Bảo vệ khả năng nhận thức của bạn chống lại thời gian trôi qua

Bảo vệ khả năng nhận thức của bạn chống lại thời gian trôi qua

Hãy tưởng tượng rằng bộ não là một cơ tuyệt vời và đầy tiềm năng, mà cần phải được thực hiện. Càng sử dụng nó càng nhiều thì nó càng trở nên kháng cự và càng có nhiều khả năng giữ cho nó phù hợp với thời gian.

Não của chúng ta là một cơ quan đa ngành và cực kỳ linh hoạt nắm bắt tất cả các loại kích thích, và giao dịch với tất cả các loại thông tin.

Hoạt động vĩnh viễn này cho phép nó duy trì hoạt động và tăng cường, để duy trì, mặc dù thời gian trôi qua, sức khỏe tốt để đối phó với các bệnh khác nhau, phát triển những gì được gọi là "dự trữ nhận thức".

Dưới đây là cách duy trì mức dự trữ nhận thức tốt nhất có thể cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Dự trữ nhận thức, bảo vệ bộ não của chúng ta

Dự trữ nhận thức là khả năng mà con người phải đối phó với sự suy thoái có thể bị ảnh hưởng trong một số bệnh nhất định, bao gồm tuổi già, hoặc tập thể dục tinh thần nhanh nhẹn và khả năng của các quá trình nhận thức như giải quyết vấn đề, công việc ghi nhớ, lý luận logic, trí tưởng tượng … v.v.

Có những trường hợp lâm sàng, theo cái chết của một người, vào thời điểm khám nghiệm tử thi, người ta khám phá ra rằng người này mắc phải một căn bệnh não chính xác, mà, kỳ lạ, không được thấy trong suốt cuộc đời của mình.

Điều này chứng tỏ khả năng và độ đàn hồi của bộ não của chúng ta để tìm ra các kết nối mới để giải quyết một sự thiếu hụt cụ thể.

Ví dụ, trường hợp của những người đã được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer, nhưng những người chậm phát hiện dấu hiệu rõ ràng của bệnh này nhờ vào "dự trữ nhận thức của họ, những cấu trúc này phát triển vượt quá hoạt động bình thường để giúp đỡ và tăng cường khả năng nhận thức khi đối mặt với mặc tinh thần và sự lãng quên khủng khiếp.

Một khuynh hướng nhất định nhưng cũng duy trì trong suốt cuộc đời của một đời sống trí tuệ phong phú, sự quan tâm cho nhiều đối tượng, và một tâm trí cởi mở, năng động và tò mò, là những thói quen giúp chúng ta có những kết nối thần kinh mới .

Đổi lại, những kết nối thần kinh này tạo ra những con đường mới, những cấu trúc mới mà cơ quan lạ thường này được gọi là não, được đổi mới.

Thành công để phát triển một dự trữ nhận thức lớn

Dự trữ nhận thức thường gắn liền với các yếu tố di truyền và môi trường, có một bối cảnh tạo điều kiện giúp khả năng nhận thức của chúng ta phát triển, tìm ra những kích thích mới, được đánh thức bởi những sở thích mới và học tập, thử nghiệm, v.v.

Do đó chúng tôi có thể nói rằng các căn cứ xác định sức mạnh của khu dự trữ nhận thức như sau:

– Chức năng giải phẫu chức năng của não.

– Năng lực trí tuệ, thời gian và chất lượng giáo dục nhận được.

– Các hoạt động chuyên nghiệp chúng tôi đã đạt được trong cuộc sống của chúng tôi.

– Hoạt động giải trí, sở thích cá nhân, quan hệ xã hội của chúng tôi …

Dự trữ nhận thức là kết quả của toàn bộ quá trình bắt đầu trong giai đoạn đầu của cuộc đời chúng ta và tiếp tục trong suốt sự tồn tại của chúng ta. Đó là một khả năng có thể và phải được kích thích ở mọi thời điểm, vì lợi ích của chính chúng ta.

Một số chìa khóa có thể là duy trì một tầm nhìn tò mò về cuộc sống, đặt câu hỏi, có một vòng kết bạn tốt mà chúng ta có thể thảo luận và trao đổi ý tưởng, cảm nhận những cảm xúc khác nhau, tưởng tượng nhiều thứ, thực hiện dự án và các hoạt động khác như âm nhạc, hội họa, viết …

Tất cả điều này giúp chúng tôi tăng cường dự trữ nhận thức và giúp thiết lập các kết nối thần kinh mới.

Bằng cách xây dựng những cấu trúc mới này, não tăng cường và do đó nó có thể đối phó với các bệnh có thể xảy ra trong tương lai và giúp chúng ta sống tốt hơn tuổi già của chúng ta.

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: