7 đặc điểm của sự trưởng thành tình cảm

7 đặc điểm của sự trưởng thành tình cảm

Cảm xúc là thực tế phức tạp hơn cảm xúc. Cảm giác bao gồm sau này nhưng họ cũng dựa vào một thành phần hợp lý cũng như trong một thời gian dài và trên rễ sâu hơn. Sự trưởng thành tình cảm có thể được định nghĩa là một trầm tích cảm xúc do kinh nghiệm và trí thông minh cảm xúc.

Sự trưởng thành tình cảm không bao giờ là tổng nhưng khi đạt đến một mức nhất định, nó trở thành một đặc điểm tương đối ổn định của nhân cách. Đó là kết quả của công việc cá nhân và vì lý do này, nó không phải là rất nhạy cảm với biến động của các sự kiện.

"Trưởng thành là khả năng thu hoạch mà không cần xin lỗi và không phàn nàn khi mọi thứ không diễn ra tốt đẹp."

-Jim Rohn-

Sự trưởng thành tình cảm không chỉ là một khái niệm hay một diễn ngôn như những thực tế tâm lý khác có thể là; nó thực sự là kết quả thực tế của một thực hành thể hiện chính nó trong thực tế. Vì vậy, nó được tổ chức thông qua các kỹ năng khác nhau, thái độ khác nhau và hành vi khác nhau. Dưới đây là một số tính năng của nó:

1. Tự biết, một đặc tính của sự trưởng thành tình cảm

Tự nhận thức là khả năng chúng ta phải xác định khách quan các đặc tính xác định chúng ta. Điều này cho thấy cũng đã phát triển khả năng tự quan sát. Đó là khả năng chúng tôi phải phân tích hành vi của chúng tôi và rút ra kết luận.

Tự kiến ​​thức cũng cho phép chúng ta dự đoán phản ứng của chúng ta với các tình huống khác nhau cũng như khuynh hướng và khuynh hướng của chúng ta. Nó có ảnh hưởng đến ý thức chúng ta có những hành động của chúng ta và xác định các động cơ của chúng ta.

2. Tìm kiếm sự ổn định

Một trong những đặc điểm của sự trưởng thành tình cảm là tìm kiếm sự ổn định. Điều này không nên nhầm lẫn với sự cần thiết phải tạo ra các vùng thoải mái để chúng ta định cư ở đó và không phải với mong muốn giữ bình tĩnh và phát triển.

Việc tìm kiếm sự ổn định có liên quan đến sự cần thiết phải liên tục hành động của chúng ta và liên kết chúng lại với nhau. Cách tiếp cận này thực sự trái ngược với sự phân tán. Chúng ta có thể thích đi chơi lại và ổn định theo cách sống này. Sự bất ổn định thực sự được định nghĩa là sự lặp lại của các chu trình mà trong đó người ta bắt đầu một cái gì đó mà người ta không thực sự kết thúc bởi vì người ta đi qua mọi trường hợp đến chu kỳ tiếp theo.

3. Chủ nghĩa hiện thực

Chủ nghĩa hiện thực ngụ ý khả năng thích ứng với sự kiện. Chúng ta phải có khả năng đánh giá cao họ vì họ đang cố gắng giảm thiểu sự can thiệp của chủ quan. Chúng ta phải luôn luôn cố gắng để nhìn thế giới như nó là và không phải là chúng tôi muốn nó được hoặc làm thế nào nó nên được.

Chủ nghĩa hiện thực dẫn đến sự trưởng thành tình cảm và củng cố cả nhận thức và thích nghi. Đây là hai thứ nguyên phản hồi. Thực tế không dừng lại với ước mơ và không ảo tưởng. Đó là về việc biết làm thế nào để phân biệt những gì đang xảy ra bên trong với những gì đang diễn ra bên ngoài.

4. Việc bảo vệ nhiều khía cạnh

Một khía cạnh khác trong đó sự trưởng thành tình cảm được phản ánh là khả năng của chúng tôi để khám phá các khía cạnh khác nhau của cuộc sống của chúng tôi. Chúng ta là thân thể, tinh thần, sáng tạo, ý nghĩ, sự hoàn thành, đau khổ, v.v.

Thông thường, chúng ta giảm mình vào cuộc sống chuyên nghiệp, tình cảm hay gia đình. Nó cũng có thể cho tầm quan trọng chỉ đau khổ hoặc chuyển hướng bằng cách cố gắng che giấu mọi thứ khác. Một cuộc sống đầy đủ bao gồm các chiều kích khác nhau.

5. Hiểu được những thăng trầm

Khi một người đạt đến sự trưởng thành tình cảm, người ta hiểu rằng những thăng trầm là những sự kiện vốn có trong cuộc sống. Bất kỳ tình huống nào ổn định vì nó bao gồm các lỗi và sự không chắc chắn, lý do cho nỗi buồn hoặc niềm vui, hiệu quả hoặc giới hạn.

Chúng tôi đặc biệt biết rằng một khoảnh khắc xấu không có nghĩa là mọi thứ sẽ đi sai và một khoảnh khắc tốt không có nghĩa là mọi thứ sẽ luôn tốt. Chúng tôi hiểu rằng tất cả điều này là một phần của cuộc sống và nó là giá trị sống, không có trốn thoát hoặc trốn thoát.

6. Tính thống nhất giữa cảm giác, ý chí và cam kết

Sự hiểu biết và chủ nghĩa hiện thực làm phát sinh một tình trạng là một phần của sự trưởng thành tình cảm: sự gắn kết. Nói cách khác, chúng tôi quản lý để làm những gì chúng tôi muốn bằng cách giả định các trách nhiệm đến từ nó.

Trên thực tế, có một sự nhất quán cơ bản giữa các mục tiêu được cụ thể hoá bởi các cam kết, ý chí để tiếp cận họ và mong muốn mọi thứ xảy ra theo cách này. Vì vậy, không muốn sống một cuộc sống khác hoặc cuộc sống của quá khứ. Chúng ta phải sống đơn giản vì chúng ta muốn sống bằng cách giả định chi phí cho các lựa chọn của chúng ta.

7.Tự điều chỉnh

Tự điều chỉnh được liên kết với khả năng điều chỉnh phản ứng và hành động bằng cách điều chỉnh chúng theo ngữ cảnh và mục tiêu. Do đó, chúng ta phải đảm bảo rằng cường độ của cảm xúc hoặc phản ứng không trở thành một trở ngại cá nhân.

Tự điều chỉnh không đồng nghĩa với sự kìm nén. Nó không phải là một câu hỏi "hỗ trợ" hoặc thừa nhận. Ý tưởng là để biết làm thế nào để thể hiện những gì chúng ta cảm thấy để hiểu hoặc nuôi dưỡng sự hiểu biết, không xung đột.

Con người đạt đến sự trưởng thành đầy đủ trên rất ít khía cạnh. Đối mặt với những chiều hướng mà chúng ta sẽ luôn có thêm một bước để thực hiện, chúng ta có thể cố gắng tiến gần hơn tới mọi trạng thái cân bằng hơn. Nếu chúng ta phát triển nó, cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên đầy đủ hơn.

7 dấu hiệu của sự trưởng thành về mặt tình cảm

"Trưởng thành là những gì tôi đạt được khi tôi không còn cần phải đánh giá hoặc đội mũ cho những gì hoặc những người … Đọc thêm"
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: