5 mẹo giúp bạn vượt qua sự tự phá hoại

5 mẹo giúp bạn vượt qua sự tự phá hoại

Vượt qua tự phá hoại không phải là một ý thích. Nhiều người, khi họ sắp đạt được mục tiêu của họ, bắt đầu ngập ngừng. Như Johann Wolfgang von Goethe nói, "những khó khăn gia tăng khi bạn tiến gần hơn tới mục tiêu". Tuy nhiên, tất cả những khó khăn này không đến từ bên ngoài; một số đến từ chính chúng ta.

Nhiều người là những người tìm kiếm để mang lại một sự thay đổi trong cuộc sống cá nhân, chuyên nghiệp, xã hội và cuộc sống khác của họ. Điều này, ví dụ, có thể là một mục tiêu. Ngừng hút thuốc, có được thứ hạng trong công ty của bạn, cải thiện mối quan hệ gia đình của bạn … Âm thanh phức tạp? Nếu vậy, bạn nên tự hỏi mình là những cạm bẫy ngăn cản bạn bắt đầu với chính mình là gì.

Hình thức tự phá hoại

Ra khỏi vùng thoải mái của bạn không bao giờ dễ dàng. Điều này thật đáng sợ, vì chúng ta đang tiến lên những con đường vô danh của thế giới, nhưng cũng chính chúng ta. Đó là lý do tại sao, khi đối mặt với sự sợ hãi này, có một cơ hội tốt để chúng ta sẽ phá hoại chính bản thân mình. Một vấn đề lớn trong ý nghĩa này, theo nhà tâm lý học và huấn luyện viên Marta Torres, là tự khái niệm; nó đề cập đến khái niệm mà chúng ta có. Nói cách khác, chúng ta nghĩ gì về bản thân mình?

Không phải lúc nào cũng dễ dàng thay đổi khái niệm mà chúng ta có. Trong mọi trường hợp, nếu nó không tốt, tự phá hoại không mất nhiều thời gian để xuất hiện, vì chúng ta không có sự an toàn cần thiết cũng như đức tin đó, cho phép chúng ta tin rằng chúng ta có khả năng đạt được các mục tiêu đã đặt ra. Tuy nhiên, cho đến nay xem xét chúng ta tầm thường, chúng ta biết rằng chúng ta là những người hợp lệ, với niềm tin mạnh mẽ và tích cực, con đường dẫn đến thành công mà không phá hoại bất kỳ loại nào là khả thi hơn nhiều.

"Mục đích là những gì mang lại ý nghĩa cho cuộc sống."

-C.H. Parkhurst-

Một số mẹo khắc phục sự tự phá hoại

Bây giờ hãy xem một loạt các mẹo hữu ích để khắc phục sự tự phá hoại. Nếu tại bất kỳ thời điểm nào, chúng tôi thấy mình tìm lý do vì không làm điều gì đó, lý do như thiếu thời gian hoặc chậm trễ trong các nhiệm vụ quan trọng, hoặc tìm kiếm một thái độ kích thích phần thưởng ngay lập tức, nhưng không về lâu dài, coi chừng; có lẽ chúng ta đang phá hoại chính mình.

Theo huấn luyện viên Marta Torres, bước đầu tiên để chống phá hoại này là biết chính mình. Đây là một cách tuyệt vời để xác định niềm tin có hại và bắt đầu làm việc để loại bỏ chúng.

Để biết rằng chúng ta có thể, rằng chúng ta có khả năng

Đó là Barack Obama, người đầu tiên, phát âm cụm từ nổi tiếng "Vâng, chúng tôi có thể". Sau đó, các đảng phái chính trị và các phong trào xã hội khác đã chiếm đoạt nó. Tại sao? Vì nếu có một điều chúng ta phải biết để không phá hoại chính mình, đó là bởi vì các mục tiêu mà chúng ta đặt ra cho chính mình nằm trong tầm với của chúng ta và chúng ta có thể tiếp cận họ.

Chỉ bằng cách loại bỏ niềm tin tiêu cực khỏi tâm trí của chúng ta và cảm giác có khả năng đạt được các mục tiêu đã đặt ra, chúng ta có thể tránh xa sự tự phá hoại. Vì vậy, hãy nhớ rằng, mục tiêu phải đạt được và hợp lý, nếu không sự thất vọng sẽ không kéo dài trong thời gian tới.

Được thúc đẩy

Chỉ những người có động cơ mới có thể biết rằng họ có thể đạt được nguyện vọng của họ. Vì vậy, khi bạn đặt mục tiêu, hãy tự hỏi, "Đây có phải là lựa chọn tốt nhất trong số tất cả những gì có thể và tôi có đủ động lực để tiếp cận mục tiêu không?"

Nếu bạn không biết làm thế nào để thúc đẩy bản thân, hãy nhớ: bạn có thể sử dụng các kỹ thuật như tạo ra một kế hoạch hành động, nơi bạn sẽ đạt được một loạt các mục tiêu nhỏ lên đến mục tiêu cuối cùng, nhưng Bạn cũng có thể giữ một cuốn nhật ký về dự án cá nhân của bạn, trong đó bạn sẽ lưu ý tất cả các tiến bộ của bạn, hoặc thậm chí nói về kế hoạch của bạn với những người bạn tin tưởng. Điều này, cách này hay cách khác, sẽ tăng cường ý thức cam kết của bạn.

Kiên nhẫn

Nói chung, chỉ có bệnh nhân mới đạt được mục tiêu của họ. Tại sao? Bởi vì họ biết họ phải đi từng bước, đi qua các giai đoạn khác nhau, và tận dụng lợi thế của từng giai đoạn. Haste, nếu mục tiêu không đạt được, tạo ra sự thất vọng và làm trầm trọng thêm bản thân.

Lưu ý rằng không có gì dễ dàng

Mặt khác, điều quan trọng là chúng tôi biết rằng một vài đường dẫn dễ điều hướng ; đó là lý do tại sao nó là cần thiết để được chuẩn bị để đối mặt với bất kỳ khó chịu. Chỉ khi đó chúng tôi sẽ sẵn sàng đối mặt với mọi vấn đề thể hiện bản thân với thái độ tích cực và hiệu quả.

Ổn định và cân bằng

Tính ổn định cũng cơ bản để tránh tự phá hoại.Vì vậy, bằng cách đạt được sự ổn định ở mọi cấp độ, thể chất cũng như tinh thần và tình cảm, chúng ta không thể mất đi sự kiên trì cần thiết để đạt được mục tiêu của mình.

Bạn có nghĩ rằng bạn sẽ có thể vượt qua sự tự phá hoại ? Trong thực tế, một khi bạn có một khái niệm tự tốt, nó không phải là khó khăn. Với sự kiên nhẫn, quyết tâm và kiên trì, bạn sẽ không thấy mình phải đối mặt với những chướng ngại vật đủ cao để xa bạn khỏi mục tiêu của bạn.

"Khi rõ ràng rằng các mục tiêu không thể đạt được, không điều chỉnh chúng, thay vì thiết lập các bước của bạn trên con đường bạn phải đi về phía các mục tiêu này."

-Confucius-

Tự phá hoại: khi kẻ thù ở trong bạn

Khám phá sự tự phá hoại, "người tẩy chay" sống trong chúng ta và ngăn cản chúng ta cố gắng đạt được mục tiêu bằng cách làm cho chúng ta nghi ngờ. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: