3 mẹo để chống lại sự cần thiết phải phê duyệt

3 mẹo để chống lại sự cần thiết phải phê duyệt

Chiến đấu sự cần thiết phải chấp thuận (và đến đó) có thể là một trong những ân huệ lớn nhất mà chúng ta có thể làm trong cuộc sống. Nhu cầu này có thể gây ra bất kỳ loại tác động tiêu cực nào, chẳng hạn như ví dụ để tránh xa những con đường mà chúng tôi thực sự muốn thực hiện. Tuy nhiên, đó là một nhu cầu hoặc mong muốn mà tất cả chúng ta đã có ít nhất một lần trong cuộc sống của chúng ta, đến một mức độ lớn hơn hoặc ít hơn.

Nó là cần thiết để phân biệt giữa ham muốn không xúc phạm và mong muốn làm hài lòng, cũng như giữa những hành động hấp dẫn người khác và không can thiệp vào những hành vi mong muốn thực sự của chúng ta khiến chúng ta xa những gì chúng ta thực sự muốn về bản chất.

Các bước để chống lại sự cần thiết phải phê duyệt

Để kết thúc sự cần thiết phải phê duyệt, nó không xảy ra qua đêm. Tuy nhiên, như triết gia Lào-Tseu nói, "một con đường của một ngàn cây số bắt đầu với một bước đầu tiên". giống nhau nếu có hàng trăm hành vi có thể giúp bạn cho mục đích này, một số hiệu quả nhất là:

  • Xác định hậu quả của thái độ này
  • Củng cố lòng tự trọng của bạn
  • Tạo một locus điều khiển nội bộ

Hãy xem từng điểm này.

1. Xác định hậu quả của thái độ này

Trở ngại lớn nhất bạn sẽ gặp phải khi nói đến việc chống lại sự cần thiết phải được chấp thuận chính là sự thừa nhận rằng nhu cầu này thúc đẩy hành vi của bạn. Các nghiên cứu cho chúng tôi biết rằng phần lớn chúng ta không nhận thức được mọi thứ chúng ta làm để làm hài lòng người khác.

Để bắt đầu, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện phân tích và xác định mức độ cần phê duyệt ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Trả lời các câu hỏi sau: Bạn sẽ làm gì khác nếu mọi người có thể yêu bạn bất cứ điều gì bạn làm? Nếu bạn là người cuối cùng trên trái đất, bạn sẽ dành thời gian cho việc gì? Nếu không ai có thể đánh giá bạn, bạn sẽ thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn?

Các câu hỏi như thế này sẽ giúp bạn chống lại sự cần thiết phải chấp thuận và xác định những gì bạn đang làm để đáp ứng nhu cầu đó. Vì vậy, bạn sẽ có thể đưa ra quyết định giữ thói quen nhất định, sửa đổi chúng hoặc loại bỏ chúng.

2. Xây dựng lòng tự trọng của bạn

Việc định giá thấp của chính chúng ta, với những cảm giác bắt nguồn từ việc định giá này, có thể khiến chúng ta không tìm kiếm sự chấp thuận của người khác một lần nữa. Khi chúng ta có nghi ngờ về "phẩm chất" của chúng ta, sự cần thiết mà những người khác củng cố chúng ta với sự gia tăng sự chấp thuận của họ. Vấn đề là đôi khi nó sẽ dẫn chúng ta hành xử theo cách mà chúng ta không thực sự thích.

do đó, lòng tự trọng của chúng ta sẽ tiếp tục giảmvà điều này có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn, nơi chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn và tồi tệ hơn khi chúng ta tìm kiếm sự chấp thuận nhiều hơn từ những người khác.

Tuy nhiên, nếu bạn làm việc để tăng cường lòng tự trọng của bạn, bạn sẽ nhận ra rằng việc chống lại sự cần thiết phải được chấp thuận trở nên dễ dàng hơn. Không có vấn đề làm thế nào bạn làm điều đó: yêu bản thân nhiều hơn nên trở thành một trong những ưu tiên của bạn từ bây giờ.

"Yêu bản thân mình như thể cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó bởi vì nó phụ thuộc vào nó."

-Kamil Ravikant-

3. Tạo một locus điều khiển nội bộ

Một trong những thành phần chính của một khái niệm tự tốt là điểm kiểm soát nội bộ. Tên kỳ lạ này ám chỉ đến niềm tin rằng bạn có sức mạnh to lớn đối với những gì đang xảy ra với bạn. Khi một cái gì đó xảy ra với bạn mà bạn không thích, hãy tự hỏi: bạn sẽ đổ lỗi cho một cái gì đó bên ngoài, hoặc bạn sẽ quyết định chịu trách nhiệm và làm việc để thay đổi điều đó?

Nếu bạn có một vị trí kiểm soát bên ngoài (có nghĩa là, nếu bạn tin rằng cuộc sống của bạn phụ thuộc vào các yếu tố mà bạn không kiểm soát được), sẽ dễ dàng hơn nếu cần sự chấp thuận của người khác để cảm thấy tốt. Đó là lý do để tăng cảm giác kiểm soát sẽ hướng về phía bạn và ít hơn đối với người khác. Bạn có nói rằng bất cứ điều gì bạn làm, sẽ luôn có một người sẽ không chấp nhận hành động của bạn. Vì vậy, tại sao phải lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn?

Một khi bạn quyết định lấy dây cương của cuộc sống của bạn, chống lại sự cần thiết phải chấp thuận trở nên cực kỳ dễ dàng. Cuối cùng, khi bạn làm những gì bạn thực sự muốn, ý kiến ​​bên ngoài rất quan trọng.

Ba mẹo chúng tôi cung cấp cho bạn trong bài viết này để chống lại sự cần thiết phải được chấp thuận là củng cố lẫn nhau. Do đó, chọn một trong những bạn muốn và bắt đầu làm việc trên nó. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ nhận ra rằng những gì người khác nghĩ về bạn sẽ không còn là một yếu tố quan trọng nữa!

5 thái độ cho thấy bạn có nhu cầu phê duyệt mạnh mẽ

Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: