Bibliotherapy: sức mạnh chữa bệnh của sách

Bibliotherapy: sức mạnh chữa bệnh của sách

Đọc là, cho con người, một trong những cách tốt nhất để tu luyện tâm trí của một người.Trong suốt lịch sử, sách đã dạy chúng ta, giải trí và bảo vệ. Họ cũng đôi khi mang lại cho chúng tôi hy vọng, hỗ trợ, bảo vệ. Nhiều người cho rằng sách đã cứu họ.

Sự kỳ diệu của cuốn sách là rất lớn.Theo Freud, lời nói và phép thuật lúc đầu chỉ có một điều. Đó phải là lý do tại sao đôi khi chúng ta tìm nơi ẩn náu trong một cuốn sách. Trong thực tế, kinh nghiệm chữa bệnh thông qua sách được gọi là "bibliotherapy".

Không có nghi ngờ rằngviệc đọc giúp cải thiện sức khỏe tình cảm của chúng ta.Những lợi ích mà sách có thể mang lại cho chúng ta là nhiều; đôi khi chúng ta thậm chí không nhận thức được nó. Hiệu quả tích cực của họ đã được chứng minh ở những người bị thay đổi nhẹ hoặc vừa và rối loạn tâm thần, thậm chí là những vấn đề về thể chất. Hãy làm sâu thêm điểm này.

Các loại liệu pháp bibliotherapy

Lúc đầu,một sự khác biệt phải được thực hiện giữa hai loại chính của liệu pháp bibliotherapy,mà đi đôi với mục tiêu tìm kiếm bằng cách đọc này.

  • Phòng khám:mục tiêu là để bệnh nhân thay đổi thái độ hoặc hành vi của họ. Do đó, liệu pháp này thường diễn ra trong môi trường bệnh viện. cô ấydành cho những người bị rối loạn tâm trạng, ADHD hoặc rối loạn ăn uống.Các cuốn sách được sử dụng cung cấp thông tin về một chủ đề cụ thể để tạo điều kiện tập trung vào một khía cạnh cụ thể của thực tế của bệnh nhân.
  • Khả năng mở rộng hoặc phát triển cá nhân:mục tiêu của anh ấy là tăng trưởng cá nhân. Việc đọc được thực hiện riêng lẻ hoặc theo nhóm và theo cách phòng ngừa hoặc sửa chữa. Ngoài ra, môi trường trong đó việc điều trị được thực hiện rộng hơn trong phòng khám bởi vì nó có thể được thực hiện trong các thư viện hoặc trung tâm giáo dục. Văn học nàydựa trên đề xuất của các phương pháp trợ giúp cá nhân, chứa các bài tập hoặc nhiệm vụ học tập cá nhân:làm thế nào để quyết đoán hơn, giới thiệu về thiền, nói trước công chúng …

Tác dụng của liệu pháp bibliotherapy lên não

"Anh ấy là một người rất văn hóa". Chúng tôi thường sử dụng cụm từ này để chỉ những người có trình độ trí thức cao bởi vì việc học của họ thông qua việc đọc. Bây giờ, đọc,ngoài việc mở rộng kiến ​​thức, cung cấp nhiều lợi ích điều trị.

Các bibliotherapy cung cấp câu trả lời trong một cách giải trí, giáo khoa và bổ ích. Nó khiến chúng tôi thay đổi và cho phép chúng tôi tìm câu trả lời chỉ có nghi ngờ.
cổ phiếu

Bệnh phân tâm

Ai chưa bao giờ đắm mình trong các trang của một cuốn tiểu thuyết hay câu chuyện và cuối cùng được chuyển đến một thực tại khác? Khi chúng ta đắm mình trong một câu chuyện hư cấu,chúng tôi gạt bỏ những lo ngại và những vấn đề của mình để tập trung hoàn toàn vào câu chuyện này.

do đó,bằng cách thoát khỏi thực tại của chúng tôi trong một vài phút, chúng tôi sẽ bị ngắt kết nối khỏi nỗi sợ và lo lắng của chúng tôi:điều này sẽ giúp cải thiện tâm trạng của chúng tôi. Và tất cả điều này một cách vô ý thức.

dedramatization

Đã bao nhiêu lần chúng ta bị ám ảnh bởi một vấn đề và quay đầu lại trong đầu chúng ta? Đôi khi chúng ta biến đổi một hạt cát thành một ngọn núi và không thể nhìn xa hơn. Trong trường hợp này,những cuốn sách có thể hành động như những cơn bão nhỏ rải rác cát của gò đất này và cho phép chúng ta thở một chút.Đừng quên rằng việc tập trung vào bản thân bạn là một điều tốt, nhưng đến một mức độ lớn.

Trong một số trường hợp, liệu pháp bibliotherapy cung cấp khả năng tạo ra tình huống mà một người đang sống.Fiction giúp không cảm thấy một mình và chia sẻ các vấn đề và suy nghĩ với các nhân vật. Nó làm cho chúng ta thấy cuộc sống theo một cách khác, với quan điểm lớn hơn, thanh thản hơn và suy nghĩ lớn hơn.

Reading mời chúng ta phát triển về mặt tình cảm. Nhờ đó, chúng ta có thể tìm thấy nguồn cảm hứng và huy động đủ năng lượng để tiếp tục tiến lên phía trước.Trên thực tế, theo Tiến sĩ Raymond Mar, "việc đọc sách thúc đẩy hoạt động của não tương tự như hoạt động sẽ kích hoạt trải nghiệm thực tế".

sự hạnh phúc

Trong bài viết này được công bố trên tờ The New Yorker, sức mạnh chữa bệnh của liệu pháp thư giãn được đưa ra rất tốt:"viễn tưởng là một trong những nơi dành cho siêu việt; đây là trạng thái này trong đó khoảng cách giữa chính mình và vũ trụ bị giảm đi.Đọc sách khiến tôi mất tất cả nhận thức về bản thể của mình và, đồng thời, làm cho tôi cảm thấy độc đáo, "tác giả nói.

Ngoài ra, kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà thần kinh học tại Đại học Emory (Atlanta) là đáng khích lệ. Kết luận làđọc giúp giảm mức độ căng thẳng và tăng phát triển tâm lý xã hội.

đồng cảm

Khả năng đặt mình vào vị trí của những người khác, để hiểu cảm xúc tích cực và tiêu cực của họ là xã hội. Tuy nhiên, để phát triển nó, nó không phải là cần thiết để được bao quanh bởi người dân. Các bibliotherapy là rất ví dụ vì nhờ cô ấy,các câu được biến thành một mô phỏng của thực tế.Do đó, một huyền thoại cho rằng đọc sách được dành riêng cho những người cô đơn.

Nếu chúng ta có thể hiểu được sự phát triển của những câu chuyện và đồng cảm với các nhân vật, chúng ta có thể cải thiện cuộc sống của chúng ta trong xã hội. Hơn nữa,Đọc văn học hư cấu là một trong những yếu tố quan trọng nhất góp phần vào sự phát triển của lý thuyết nổi tiếng của tâm trí.

Trầm cảm và lo lắng

Đọc mà tập trung vào việc điều trị lo âu và trầm cảm đã mang lại kết quả xuất sắc. Trong thực tế, Viện Y tế và Chăm sóc xuất sắc đề nghị liệu pháp thư giãn để giúp những bệnh nhân này, khi nói đến những trường hợp nhẹ. Ở Anh, chúng ta có thể làm nổi bật thực tế là một chiến dịch cho những người trẻ tuổi đã được đưa ra. Dưới tiêu đề "Đọc sách cho thanh niên,các bác sĩ có thể kê đơn đọc cho loại rối loạn tâm thần này.

Sức mạnh chữa bệnh của sách là, như chúng ta thấy nó, hiển nhiên.Kết quả có thể không ngay lập tức, nhưng đọc trong thời gian dài là tốt cho cơ thể và tâm trí.Vì vậy, tại sao không thử?

Điều trị bằng chó: lợi ích của nó là gì?

Khám phá phương pháp điều trị bằng chó, một hình thức chữa bệnh ngày càng tăng cho người bị bệnh … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: