5 quyền tự do của Virginia Satir để củng cố lòng tự trọng - Suy nghĩ của chúng ta

5 quyền tự do của Virginia Satir để củng cố lòng tự trọng

Yêu chính mình là một nhiệm vụ mà nhiều người trong chúng ta vẫn chưa hoàn thành. Chúng tôi coi trọng, đánh giá cao và đối xử với chính mình với sự dịu dàng không nên là khía cạnh thứ cấp trong thói quen của chúng tôi; họ nên có mặt hàng ngày. Ưu tiên là cơ bản nếu chúng ta muốn đạt được phúc lợi cũng như cảm xúc xã hội.

Chúng tôi có thể thể hiện tiềm năng đầy đủ của mình và xây dựng mối liên kết lành mạnh và mạnh mẽ với những người khác chỉ khi chúng tôi đối xử với nhau bằng sự tôn trọng và nhân phẩm. Tự học là chìa khóa để kết nối sâu sắc với người khác. Làm thế nào để tìm thấy chìa khóa này? Chúng ta có thể làm gì để bắt đầu yêu thương chính mình?

5 quyền tự do của Virginia Satir sẽ giúp chúng ta trong việc này. Nó là một tập hợp các phát biểu mạnh mẽ được phát triển để bắt đầu một quá trình phát triển cá nhân để nâng cao lòng tự trọng. Hãy làm sâu sắc thêm chủ đề.

В "В Xem xét tất cả những khó khăn như cơ hội để tạo ra một cái gì đó mới, học tập và phát triển từ các hình thức sáng tạo mà bạn trả lời В"

-Virginia Satir-

Tự do trở thành

В "В Sự tự do để được và lắng nghe những gì đang có, thay vì những gì cần được, đã hoặc sẽ be.В В"
cổ phiếu

Điều này tự do đầu tiên của Virginia Satir có liên quan đến tầm quan trọng của tính xác thực và sống theo cách này thay vì điều hướng vào các chiều sâu của quá khứ, các dòng tương lai hoặc thậm chí là lý tưởng và các dự báo bên ngoài.

Tâm trí chúng ta có thể dẫn dắt chúng ta theo nhiều cách khác nhau, một số trong chúng sẽ làm cho chúng ta nô lệ tội lỗi và chúng ta sẽ lãng phí thời gian trong khi những người khác sẽ tạo ra những thực tế hư cấu sẽ ăn cắp chúng ta bởi vì chúng sẽ hiển thị chính xác những gì chúng tôi muốn. Trong thực tế, hướng mà để nhìn và làm theo cách của chúng tôi chỉ phụ thuộc vào chúng tôi.

Chìa khóa nằm trong việc thiết lập một kết nối sâu sắc với chính chúng ta. Nếu chúng ta làm vậy, tưởng tượng của quá khứ sẽ biến mất theo cùng cách như những lo ngại và lý tưởng trong tương lai. Đây là cách duy nhất giúp chúng ta tập trung sự chú ý của chúng ta vào hiện tại để thăng tiến và là chính chúng ta, không có bộ lọc, mặt nạ và phiền nhiễu.

Sự tự do để nói những gì chúng ta cảm nhận và những gì chúng ta nghĩ

В "В Sự tự do để nói những gì chúng ta cảm thấy và những gì chúng ta nghĩ, thay vì những gì chúng ta nên cảm nhận và think.В В"
cổ phiếu

Trong phần lớn các trường hợp, chúng tôi lo sợ thực tế rằng lời nói của chúng tôi và suy nghĩ của chúng tôi là không đầy đủ. Chúng tôi lo sợ rằng chúng tôi sẽ không nhận được sự chấp thuận của người khác hoặc đơn giản là làm hại họ. Vì lý do này, chúng tôi cuối cùng thể hiện ít hơn một nửa những gì chúng tôi cảm nhận và suy nghĩ.

Bằng cách này, chúng ta đang lừa dối chính mình và thay vì tạo ra các mối quan hệ đích thực, chúng ta đang xây dựng các liên kết không ổn định và sự khiêm tốn sai lầm. Đó là một sự phản bội đôi, trước hết chúng ta vì chúng ta từ chối chính mình và thứ hai cho người khác để che giấu người chúng ta thực sự là. Trong thực tế, chúng ta không quên rằng chúng ta có thể quyết định không nói gì miễn là nó là một quyết định cá nhân không được áp đặt bởi bên ngoài hoặc để nói những gì người khác muốn nghe. .

Không có gì sai khi thể hiện cảm xúc và niềm tin của chúng ta ngay khi chúng tôi làm điều đó với sự tôn trọng và trách nhiệm tình cảm. Trong thực tế, nếu chúng ta muốn người khác biết chúng ta và chấp nhận chúng ta vì chúng ta là ai và muốn tạo ra các liên kết cao quý với họ, nó rất được khuyến khích.

Tự do cảm nhận

В "В Sự tự do để cảm thấy những gì người ta cảm thấy, thay vì những gì nó nên feel.В В"
cổ phiếu

Đó là một trong những quyền tự do của Virginia Satir có thể khiến chúng ta tốn nhiều nhất vì không ai dạy chúng ta xác định những gì chúng ta đang cảm thấy. Nó phải được ghi nhớ rằng mỗi cảm xúc là hợp lệ, chúng ta không được khiển trách họ hoặc ngăn cản họ vì điều đó sẽ ngăn cản chúng ta làm sâu sắc thêm kiến ​​thức kỳ diệu của chính mình.

Một khi chúng ta biết rằng chúng ta được tự do sống và trải nghiệm từng cảm xúc mà chúng ta có thể cảm nhận, điều quan trọng là có thể xác định ngôn ngữ cảm xúc. Đôi khi, nỗi buồn ẩn đằng sau nỗi sợ hãi hoặc sợ hãi được thể hiện qua cơn thịnh nộ. Điều quan trọng là phải lắng nghe cảm xúc, tập trung vào cách chúng ta cảm nhận được từng người trong số họ và sau đó để quản lý chúng.

Thế giới cảm xúc mà mỗi chúng ta có bên trong là một bản đồ không chỉ giúp chúng ta biết chúng ta là ai, mà còn giúp đỡ người khác. Bởi vì nếu chúng ta không biết người khác cảm thấy thế nào, chúng ta khó có thể trả lời đầy đủ mối quan hệ mà chúng ta đã thiết lập và ngược lại.

Tự do hỏi

В "В Sự tự do để yêu cầu những gì một trong những mong muốn, thay vì chờ đợi cho phép để làm so.В В"
cổ phiếu

Chúng ta không thể chờ cơ hội và người ta gõ cửa, cũng không thể tuân thủ mọi thứ xảy ra. Chúng ta có quyền tự do lựa chọn và hỏi.

Thông thường, những người có lòng tự trọng thấp có thể hành động một khi họ được cho phép, kết quả của sự bất an. Có vẻ như họ không thể quyết định vì họ đã tước đoạt quyền này. Mặc dù họ cảm thấy điều này trong thời thơ ấu của họ, nó không bao giờ là quá muộn để thức dậy và nâng cao giọng nói của bạn, để làm cho mình có thể nhìn thấy.

Một khi chúng ta biết chúng ta là ai, những gì chúng ta cảm nhận và cách diễn đạt nó; bước tiếp theo là thể hiện nó sau đó đi đến anh ta và chấp nhận rủi ro.

Tự do chấp nhận rủi ro

В "В Sự tự do để chấp nhận rủi ro trên tài khoản riêng của mình, thay vì chỉ chọn những gì là В" В "В" В "và không để venture.В В"
cổ phiếu

Cuối cùng của các quyền tự do của Virginia Satir liên quan đến việc chấp nhận rủi ro, với thực tế rời khỏi khu vực thoải mái của chúng tôi ngoài việc đôi khi không thoải mái cho thấy mình là một nơi trú ẩn thực sự.

Nếu chúng ta muốn phát triển, nếu chúng ta muốn tiến lên, lựa chọn duy nhất là hành động và do đó chịu trách nhiệm về hậu quả của hành động của chúng tôi. Chúng tôi sẽ có thể lấy thông tin và học hỏi từ họ. Miễn là chúng ta không từ bỏ cảm giác an toàn này và chúng ta không đối mặt với sự không chắc chắn, không thể tiếp tục biết chúng ta.

Như chúng ta thấy, 5 quyền tự do của Virginia Satir là một bài hát của lòng tự trọng. Đó là một tập hợp các tuyên bố mời gọi chúng ta suy ngẫm về giá trị cá nhân của chúng ta và về tính xác thực của các mối quan hệ của chúng ta với những người khác.

Đặt tình yêu vào thực tế để được hạnh phúc

Tầm quan trọng sống còn của lòng tự trọng trên tất cả những thứ khác. Để được hạnh phúc, nó là cần thiết để suy nghĩ để chăm sóc bản thân trước khi bất kỳ người nào khác. Tìm hiểu thêm В "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: