Ba sai lầm tình cảm làm hạn chế hạnh phúc của bạn

Ba sai lầm tình cảm làm hạn chế hạnh phúc của bạn

Hạnh phúc, giống như sự cân bằng bên trong, không phải là cái gì đó thay đổi trong chính nó nhiều như, ví dụ, thời gian. Cảm xúc điều kiện chất lượng cuộc sống của chúng tôi, và họ cũng làm trung gian chất lượng của quyết định và sự lựa chọn của chúng ta. Vì vậy, và với ý nghĩ đó, điều quan trọng là phải biết về hàng loạt những sai lầm về cảm xúc này làm hạn chế hạnh phúc của chúng ta và chúng ta cần bắt đầu làm việc từ hôm nay.

Như chính Daniel Goleman đã nói trong cuốn sách của ông Làm thế nào để trở thành một nhà lãnh đạo, ít nhất 80% thành công của chúng ta trong cuộc sống phụ thuộc vào khả năng quản lý cảm xúc của mình. Nhưng nó không chỉ là về việc tìm kiếm một vị trí tốt trong các lĩnh vực công việc của chúng tôi. Nó không phải là về khả năng trở thành một người tham khảo hoặc là một guru không thể tranh cãi trong các kỹ năng nhất định.

"Những gì chúng tôi làm không phải lúc nào cũng mang lại hạnh phúc, nhưng nếu chúng tôi không làm gì, sẽ không có hạnh phúc."

-Albert Camus-

Về cơ bản, chúng ta đang nói về một cái gì đó đơn giản hơn: hạnh phúc. Bởi vì hạnh phúc, và chúng tôi phát hiện ra nó sớm hay muộn, không được tìm thấy và không xuất hiện một ngày ở cửa nhà. Hạnh phúc là một trạng thái bên trong phải được làm việc hàng ngày như một khu vườn tinh tế. Cỏ dại cần phải được loại bỏ, một số hạt giống cần phải được gieo, một số chi nhánh cần phải được cắt tỉa thành công và không có những người khác, và chúng ta cần phải biết làm thế nào để cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho đất.

Biết được điều này, có thẩm quyền trong trí thông minh cảm xúc có thể mở đường cho vô số thứ. Tuy nhiên, đôi khi, xa diễn xuất với sự ôn hòa của những người đã có được những công cụ tốt trong kiến ​​thức này, chúng ta cho phép mình được mang đi. Chúng tôi giới hạn bản thân để dò dẫm, hành động theo bản năng và hầu như luôn luôn bằng một nền giáo dục không hiệu quả về cảm xúc và cảm xúc.

Ba lỗi cảm xúc giới hạn hạnh phúc của bạn: từ chối

Tôi thấy bạn đã không thành công, bạn cảm thấy thế nào, bạn có chắc là bạn khỏe không? / Bạn có chắc bạn không giận? / Bạn có chắc mọi thứ đều ổn không? / Bạn có chắc bạn không quan tâm về những gì đã xảy ra? / Bạn có đồng ý với chúng tôi không?

Đây chỉ là một vài ví dụ về nhiều vấn đề mà chúng ta thường phải đối mặt hàng ngày và thường trả lời theo cùng một cách: không có gì xảy ra với tôi, mọi thứ đều ổn. Ẩn hoặc phủ nhận cảm xúc của chúng tôi là một phản ứng gần như tiêu chuẩn ở nhiều người trong chúng ta. Và đó có lẽ là một trong những sai lầm về cảm xúc tồi tệ nhất, hạn chế khả năng của chúng tôi để được hạnh phúc.

Tuy nhiên, rõ ràng là chúng ta không phải lúc nào cũng trong suốt. Tuy nhiên, ít nguyên tắc vệ sinh cá nhân có liên quan như việc thực hành khẳng định cảm xúc. Bởi vì đàn áp hoặc che giấu những gì đau khổ sẽ không làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn hoặc có thẩm quyền hơn. Ngược lại, nó sẽ phá vỡ chúng ta từng chút một. Hãy nhớ rằng chúng ta là con người, chúng ta không giống như biển và sóng của nó, mà phá vỡ mỗi ngày mà không phàn nàn, chúng ta có quyền và nghĩa vụ thể hiện những gì đau khổ, để khiếu nại, để thành thật mà nói.

Thoát khỏi những cảm giác khó chịu

Có những cảm xúc chúng ta không thích. Cảm giác không thoải mái, chúng ta bỏ đi vì chúng ta không chịu đựng chúng trong cuộc sống của mình. Giận dữ, thất vọng, thất vọng, đau khổ … Làm sao họ có thể xấu được, phải không? Tất nhiên, và đó là lý do tại sao chúng tôi đã chọn để kìm nén họ, bởi vì bên cạnh việc không yêu họ, chúng tôi không biết phải làm gì với họ.

Chúng tôi quên điều gì đó mà Antonio Damasio, nhà thần kinh học nổi tiếng, thường xuyên nói với chúng tôi. Chúng ta là những sinh vật tình cảm, một ngày, đã học được cách suy nghĩ. Chúng tôi không phải máy móc mà một ngày nào đó nhận ra rằng họ có thể cảm nhận được. Do đó, hành động tạo không gian cho cảm xúc, cho phép họ tuôn chảy và tìm thấy vị trí của họ là một cách để chấp nhận chính mình. Xác nhận, đầu tư vào sức khỏe tâm thần.

Tôi phải hạnh phúc!

Thứ ba của những sai lầm tình cảm của chúng tôi là nhu cầu này trong thời trang ngày hôm nay: nỗi ám ảnh để được hạnh phúc. Chúng tôi tìm kiếm hạnh phúc như một người bắt tay vào một hành trình mà không có điểm đến. Giống như một người đi mua sắm và không biết mua gì, giống như một người cảm thấy có khoảng cách lớn và không biết cách lấp đầy nó. Và nỗi đau khổ này, trực giác này mà một cái gì đó bị thiếu, thường dẫn chúng ta đến ăn thay thế hạnh phúc mà không làm đầy chúng ta cũng như không làm hài lòng chúng ta. Ngược lại, những gì nó mang lại cho chúng ta đôi khi là thất vọng hơn và bất hạnh hơn.

Hãy dừng lại một chút. Chỉ cần một chút thời gian để có được một số không khí trong lành và suy nghĩ. Bởi vì những gì chúng ta thường tự tin mình với những phần thưởng đơn giản mà không cần đầu tư vào một dự án vững chắc. Và dự án này chẳng là gì ngoài chính chúng ta. Vài lỗi cảm xúc nghiêm trọng như nhìn bên ngoài những gì chúng ta phải có bên trong. Để biết và hiểu nó là để tránh nhiều đau khổ.

Chúng ta phải làm việc hàng ngày, như thợ kim hoàn, để tăng cường lòng tự trọng, lòng tự trọng, dự án quan trọng, sự quyết đoán và niềm đam mê của chúng tôi. Để toàn bộ cuộc sống của chúng ta trở nên gần gũi hơn với hạnh phúc, chúng ta phải tránh những lỗi tình cảm đôi khi gây trở ngại cho chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Nhiệm vụ cho hạnh phúc

Một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất đối với con người, bất kể văn hóa hay cấp xã hội hay kinh tế, là nhiệm vụ … đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: