có thể tồi tệ hơn nhiều nếu cô ấy bị đánh cắp hoặc những thứ khác, nhưng thực tế là cô ấy có sức khỏe tốt trấn an cô ấy một chút.
Nó không chỉ tập trung vào một cái nhìn thảm khốc về tình hình, như trường hợp của ví dụ đầu tiên. Về mặt logic, cô ấy không cảm thấy rất tốt, nhưng cô ấy sẽ hồi phục dễ dàng hơn trong trường hợp đầu tiên của chúng tôi.
Tất cả chúng tôi đều tự hỏi, "Người này đang làm gì để hỗ trợ những gì đang xảy ra với anh ấy?
Trong thực tế, những người này đơn giản có nhiều cơ hội hơn để đối phó với nghịch cảnh trong cuộc sống của họ, thông qua việc tập trung vào mọi thứ, triển vọng lạc quan của họ và hy vọng cho một tương lai tốt đẹp hơn. Họ tập trung vào những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống, theo nhu cầu đầu tiên của họ.

Trường hợp thứ ba: người có tinh thần tích cực

Trong trường hợp này, chúng tôi lấy ví dụ về một người hoàn toàn tích cực, người hạnh phúc mỗi ngày để sống. Tuy nhiên, người này chỉ có 70% suy nghĩ tích cực, so với 30% những suy nghĩ tiêu cực.
Cô cảm thấy buồn vì đã mất chiếc mề đay của mình, bị đòn cô nhận được, nhưng hạnh phúc khi được sống.
Cô ấy là một trong những người chấp nhận những điều xấu của cuộc sống, và cô ấy đã rất hạnh phúc vì cô ấy chỉ bị đấm, và không có gì nghiêm trọng hơn.
Khi cô bị đau, cô nhẹ nhõm khi còn sống. Những người này quên đi tiêu cực, và sống cuộc sống với đầy đủ nhất. Điều quan trọng trong sự cân bằng của suy nghĩ của họ là niềm vui được sống. Cảm xúc của họ tích cực hơn nhiều so với các ví dụ trước.
Tất cả phụ thuộc vào cách chúng ta nghĩ chúng ta có. Chúng ta có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi loại sự kiện này, hay không.
Tất cả mọi thứ có sắc thái, nó là tốt để tìm hiểu rằng họ không phải lúc nào cũng trắng, hoặc đen.
Một số vấn đề không thể được nhìn thấy thuận lợi, và lý thuyết này chắc chắn là khó áp dụng. Nhưng luôn luôn có một ánh sáng nhỏ trong bóng tối đen tối nhất.
Luôn luôn có thứ gì đó mà chúng ta có thể xem để xem mọi thứ tốt hơn.Mọi thứ đều ở trong tâm trí chúng ta, chúng ta có quyền kiểm soát cách chúng ta cảm nhận. Cố gắng tìm thấy bản chất của bạn yên tĩnh và tích cực, và thậm chí nếu nó khó khăn, hãy đặt triết lý đó vào thực tế.
Nó cũng là đáng giá để cải thiện chất lượng của cảm xúc của bạn và có quyền kiểm soát chúng. Và điều này chỉ có thể thông qua sự phản chiếu sâu sắc và sự kiên trì.
Hình ảnh của Scott Maxwell and Yanning Van de Wouwer
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: