5 chìa khóa để xúc cảm cảm xúc

5 chìa khóa để xúc cảm cảm xúc

Phi công nổi tiếng Amelia Earhart nói rằng "tương lai thuộc về những người tin vào vẻ đẹp của những giấc mơ của họ". Bạn có cho rằng mình là một người có thể cho nhiều hơn? Nếu có, bạn chắc chắn sẽ quan tâm đến các phím chính để giải phóng cảm xúc.

Bằng cách gợi lên sự giải phóng cảm xúc, chúng tôi đề cập đến quá trình này như là một phần của kiến ​​thức cá nhân. Thông qua sau này, bạn sẽ tăng khả năng ảnh hưởng của bạn, đó là để nói khả năng của bạn để tạo ra thực tế thực sự của bạn bằng cách đạt đến một trạng thái cảm xúc tối ưu.

Chìa khóa để giải phóng tình cảm

Cảm thấy trạng thái cảm xúc tối ưu yêu cầu có thể tận hưởng niềm tin vững chắc dựa trên lòng tự trọng khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy sức mạnh cá nhân này, bạn biết giá trị của mình, tính cách thực sự của bạn và biết rằng bạn không có gì để chứng minh cho bất cứ ai.

Khi một người thích giải phóng cảm xúc tối ưu, cô ấy biết rằng cô ấy có trong tay một phạm vi khả năng vô hạn. Nó đơn giản thiết lập các mối quan hệ ngang hàng bằng cách có thể đánh dấu ranh giới xem xét và tôn trọng giữa mỗi giới.

Nếu bạn có quyền lực cá nhân và sử dụng tốt nó, nó sẽ hướng dẫn bạn một cách có phương pháp. Khi bạn phải đưa ra quyết định, trực giác của bạn sẽ tốt hơn và hướng tới thử nghiệm. Bạn sẽ ít bị ảnh hưởng và sẽ có thể hít thở trong lề của tinh thần tập thể dường như có quá nhiều sức mạnh khi chúng ta cảm thấy yếu đuối.

Bằng cách này, bạn sẽ hành động theo giá trị của riêng bạn. Cảm xúc của bạn sẽ có sự hiện diện và nỗi sợ hãi của bạn sẽ bớt đi. Bạn sẽ có quyền kiểm soát phản ứng của bạn và trạng thái đạo đức của bạn. Tiếp cận điểm này và ở đó không phải là dễ dàng, đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn các khóa này.

"Để quản lý, bạn phải sử dụng đầu của bạn, để quản lý những người khác, bạn phải sử dụng trái tim."

-Eleanor Roosevelt-

Nhận thức được sức mạnh của bạn

Hãy bắt đầu bằng cách đánh giá khách quan về phạm vi hành động mà chúng ta có thể tin cậy. Ví dụ, sẽ dễ hiểu và quản lý cảm xúc khi chúng rất mãnh liệt.

Để đạt đến điểm này, tốt hơn là bỏ qua những suy nghĩ của loại "Tôi thích điều đó", "Đó là luật của cuộc sống" hay "tôi được sinh ra như thế". Tất cả chúng ta đều có khả năng thay đổi và cải thiện mọi thứ nếu đó thực sự là điều chúng tôi muốn. Đó là không có nghi ngờ quyền lực đầu tiên và chính của chúng tôi.

Tìm số dư

Chìa khóa hợp lý sau đây để thúc đẩy cảm xúc emancipation xuất phát từ trước đó và yêu cầu tìm thấy sự cân bằng tình cảm.

Hãy cố gắng để xác định, và sau đó từ chối, thái độ, phản ứng và suy nghĩ mà giữ cho chúng ta tránh xa những người chúng ta yêu thương. Đối với điều này, nó là cần thiết để quản lý số dư phức tạp cho phép chúng tôi linh hoạt cách chúng ta hành động. Chúng ta không tìm kiếm sự mong manh, mà đúng hơn là sự khôn ngoan sẽ giúp chúng ta liên tục, dựa trên sắc thái xám thay vì xác định mọi thứ như trắng hoặc đen (lý luận phân cực).

Phát hiện cơ hội cải thiện

Như thể đó là một phân tích SWOT cảm xúc, chúng ta phải xác định các cơ hội để cải thiện để hiểu rõ hơn bản thân mình là cá nhân. Hãy suy nghĩ về những gì chúng tôi thích và những gì chúng tôi không thích. Vì vậy, chúng tôi sẽ có thể hành động trong những tình huống khiến chúng tôi cảm thấy tốt và có thể can thiệp khi họ không phù hợp với chúng tôi.

Để đạt được chìa khóa này, tốt nhất vẫn làphân tích phản ứng của chúng tôi cho các tình huống cụ thể. Đó là giá trị đầu tư thời gian suy nghĩ về thái độ của chúng tôi để biết những gì đang giữ chúng ta trở lại và những gì, trái lại, cho phép chúng tôi để di chuyển về phía trước.

hành động

Bây giờ chúng tôi đã phân tích các cơ hội khác nhau để cải thiện, đến lúc hành động. Mọi thứ có thể được cải thiện để giải phóng cảm xúc phải được khai thác. do đó, chúng tôi sẽ đạt được các mục tiêu đề xuất để đạt được trạng thái tối ưu.

Đánh giá và chính xác

Một khi chúng ta đã đưa các cơ hội cải tiến vào thực tế, hãy cố gắng trả lời một câu hỏi. Chúng ta có làm đúng không? Nếu câu trả lời là có, điều đó có nghĩa là chúng ta đang đi đúng hướng. Nếu câu trả lời là tiêu cực, một số sửa chữa sẽ phải được thực hiện bằng cách sử dụng các phương pháp thích hợp để đạt được các mục tiêu đề xuất.

Chúng ta có thể quan sát thực tế là xúc cảm cảm xúc không phải là một con đường đơn giản. Những chìa khóa này có thể giúp bạn nhưng bạn phải đặt chúng vào thực tế cá nhân.Đối với điều này, bạn phải cung cấp tốt nhất của mình để có thể tận dụng các cơ hội phát sinh để đánh giá và thăng tiến mà không có áp lực, mà không tạm dừng, và để tìm kiếm bản ngã tối ưu của bạn.

"Trong cuộc sống, không có gì để lo sợ, bạn chỉ cần hiểu."

-Mieie Curie-

7 Kỹ năng quản lý cảm xúc

Kỹ thuật quản lý cảm xúc cung cấp cho chúng tôi các cơ chế thích hợp để tăng cường căng thẳng hàng ngày, áp lực và căng thẳng. Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: