5 chìa khóa để được hạnh phúc tại nơi làm việc

5 chìa khóa để được hạnh phúc tại nơi làm việc

Ngay cả khi chúng tôi thích công việc của chúng tôi, nó không phải là không phổ biến cho những khoảnh khắc tồn tạitạo ra cảm giác áp bức và kiệt sức. Các cam kết, trách nhiệm và hạn chế vốn có trong công việc có thể gây căng thẳng. Tuy nhiên, chúng tôi có thể hạnh phúc khi làm việc, ngay cả khi chúng tôi không thích anh ấy lắm.

Một thái độ xây dựng và mức độ động lực cao góp phần làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn ở nơi làm việc.Chúng ta có thể muốn nhiều hơn, nhưng có nhiều cách để có một quan điểm cho phép chúng ta tập trung vào tất cả những điều tích cực đi kèm với nó.

"Khi nào travail là một niềm vui, cuộc sống là đẹp. Nhưng khi nó được áp đặt vào cuộc sống, nó là chế độ nô lệ. “

-Maxime Gorky

Được hạnh phúc tại nơi làm việc là một kho tàng thực sựcho cuộc sống.Công việc là một trong những không gian mà chúng tôi dành nhiều thời gian nhất. Đó là từ anh ta rằng một số dự án của chúng tôi phụ thuộc và, cuối cùng, hạnh phúc của chúng tôi. Chúng tôi sẽ trình bày ở đây một số chìa khóa giúp chuyển đổi công việc thành trải nghiệm tốt hơn. Đây là năm trong số họ.

1. Tập trung vào hiện tại

Nhiều vấn đề, đặc biệt là những người liên quan đến căng thẳng và lo lắng, tồn tại nhiều hơn trong tâm trí hơn là trong thực tế. Họ được sinh ra với những kỳ vọng tiêu cực về những gì có thể xảy ra trong tương lai. Ví dụ, hãy tưởng tượng những khó khăn chưa xuất hiện. Hãy tưởng tượng các sự kiện tiêu cực chưa xảy ra hoặc kết quả khủng khiếp mà không nhất thiết phải xảy ra.

Tất cả điều này tạo ra một mặc tâm lý rất quan trọng. Không thể hạnh phúc khi làm việc. Ngược lại. Môi trường làm việc được biến thành một nơi lo lắng bởi vì chúng tôi luôn lo sợ điều tồi tệ nhất.Giải pháp là tập trung vào hiện tạiChỉ giao dịch với nhiệm vụ trong ngày. Hậu quả cũng sẽ là tích cực nếu chúng ta thành công.

2. Cộng tác với những người khác để được hạnh phúc tại nơi làm việc

Cách tốt nhất để giúp chính mình là giúp đỡ người khác. Nhạy cảm với nhu cầu và vấn đề của người khác làm phong phú thêm chúng ta như con người. Nó cũng giúp chúng ta thoát ra khỏi bong bóng bình thường này mà chỉ mang đến sự bất ổn.

Nếu mục tiêu của chúng tôi là đạt được những điều tích cực cho người khác, chúng tôi chắc chắn sẽ hạnh phúc trong công việc. Và trong các lĩnh vực khác mà chúng tôi đang tham gia. Chúng tôi sẽ dần dần nhận thấy rằng những người khác sẽ tốt hơn và hiểu biết về chúng tôi. Điều này sẽ cải thiện đáng kể khí hậu làm việc và những ngày của chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng đặc biệt.

3. Học cách nghỉ ngơi

Một trong những vấn đề phổ biến nhất trong số các công nhân là thiếu sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi của họ. Breaks là quan trọng hoặc quan trọng hơn nhiệm vụ.Một người mệt mỏi không hiệu quả. Cô ấy cũng có khuynh hướng phạm sai lầm hơn và bỏ qua các chi tiết quan trọng. Cô cũng ít sáng tạo và chính xác hơn trong sự cảm kích của mình.

Khi chúng ta mệt mỏi, chúng ta làm trong một giờ sẽ mất một nửa thời gian. Chúng ta cũng dễ rơi vào tâm trạng xấu.Do đó chúng ta phải liên tục kết hợp công việc và nghỉ ngơi. Trong ngày nghỉ giải lao và khi không làm việc ngoài ngày làm việc.

4. Đánh giá cao và cảm ơn

Hạnh phúc khi làm việc sẽ dễ dàng hơn nếu chúng tamỗi ngàymột phút để suy nghĩ, trước khi bắt đầu một ngày.Đưa ra giá trị cho công việc của chúng tôi và suy nghĩ về lợi ích của nó, cả cho chúng tôi và cho phần còn lại của thế giới, cho phép chúng tôi thay đổi quan điểm.

Chúng tôi chắc chắn có nhiều lý do để biết ơn mỗi ngày chúng tôi làm việc. Chỉ đơn giản là có khả năng làm công việc của chúng tôi đã là một lý do để biết ơn. Cơ hội để tạo ra thu nhập cho chính chúng ta và cho nhiều người khác. Khi chúng tôi mua bánh mì, chúng tôi giúp những người khác có công việc và sinh kế. Đừng bao giờ quên cảm ơn.

5. Tạo "tổ"

Nó dễ dàng hơn để thúc đẩy bản thân khi chúng ta làm cho nơi làm việc của chúng ta trở thành một nơi tốt đẹp. Chúng ta nên cá nhân hóa càng nhiều càng tốt các vật thể xung quanh chúng ta. Hãy in ấn cá nhân của chúng tôi và chúng tôi chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Nó cũng cần thiết để tạo ra "tổ" của chúng ta về phần còn lại. Đây là những nơi hoặc những tình huống đặc biệt để nương náu trong thời gian rảnh rỗi của chúng tôi.Môi trường giải phóng bạn khỏi trách nhiệm và mối quan tâm.

Hạnh phúc trong công việc là một phước lành.Hạnh phúc, tuy nhiên, không xuất hiện một mình. Chúng ta thường cần tạo điều kiện để nó nổi lên. Chúng ta sẽ có một bước tiến lớn trong việc xây dựng hạnh phúc của mình nếu chúng ta thành công.


Chánh niệm tại nơi làm việc: 6 chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc

Để giải phóng bản thân khỏi sự căng thẳng trong công việc và đạt được mục tiêu của bạn, hãy cố gắng thực hành chánh niệm: kết quả của nó sẽ làm bạn ngạc nhiên! Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: