5 sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm

5 sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm

Nhiều ngôn ngữ tâm lý đã được tìm thấy trong lĩnh vực phổ biến. Tuy nhiên, quá trình này đã không được thực hiện một cách chính xác và tương đương đầy đủ đã không được đưa ra.Một trong những ví dụ kinh điển của vấn đề này là khó khăn mà nhiều người gặp phải trong việc quyết định sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm. Việc bao gồm từ "trầm cảm" trong ngôn ngữ phổ biến thường dẫn đến sự nhầm lẫn và từ chối cái thứ hai là một căn bệnh.

Một sự khinh miệt nhất định cho những tâm trạng này thậm chí còn phát triển. Đặc biệt là nỗi buồn.Đó là vì lý do này mà một số người thích nói rằng họ đang chán nản thay vì thú nhận rằng họ cảm thấy buồn.Trầm cảm có khía cạnh kỹ thuật hơn; nỗi buồn có liên quan nhiều hơn đến sự yếu đuối của con người.

Tuy nhiên, chúng ta phải biết rằng có sự khác biệt lớn giữa nỗi buồn và trầm cảm. Điều đầu tiên và quan trọng nhất làbuồn bã là trạng thái của tâm trí, tâm trạng; trầm cảm, mặt khác, là một rối loạn và nên được đối xử như vậy.Do đó, điều cần thiết là phân biệt các khái niệm này.

"Cảm xúc của bạn không nên làm tê liệt bạn, họ không nên ngăn bạn trở thành tất cả những gì bạn có thể."

-Wayne W. Dyer-

1. Thời lượng, yếu tố quyết định

Thời gian của hiện tượng tâm lý không phải là một mốc chính xác. Tuy nhiên, đây là một điểm mà, được thêm vào những người khác, cho phép chúng tôi làm cho một xấp xỉ chính xác hơn về những gì xảy ra với một người.Theo định nghĩa, một cảm xúc có một thời gian ngắn.

Một trong những khác biệt lớn giữa nỗi buồn và trầm cảm là thứ đầu tiên là cảm xúc thoáng qua trong khi thứ hai là tương đối mãn tính (trừ khi một người can thiệp đầy đủ).Một người phải cảm thấy buồn trong sáu tháng và liên tục để chúng ta có thể nghi ngờ sự tồn tại của trầm cảm. Đây là ít nhất những gì các tiêu chuẩn chẩn đoán cho biết.

2. Thận trọng, một yếu tố đánh dấusự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm

Sự thờ ơ là, để đặt nó một cách đơn giản, khó khăn hoặc kháng cự hành động.Khi ai đó buồn, họ cảm thấy ít động cơ hơn để làm những việc nhất định.Cô giảm bớt đời sống xã hội của mình một chút, dành ít thời gian hơn cho công việc của mình hoặc cho những công việc khác mà cô từng làm. Nhưng cô ấy vẫn hoạt động.

Một người trầm cảm, mặt khác, bị nghiền nát bởi sự giảm giá này.Cô bỏ qua nghĩa vụ của mình và không cảm thấy có khả năng gì cả. Cô ấy thường xuyên nói về sự mệt mỏi của mình và giảm hoạt động của mình xuống mức tối đa trong một khoảng thời gian tương đối dài. Về mặt lâm sàng, trầm cảm rất giống với chứng rối loạn lo âu.

3. Mức độ cô lập

Một sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm được phản ánh ở mức độ cô lập được tìm thấy ở mỗi tiểu bang này.Người ta thường thấy một người buồn đang tìm kiếm sự gần gũi của những người đáng tin cậy để nói về cảm xúc của họ.Cô tìm kiếm sự an ủi từ người khác, mặc dù cô có thể duy trì một mức độ cô lập xã hội. Nó sẽ phụ thuộc vào tính cách của người đó và các chiến lược đối phó.

Liên quan đến trầm cảm, chúng ta thấy một sự từ chối liên tục liên lạc với người khác. Người trầm cảm giữ cảm xúc của mình cho chính mình và, ngay cả khi cô ấy không cảm thấy tốt bằng cách ở một mình, thích điều này với sự hiện diện của người khác. Cô tự cô lập dần dần, ngay cả từ người thân của mình.

4. Mức độ chức năng

Một yếu tố đánh dấu sự khác biệt lớn giữa nỗi buồn và trầm cảm là mức độ chức năng.Trong trường hợp của một người buồn, tâm trạng của anh chỉ thay đổi một chút cách sống bình thường của anh.Cô ấy có thể ít năng động hơn hoặc dành nhiều hơn nhưng, nói chung, cô ấy làm tất cả các hoạt động cô ấy sẽ làm vào một ngày bình thường.

Mặt khác, khi một người đang bị trầm cảm,thói quen thông thường của anh thường xuyên bị thay đổi. Cô ấy có một thời gian khó khăn hoàn thành nhiệm vụ chuyên nghiệp, gia đình, xã hội, tình cảm và các nhiệm vụ khác.Nó không phải là không phổ biến để xem cô ấy làm cho lời bào chữa lặp đi lặp lại để che giấu sự thiếu cam kết của mình hoặc demotivation. Cô ấy không thể điều chỉnh theo thói quen "bình thường".

5. Tuyệt vọng

Một người có thể buồn vì những lý do khác nhau. Đây là hầu như luôn luôn liên quan đến một mất mát hoặc một tình huống xung đột đó là khó khăn để giải quyết.Mặc dù cô cảm thấy đau đớn về cảm xúc, cô cũng có thể cười, nghĩ về tương lai và lên kế hoạch.Cô ấy có thể không có tất cả các câu trả lời cho câu hỏi của mình, nhưng cô ấy cảm thấy rằng tương lai có thể tốt cho cô ấy.

Trong trường hợp của người chán nản, chúng tôi chỉ thấy tuyệt vọng. Khi cô ấy xem xét tương lai của mình, cô ấy chỉ nhìn thấy một đường hầm đen.Cô cảm thấy không có hứng thú, không ham muốn và không thể dự tính bản thân trong tương lai. Làm thế nào có thể cô ấy, khi cô ấy đã đấu tranh để sống trong hiện tại?

Như chúng ta thấy,có sự khác biệt quan trọng giữa nỗi buồn và trầm cảm. Sau này phải được theo dõi và điều trị bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần.Nó thực sự là một rối loạn sẽ không biến mất một mình và do đó đòi hỏi sự can thiệp chuyên biệt.

Khi bạn cảm thấy không có gì trong lúc trầm cảm

Một chứng trầm cảm có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai và có bất kỳ hình thức nào. Nó có thể tước đoạt chúng ta hoàn toàn cảm xúc của chúng ta. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: