Bạn có thể làm bạn ngạc nhiên không?

Bạn có thể làm bạn ngạc nhiên không?

Trong những năm qua, cuộc sống có thể trở nên ngày một nhiều hơn, thậm chí còn nhàm chán. Cùng một lịch trình mỗi tuần để làm việc, các hoạt động tương tự để làm trong thời gian rảnh của bạn, cùng một cách để dành những ngày cuối tuần … Từng chút đơn điệu làm theo cách của nó và một khi nó được thành lập, nó hiếm khi rời đi.

Thêm một chút phấn khích, niềm vui và sự ngạc nhiên cho cuộc sống hàng ngày của chúng tôi là rất có lợi cho sức khỏe tâm thần và tình cảm của chúng tôi. Nhưng nó không phải là dễ dàng để bất ngờ chính mình – làm thế nào để làm điều đó? đọc và khám phá nó!

Sự ngạc nhiên: giữa vô thức và thụ động

Một số người thường cảm thấy bị choáng ngợp bởi cảm xúc của họ. Sự thiếu quan điểm của họ tạo ra tâm trạng, chán nản hoặc bi quan. Ở thái cực khác, chúng tôi tìm thấy những cá nhân nhận thức được cảm xúc của họ, nhưng họ chỉ đơn giản chấp nhận chúng một cách thụ động. Họ luôn duy trì một thái độ từ chức và cô đơn.

Ở giữa hai cực là địa hình của mọi người có thể làm họ ngạc nhiên. Những người dựa vào sự chấp nhận, nhận thức và thống trị cảm xúc của họ. Cuộc sống tình cảm của họ phong phú hơn, tự chủ hơn và an toàn hơn.

Ra khỏi vùng thoải mái của bạn: cách tốt nhất để làm bạn ngạc nhiên

Những điều tuyệt vời nhất hiếm khi được tìm thấy trong khu vực thoải mái của bạn. Tất cả chúng ta đều có khuynh hướng tự nhiên đối với cái đã biết. Đây là lý do tại sao, khi đối mặt với cái chưa biết, chúng tôi thích địa hình mà chúng ta cảm thấy thoải mái và được bảo vệ. Không có gì làm phiền chúng ta, chúng ta không cần phải rời bỏ nó.

Tuy nhiên, để phát triển cá nhân xảy ra, nó là cần thiết để phá vỡ rào cản này của sự thoải mái và xem những gì nằm ngoài. Mỗi bước bạn thực hiện bên ngoài vùng thoải mái của bạn sẽ cung cấp cho bạn một tầm nhìn mới về thế giới. Nhỏ như nó, nó sẽ cho bạn một cái gì đó khác biệt, mới, hấp dẫn hoặc bổ ích.

"Để cảm thấy tiếc cho bản thân mình không phải là thứ mang đến cho tôi niềm vui."

-Một người đàn ông-

Kiểm tra giới hạn của bạn

Để làm bạn ngạc nhiên, bạn không cần phải thực hành các biện pháp gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn hoặc sức khỏe thể chất hoặc tâm lý của bạn. Bạn chỉ phải kiểm tra giới hạn của tâm trí. Tại sao? Câu trả lời là bộ não của bạn thích bảo thủ và duy trì tính tự động và chẩn đoán của nó. Câu châm ngôn của ông là nguyên tắc của nền kinh tế nhận thức hoặc luật tối thiểu. Anh ta không được đào tạo để phá vỡ các rào cản được thiết lập trước.

Vì lý do này, phải đối mặt với quyết định dám hoặc để lại một cái gì đó như là, tâm trí của bạn sẽ luôn cung cấp cho bạn nhiều lý do hơn để chọn tùy chọn rủi ro và dễ dàng nhất. Đó là, bộ não của bạn sẽ phá hoại mong muốn của bạn để vượt qua bạn. Ví dụ, nếu ước mơ của bạn là trở thành ca sĩ, điều đầu tiên bạn sẽ làm là cố gắng loại bỏ nó khỏi đầu. Vì điều đó, bộ não của bạn sẽ sử dụng đủ loại lý do: bạn đã quá già rồi, rất khó để trở thành ai đó trong thế giới này, bạn không thực sự chuẩn bị, bạn sẽ làm bạn thất vọng ….

Điều này là do chúng tôi được lập trình để bảo vệ mình khỏi nguy hiểm và duy trì trạng thái cảnh giác chống lại các kích thích phản cảm. Do đó, đào tạo tâm trí có ý thức của bạn trong tích cực là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất. Tuy nhiên, lợi ích của nó là giá trị nó.

Hãy tham khảo quá khứ của bạn … và tiếp tục

Hãy tự hỏi mình những gì bạn luôn mong muốn nhất. Những gì bạn hối tiếc hoặc đã không đạt được. Và trên tất cả, tìm ra lý do tại sao bạn không nhận ra những giấc mơ trong quá khứ. Điều gì đã ngăn cản bạn?

Nếu câu trả lời là thái độ của bạn hoặc định kiến ​​của bạn, rất có khả năng là với nỗ lực, bạn sẽ tìm cách làm bạn ngạc nhiên. Hãy nhớ rằng bộ não luôn chọn quyết định đòi hỏi ít nỗ lực nhất. Đó là ý chí của bạn có thể chống lại sự phù hợp.

Làm điều gì đó vô lý bất ngờ

Leo lên sàn nhảy hoặc chiếu sáng karaoke. Đọc một cuốn sách trong một ngày. Thực hiện một hoạt động mới, như cắm trại hoặc lặn biển. Hãy thử một món ăn kỳ lạ. Đặt trên một bộ trang phục đẹp. Có rất nhiều cách để đặt ý thức của bạn về chế nhạo.

Đặt sang một bên các chủ đề như "Họ nghĩ gì về tôi?", "Tôi sẽ không bao giờ làm điều đó", "Thật là một vết cắt!" Nếu bạn muốn một cái gì đó để thay đổi, làm điều đó một cách khác nhau. Hãy thử các hoạt động vui nhộn, đầy thử thách và đầy thử thách. Có thể là tốt nhất vẫn chưa đến.

Nếu bạn xấu hổ hoặc quá lo lắng về những gì người khác sẽ nói, bạn quay trở lại phần đầu của vấn đề đầu tiên: ở trong vùng thoải mái của bạn. Và điều đó làm tê liệt những nỗ lực làm bạn ngạc nhiên.

Khôi phục một phần thời thơ ấu của bạn

Trẻ em có khả năng tuyệt vời để được ngạc nhiên bởi hầu như bất cứ điều gì. Tất cả mọi thứ thu hút sự chú ý của họ. Nhưng sự ngây thơ và sẵn lòng khám phá của họ giảm đi khi họ già đi. Tuy nhiên, nó luôn luôn có thể gọi đứa trẻ trong bạn để tái khám phá chính mình.

Trong thực tế, khi bạn còn nhỏ và bạn có thể lựa chọn giữa một số đồ chơi, chúng tôi thường chọn cái mà chúng tôi thích nhất. Sự lựa chọn của chúng tôi không được quyết định bởi những ảnh hưởng bên ngoài hoặc các lợi ích khác. Nếu bạn muốn làm bạn ngạc nhiên, hãy gạt bỏ định kiến, nỗi ám ảnh và điều cấm kỵ của bạn. Và phục hồi những khoảnh khắc đẹp nhất của tuổi thơ của bạn.

Dám nghĩ. Cho phép bản thân làm bạn ngạc nhiên. Hãy để trí tưởng tượng của bạn bay và hình dung bất cứ nơi nào trên thế giới. Tin vào cuộc sống bạn muốn và đừng để người khác áp đặt bất cứ điều gì vào bạn. Hãy để hình học của ý thức của bạn giảm bớt trong một khoảnh khắc. Hãy sáng tạo, đổi mới. Mọi thứ không được phát minh hôm nay sẽ có thể trở thành một phần của quá khứ ngày mai của bạn.

Trí tưởng tượng cảm xúc, một kỹ thuật để giảm lo âu

Trong số tất cả những thứ tồn tại, hãy khám phá kỹ thuật này để giảm bớt sự lo lắng mà bạn có thể áp dụng vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: